Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na oponke na brzuchu

Strona 10 z 5000

  • Podciąganie na drążku w pigułce

    dla naszych stawów barkowych, i o ile podciągając się z własną masą raczej nie odczujemy tego w trakcie ćwiczenia o tyle przy podwieszeniu dodatkowego obciążenia mozemy się nabawić nieprzyjemnej kontuzji barku/barków temat ten powstał jako

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6304| Data: 2013-05-21 18:19:49| Liczba SOGów: 3
  • Dziennik Yenn/ walka z brzuchem i boczkami

    papierosów ostatni rok codziennie paliłam po 2 3 papierosy dziennie , rzuciłam ponad miesiąc temu. teraz poprzez ćwiczenia jakoś rzadziej lub w ogóle mnie nie boli serce, być może to mi pomaga rozładować stres. 2 ciągłe zmęczenie – jestem

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 5493| Data: 2012-04-17 19:31:27| Liczba SOGów: 0
  • Szukasz aktywności na lato?

    1 codziennie rano na czczo w sumie to po witaminkach z kofeiną, bo kawy nie daje rady tak wcześnie ćwiczenia cardio z programem do ćwiczeń: intensywność dostosowana, żeby czuć, że się pracuje, ale dać radę przejść cały trening nie

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 2359| Data: 2005-06-22 17:34:28| Liczba SOGów: 0
  • [art] Uważaj na "zestaw dyskotekowy" (dla niekumatych: klata + bic) %-)

    w tym aspekcie osobę i w ramach czasu, który mogą poświęcić na doskonalenie swojego ciała, wykonują oni ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. niedługo jednak później, część dochodzi do wniosku, iż to się nie opłaca . powodów, jak zwykle w takich

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2652| Data: 2009-08-07 10:11:55| Liczba SOGów: 2
  • dt padme -> początek

    chodziłam na zorganizowane grupowe zajęcia 2x w tyg. trening zmieniał się co zajęcia, ale generalnie 3/5 to ćwiczenia na górne partie ciała, typu rozpiętki, wiosłowanie niskie wysokie, ćwiczenia na biceps, triceps, plecy, pompki w podwieszeniu

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 1971| Data: 2016-06-04 22:09:12| Liczba SOGów: 3
  • Dlaczego większość diet nie działa

    to samo dotyczyłoby osoby na diecie wysokotłuszczowej, szczególnie jeśli połączyłaby dietę z intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. w jednej z prac naukowych czytamy dieta o identycznej zawartości energii może mieć różny wpływ na stężenie leptyn,

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 45349| Data: 2004-04-30 11:58:34| Liczba SOGów: 24
  • Superintensywny trening przedramion

    drewna, kawałek liny, talerzyki od sztangi. aby rozwinąć przedramiona, należy skomponować superserie, czyli dwa ćwiczenia na tę samą grupę mięśni. musisz robić jedno ćwiczenie zaraz po drugim, bez odpoczynku. to świetny sposób na napompowanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4792| Data: 2004-08-30 10:34:05| Liczba SOGów: 0
  • makadamia chce sie wylaszczyc :D

    czesc dziewczyny. czytam was od dawna i podziwiam!!! , postanowilam napisac i ja, bo chociaz trenuje silowo juz od paru lat to nie jestem specjalnie zadowolona z wynikow. fakt, ze przez ostatni rok mialam kilka przerw zawirowania zyciowe

    Odpowiedzi: 185| Ilość wyświetleń: 9560| Data: 2014-02-08 11:32:27| Liczba SOGów: 4
  • Wspaniały artykół na temat DZIEWICTWA.

    witam wstawiam dzis artykół który znalazłem na interii. niemogłem go skojarzyc do konkretnego działu. wydaje mi się iż ten dział jest odpowiedni. zapraszam do lektury. 3 w libanie podobno obowiązuje zakaz tracenia dziewictwa przed ślubem.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7712| Data: 2008-08-13 19:44:42| Liczba SOGów: 0
  • Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista

    ramion hantlami na ławeczce 4s uginanie ramion na modlitewniku 4s brak mc przyczynia się do dodatkowego ćwiczenia na plecy, na siłownię do której chodzę nie ma instruktora i praktycznie wszystkiego sam się uczyłem, z obserwacji etc. nogi

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 4881| Data: 2010-02-15 18:56:12| Liczba SOGów: 1
  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    był wstęp, a teraz chciałbym was zapytać o radę, ułożyliśmy sobie taki plan ćwiczeń na tydzień: poniedziałek: ćwiczenia na klatkę piersiową podnoszenie gryfu na ławeczce, ćwiczenie na rozpiętki również na ławeczce. wtorek: ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 119684| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • Tona Motywacji - Brak Wiedzy Generalnej

    zapisze się, wejdę tam i będę stał nie wiedząc od czego zacząć, kiedyś trochę ćwiczyłem, ale większość to były ćwiczenia na klatkę piersiową, na biceps sztangą, hantlami itp. o innych ćwiczeniach nie mam bladego pojęcia, np. jak wygląda martwy ciąg

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1572| Data: 2009-09-30 01:51:26| Liczba SOGów: 1
  • Podgrzewanie/Gotowanie art.

    nie wiem czy było już. pomyslalam ze niektorych moze zainteresowac. ponieważ ludzie ameryki i reszty świata boleśnie cierpią na szeroko rozpowszechnione choroby. obecne badania ujawniły, że jakość odżywek, które dostarczamy naszemu ustrojowi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1564| Data: 2009-04-12 09:06:33| Liczba SOGów: 4
  • SPRAWDZONY PLAN NA MASE..zobacz i ocen

    sztangi wzdluz tulowia 12,10,8,8 nogi: prostowanie na maszynie siedzac 12,10,8,8 zginania lezac na brzuchu 12,10,8,8 przysiady z ciezarem 4x10 a teraz wytlumaczenia..wiekszosc planow bicepsy maja razem z klatka a

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1367| Data: 2006-07-18 01:26:10| Liczba SOGów: 0
  • Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg

    12 powtórzeń 56 kg wtorek trening mieszany: 25 min rowerek stacjonarny tryb interwał 20 min orbiter ćwiczenia na maszynie na partie przedramienia, bicepsy, ramion, motylków, barków i pleców 3 serie po 12 powtórzeń z różnym obciążeniem

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 1822| Data: 2016-01-10 17:17:42| Liczba SOGów: 3
  • TRENING NA MASĘ. OCENIAJCIE

    sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 nogi 1. prostowanie nóg na atlasie 4serie 12/10/8/6 2. uginanie nóg leżąc na brzuchu 4 serie 12/10/8/6 3. przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 12/10/8/6 4. wspięcia na palce ze sztangą na barkach 12/10/8/6

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1178| Data: 2007-11-02 13:51:35| Liczba SOGów: 2
  • 5x5 jeden z najlepszych znanych programów, na masę i siłę.

    czym jest 5x5 jest to po prostu wykonywanie 5 powt. w 5 seriach danego ćwiczenia na przykład: zakładamy na sztangę 100 kg i robimy nią 5 serii po 5 powt. jeśli uda nam się to zrobić, na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 43338| Data: 2007-05-23 15:03:37| Liczba SOGów: 1
  • DO TANGA TRZEBA DWOJGA...CZYLI JAK TRENOWAĆ Z PARTNEREM NA SIŁOWNI

    kulturystyka i wogóle trening siłowy sa pojmowane jako formy aktywnosci charakterystyczne dla mizantropów i odludków. samotników którzy skupieni na sobie przerzucaja tony zelaza. 1. rywalizacja zazwyczaj na sali treningowej toczy sie walke z

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2036| Data: 2006-08-27 18:35:09| Liczba SOGów: 10
  • KONKURS - " Ja z Trec -em na FIBO " WYNIKI 4 strona !

    http://img856.imageshack.us/img856/6259/konkurspo.png .............................uwaga:............................. są 2 opcje dla wygranych ! wybranych będzie 10 osób i będzie wyglądało to tak : osoby które wygrają i jadą na

    Odpowiedzi: 150| Ilość wyświetleń: 6700| Data: 2011-04-05 14:14:31| Liczba SOGów: 3
  • Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

    2009/20090119002938 witam, nie liczac kilku nietrafnych pytan z innego konta jest to moj pierwszy post na forum. na poczatek cos o mnie. 4 miesiace temu skonczylem 18 lat. z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11301| Data: 2009-01-19 00:29:38| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}