Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na oponke na brzuchu

Strona 10 z 5000

  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    na internecie znajdziecie większość podobnych trenigów bo to nie żadna nowość są to bardzo popularne ćwiczenia które pewnie dla większości interesoojących się koszykówką są znane ..jednak można się w tym pogoobić więc postanowiłem zebrać wszystko

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 23543| Data: 2004-10-10 16:53:23| Liczba SOGów: 6
  • FAQ:plecy okragło-wklesłe/na siłowni jak cwiczyc

    plecy okragło wklesłe....czyli mamy do czynienea z: pogłebiona lordoza ledzwiowa,w wyniku kompensacji samoistnej stworzyła sie nadmierna kifoza pirsiowa i pogłebona lordoza szyjna!! osłabione i nadmiernie rozciagniete miesnie brzucha i

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 17216| Data: 2006-12-23 20:36:23| Liczba SOGów: 16
  • Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc

    czesc , od około roku eksperymentuje amatorsko z cwiczeniami w domowych warunkach, zasiegajac co jakis czas lekturki na sfd, korzystajac z ksiazki „trening w domowych warunkach itp. na silownie nie mam wystarczajaco duzo czasu dojazd na i z

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 7174| Data: 2009-06-23 22:28:33| Liczba SOGów: 7
  • Trening Piotra Głuchowskiego

    się do solidnego treningu. w cyklu tym trenuję 3 4 razy w tygodniu i wykonuję na każdą dużą grupę mięśniową 3 ćwiczenia po 3 4 serie i 8 10 powtórzeń w każdym, zaś na małe grupy 1 2 ćwiczenia po 4 6 serii i 8 10 powtórzeń. taki oto jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9018| Data: 2002-07-15 22:30:52| Liczba SOGów: 6
  • UFC - Maszynka do robienia pieniędzy

    magnaci z branży hazardowej frank i lorenzo fertitta kupili klub ultimate fighting championship, specjalizujący się w organizacji brutalnych walk, i przekształcili go w przynoszące miliardy dolarów zysków imperium sportowe. ring z metalową

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2436| Data: 2008-05-02 15:33:19| Liczba SOGów: 3
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    sobota zawsze należy zaczynać od 10 cio minutowej 3 częsciowej rozgrzewki patrz poniżej wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie na: klatkę piersiową, barki, plecy i ramiona bicepsy i tricepsy

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 16307| Data: 2005-09-28 20:27:03| Liczba SOGów: 11
  • Kasa, kasa, kasa!

    taniec wokół złotego cielca tygodnik powszechny /07.06.2006 17:38 „piłka jest okrągła, a bramki są dwie . ten międzynarodowy bonmot trzeba zweryfikować, przynajmniej na najbliższy miesiąc. między meczem inaugurującym piłkarskie mistrzostwa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1314| Data: 2006-06-08 18:51:49| Liczba SOGów: 0
  • MIĘŚNIE BRZUCHA

    przerwę na reklamy lub korki podczas podróży samochodem do pracy. mimo iż w klubach są różne maszyny do ćwiczenia tej partii mięśni, żadna z nich nie jest w stanie zastąpić spinów i tradycyjnych brzuszków. bardzo ważna jest również odpowiednia

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3848| Data: 2008-08-01 20:59:41| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14105| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Dieta i trening na mase do sprawdzenia

    sztangielek na lawce prostej 12 , 10, 8 , ile sie da dojde do 8 ciezar do gory 2. w opadzie lezac na brzuchu na lawce skosnej, unoszenie ramion do poziomu 12 , 10, 8 , ile sie da dojde do 8 ciezar do gory 3. stojac, podnoszenie ramion

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2009-03-30 11:55:22| Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje rad,wsparcia i sugestii.Nowa dieta,trening..nowa Dorcia:-)

    ćwiczyłam na siłowni..ale chciałam sprobowac..no i bez żadnej koleżanki zapisałam się...bo chciałam się skupić na ćwiczeniach a nie na gadkach szmatkach: nie mam doświadczenia z siłownią...sa tam 4 maszyny na ręce 5 maszyn na nogi..no i sala z

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2167| Data: 2006-04-05 22:57:08| Liczba SOGów: 0
  • MŚ muay thai na półmetku: brązowy medal dla Polski!

    http://www.muaythai.pl/news/data/upimages/2007 12 02_ms2007_01_medium adrian wytwer po lewej zawodnik kaliskiego klubu arkadia. początek każdej dużej imprezy jest taki sam rejestracja + waga + lekarz . nie inaczej działo się w sercu mt

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2232| Data: 2007-12-02 20:31:38| Liczba SOGów: 1
  • artykuł :-)

    mam nadzieje ze tego tu nie bylo , ale jak bylo no to trudno , daje artykul o rodzinie gracie: mamy ostatnio okazję być świadkami prawdziwej rewolucji w sportach walki. rewolucji noszącej miano vale tudo. określenie to po portugalsku znaczy

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2903| Data: 2003-01-27 20:13:05| Liczba SOGów: 1
  • Sibastian/blog/masa->redukcja->masa-itd

    na poczatek witam wszystkich odwiedzajacych ten dzial. troche o mnie... dlugo mi zajelo przelamanie sie z otwarciem tego bloga 3 miechy , no i w koncu sie udalo. moja przygode z silownia zaczela sie dawno temu, bo juz od 13 roku zycia mialem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2008-07-10 17:35:14| Liczba SOGów: 1
  • PROGRAMY CORRINY EVERSON DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    co mogą mieć, ale rzadko wiedzą, co z tym zrobić. można mieć bowiem bardzo wiele informacji o metodach treningu i ćwiczeniach, ale trzeba to umieć przekuć na własny, indywidualny program treningowy. corinna everson opracowała aż 10 różnych

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6326| Data: 2002-08-21 20:48:40| Liczba SOGów: 3
  • program uderzeniowy - klata, barki (tylko dla twardzieli!)

    przez naszego partnera oraz nasza zamiana z nim na stanowisku „pracy . natomiast przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami regulujemy już sami, z tym ze one też nie powinny przekraczać trzech do czterech minut. poniedz. klatka, ramiona,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3398| Data: 2006-03-04 23:04:10| Liczba SOGów: 2
  • GOTOWANIE NA PARZE-przepisy i najważniejsze informacje

    gotowanie na parze ten sposób przyrządzania potraw rozsławili w świecie chińczycy oraz japończycy. do polski dotarł on stosunkowo niedawno i spotkał się z naturalną dla naszych rodaków nieufnością. polacy bowiem lubią jeść tłusto, lubią smażyć i

    Odpowiedzi: 89| Ilość wyświetleń: 442033| Data: 2005-09-05 11:46:39| Liczba SOGów: 37
  • Plan treningowy na rzeźbę

    robienie na jednej sesji treningowej wszystkich ćwiczeń, których ruch polega na przyciąganiu, a na drugiej sesji ćwiczenia które polegają na wypychaniu . odradzam stosowanie planów typu split zbyt mocno „rozdrobnionych”, które polegają na

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 17722| Data: 2016-10-13 11:53:24| Liczba SOGów: 7
  • Brzuch Na 6 - artykuł

    zacznij więc od mięśni skośnych następnie przejdź do dolnych partii góre zaś zostaw sobie na deser. ale te ćwiczenia niestety spalą zbyt dużo tluszczu. na to musi pracować całe ciało.spróbuj ruchów kombinowanych, np. naprzemiennych wykroków w tył

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7169| Data: 2006-08-12 16:28:26| Liczba SOGów: 3
  • 10 przykazań treningowych

    się większy i silniejszy, rób to co robiły przed tobą całe pokolenia kulturystów. skup się na wolnych ciężarach. ćwiczenia te są ciężkie, to prawda, jednak nie ma innej drogi do wybawienia od bycia częścią stada ludzi małych i słabych. iv nie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2460| Data: 2007-12-13 22:30:06| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}