Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na orbitreku efekty

Strona 1 z 5000

  • ćwiczenia na orbitreku w domu

    mam 173 cm wzrostu i 60 kg chciałabym też umięśnić uda i pośladki, oprócz tego 3 razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia na mięśnie brzucha ok 10 min, brzuch jest twardszy, ale tłuszcz nadal jest. bardzo proszę o poradę jakie ćwiczenia powinnam

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 1251| Data: 2016-06-01 10:59:07| Liczba SOGów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 117921| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58182| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Bieganie na orbitreku

    witam. biegam codziennie na orbitreku 30 min. czy to jest tak skuteczne jak zwykłe bieganie czy wystarczy, aby po 2 3 miesiącach były widoczne efekty

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3243| Data: 2012-07-23 13:32:39| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36201| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Zaraz po siłce 30 min na orbitreku... czy to dobre na tłuszcz?

    witam stosuję taką oto metodę: od razu po treningu siłowym zaczynam biegać na orbitreku przez 30 minut. na razie 30 minut stopniowo będę to zwiększał. ja uważam, że podczas ćwiczeń siłowych zostaje

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2851| Data: 2008-11-22 09:29:24| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    w styczniu zejść na rzeźbę i po odpowiednim czasie redukować. więc teraz zaczynam swoje pytania: jak łączyć ćwiczenia partie itp żeby dawały jak najlepsze efekty czy dieta którą podałem jest dla dobra jestem ektomorfikiem, czy da ona

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1127| Data: 2013-09-12 17:47:30| Liczba SOGów: 0
  • Spalone kalorii podczas treningu na orbitreku

    jeździłem dziś 50 minut na orbitreku przebyłem podobno 20 km a kalorii spaliłem 300. czy jest to możliwe, że tylko tyle kalorii spaliłem podczas

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1412| Data: 2015-11-21 19:09:07| Liczba SOGów: 0
  • Jazda na orbitreku i szybkie tracenie wagi.

    i mam kilka pytan. nie wiem czy taki temat juz byl ale nie moge znalezc 2 otoz chce zaczac od jutra jezdzic na orbitreku ale kompletnie nie wiem ja sie za to zabrac. 12 chce jak najszybciej zrzzucic kilka kilo sprzed ciazy a najbardziej to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5037| Data: 2010-05-02 22:34:53| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. oto przykładowy plan treningowy na brzuch: : ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2221| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Cwiczenia w domu - efekty

    generalnie wykonuje przewaznie ok 12 cwiczen z tych zestawow na wszystkie partie ciala plus podciaganie na drazku. efekty sa, szczegolnie miesinie brzucha,nog i ramion mi sie odkryly , ale zastanawiam sie czy na dluszcza mete bez jakis

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3543| Data: 2008-08-23 12:23:31| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch NIE OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUPA

    każdy z nas chciałaby mieć płaski brzuszek, ale nie każdy może sobie pozwolić na standardowe ćwiczenia mam wadę odcinka szyjnego kręgosłupa i przy normalnych brzuszkach ból szyi jest nie do zniesienia do tego

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 15936| Data: 2012-11-03 23:27:06| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na motyle????

    czy ktoś może mi powiedzieć jakie ćwiczenia na motyle nie mam żadnych wyciągów . na siłce mam narazie ławke, gryf prosty, hantele i nie wiem jak ćwiczyć

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 105318| Data: 2005-10-11 18:21:58| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół oraz oprocz przekładania hantla za głowe leżąc na ławeczce. na tym pierwszym cwiczeniu leżąc głowa w dół bania

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 50046| Data: 2006-01-10 07:25:21| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na schudnięcie

    7.3 km nachylenie 15%, bieganie 10km/h nachylenie 4% , potem rowerek godzina na wysokich obciążeniach a do tego ćwiczenia na brzuch których nie potrafię dokładnie opisać :d straszliwie się przy tym wszystkim pocę mimo że nigdy nie miałam z tym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1101| Data: 2012-02-21 18:06:49| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na klatę co robię źle? ogólnie trening

    i czy to jest dobry sposób na wykonywanie ćwiczeń sposób mój jest taki np. ćwiczę klatkę piersiową to robię 4 ćwiczenia jednego dnia po 8 serii po 10 powtórzeń każda seria z krótkimi odpoczynkami np. wyciskanie na ławeczce sztangi, później

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2002| Data: 2004-01-16 07:36:20| Liczba SOGów: 0
  • skuteczne ćwiczenia na pośladki

    zna ktoś naprawde skuteczne i dające widoczne efekty ćwiczenia na pośladki proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 77228| Data: 2005-04-15 16:28:24| Liczba SOGów: 1
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 191731| Data: 2004-10-31 18:53:42| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na uda i biodra czyli odtłuszczenie

    i nie boję się ćwiczeń. przedstawię mój plan treningowy w skrócie. siłownnia 4,5 razy w tygodniu, w tym ćwiczenia na nogi 2 razy w tygodnu po 6 ćwiczeń 3 serie w 1 ćwiczeniu ,oczywiście inne ćwiczenia na różne partie ciała w innne dni plus

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 18714| Data: 2009-01-14 11:04:09| Liczba SOGów: 2
  • skok wzwyż - ćwiczenia na wyskok

    mam 14 lat, waze 67kg i mam 175cm. wzwyż mój rekord to 140cm. chcialbym to poprawic. napiszecie mi jakies cwiczenia na wyższe skakanie, przedewszystkim na wyskok ale tez na inne elementy. jesli do ulozenia cwiczen to sie przyda to mam: 2 hantle

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5217| Data: 2010-02-27 19:38:12| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}