Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na odwodziciele uda

Strona 5 z 5000

  • pośladki,brzuch,uda,klatka piersiowa

    fajną strone http://pcsa.pl/szkola/cwiczenia_dla_pan.htm jesli komus sie nie chce wchodzic to macie ponizej ćwiczenia dla pań proponujemy wam zestawy ćwiczeń, dzięki którym będziecie mogli poprawić własną sylwetkę oraz

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 16615| Data: 2003-02-23 08:48:08| Liczba SOGów: 1
  • Trening na "mase"

    waga ciała: 67 obwód przedramienia: 28 obwód bicepsu: 35 obwód łydki: 38 obwód uda prawie 54 obwód bioder: 79 obwód wokół pempka: 75 obwód klatki piersiowej:100 wdech,za każdym razem inny wynik.. obwód barków:109 wdech obwód

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 1826| Data: 2009-11-04 14:45:58| Liczba SOGów: 1
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    na poczatek sie przywitam witam : widzialem wiele postów na temat szpagatu, odnosnie porad, cwiczen, zalecen i przeciwskazan. chcialem to polaczyc w jeden post w ktorym powinniscie znalezc dla siebie odpowiedz. 1. na poczatek krotki opis

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 59290| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • Szczegółowa tajemnica pompek - sposob na trening przed(zamiast) siłownią

    2006/20061028191211 witam, chciałbym sie podzielić wiedzą na temat pompek. jak wiecie pompki to bardzo proste do wykonania cwiczenie, lecz nie każdy wie ile jest ich rodzajów i czemu mogą słózyć. w dzisiejszych czasach czesto sie o nich zapomina.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8260| Data: 2006-10-28 19:12:11| Liczba SOGów: 1
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    2011/20110716001810 trening dzwonnika 1.cel:rozwoj opornych grup miesniowych,zdobycie czystej masy,wlaczenie treningu dzwonnika do splitu tworzy pomost między zaletami splitu i fbw.można ten sposób trenowania właczyc w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2807| Data: 2011-07-16 00:18:11| Liczba SOGów: 4
  • Duze uda, male lydki, pomocy.

    w domu robilem raczej cwiczenia na wolnych ciezarach, specjalnych maszyn nie posiadam. zawsze cwiczylem najpierw uda potem lydki, na te pierwsze robie 3 cwiczenia, natamiast na drufie 2. zasatanawiam sie czy nie byloby lepiej jakby lydki robic na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1113| Data: 2011-02-11 14:29:24| Liczba SOGów: 0
  • Wypozazenie silowni kompletne na sprzedaz

    pochyleniu z podpurka dla tlowia sownica skosna hack maszyna klatka do przysiadow maszyna na przywodziciele odwodziciele ud maszyna na czworoglowe uda wyprosty nog siedzac maszyna na dwoglowe ud uginanie lezac lawka rzymska twister

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2370| Data: 2010-04-28 17:33:17| Liczba SOGów: 0
  • Trening na sile klatki piersiowej

    pierwszy: klata, tricepsy dzień drugi: plecy, bicepsy, dzień trzeci: barki, kaptury, przedramienia dzień czwarty: uda łydki ogolnie na wszystko robie 4 cwiczenia po 3 serie 12 8 6 tylko na wieksze partie nieraz po 5 cwiczen. chcialbym

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7001| Data: 2012-06-09 20:41:21| Liczba SOGów: 0
  • .::2 cykl::. Co najlepiej na 2 Cykl Deca. Wino, Prop, Meta

    : 23 waga : 89 wzrost : 178 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 40 obwód talii : 90 obwód uda : 62 obwód łydki : 43,5 staż na siłowni : 4 lata / 1.5 ilość spożywanego białka : 2.5g/kg / 3g/kg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1442| Data: 2008-06-08 17:59:36| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół oraz oprocz przekładania hantla za głowe leżąc na ławeczce. na tym pierwszym cwiczeniu leżąc głowa w dół bania

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 57540| Data: 2006-01-10 07:25:21| Liczba SOGów: 2
  • Prosze o pomoc

    wzrost : 165 obwód biustu: 100 obwód pod biustem: 85 obwód bicepsa: 28 obwód bioder: 100 obwód w talii: 80 obwód uda 59 obwód przedramienia: 25 obwód łydki: 36 uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tyg po 1 1,5h cardio

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1174| Data: 2013-05-29 16:48:02| Liczba SOGów: 1
  • JAKIE CWICZENIA ?

    mi cwiczenia na nogi .chodzi mi o takie , ktore moglabym wykonywac w domku ]silka odpada.robie kilka serii na nogi uda ale chcialabym je nieco urozaicic. jeszcze jedno pytanko ....chcialabym zeby mi z lapek spadlo troche ....czy biegi z

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 15651| Data: 2002-03-23 13:27:43| Liczba SOGów: 3
  • Dobry trening na brzuch

    moim zdaniem dobry ttrening na miesnie brzucha jest nastepujacy: spinanie brzucha wykonywac to cwiczenie nalezi wczuwajac sie w ruch przedluzajac kazde powtorzenie i stosujac pelen zakres ruchu.jesli jestes juz zaawansowanym kulturysta wykonuj to

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 40121| Data: 2005-02-14 11:41:32| Liczba SOGów: 3
  • Zrzucenie brzuszka i zamiana tkanki tluszczowej na miesnie..

    witam wszystkich zmotywowanych : jakis rok temu zaczelem trenowac, aby poprawic sobie sylwetke i zgubic brzuch i podbrudek hehe. mam 184cm, i 100kg wagi od malego bylem dosc dobrze zbudowany wiadomo miesnie miesniami, ale tez posiadam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1057| Data: 2015-08-25 13:49:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę + redukcja

    plecy nogi 4 serie 15 12 10 8 a teraz chcialem zmienic troche trening i zmienilem na pon klata barki 3 ćwiczenia na partie i po 2 serie po 18 ruchow ciezarem 50 40% mniejszy od maximum jaki biore analogicznie reszta po 3 cwiczenia na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1109| Data: 2009-10-26 19:00:20| Liczba SOGów: 0
  • Jakie znaczenie ma nauka w treningach na siłowni?

    wiele nauk, które na pierwszy rzut oka dla zwykłego pakera nie wydają się mieć wiele wspólnego z treningami na siłowni, w rzeczywistosci pełni kluczową rolę w tym sporcie. przykładem osoby która która odnosiła znaczące sukcesy zarówno w nauce jak

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3785| Data: 2007-05-20 17:40:52| Liczba SOGów: 8
  • cwiczenia na uda :|

    hej, mam do was pytanko jakimi cwiczeniami mozna jakos wyszczuplic nogi mysle, ze uda sa za gruby w stosunku do reszty, zreszta wrzuce foto kiepskiej jakosci, bo robione telefonem do lustra, ale chyba

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 4549| Data: 2011-12-14 02:20:21| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na spalanie tłuszczu

    : 16 waga : 70 wzrost : 182 obwód klatki : 62 obwód ramienia : 27 obwód talii : 89 obwód uda : 47 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : szkoł, angielski

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 11635| Data: 2008-05-25 17:07:31| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie-cwiczenia silowe + trening HIIT?

    : 19 waga : 90 wzrost : 182 obwód klatki : 120 obwód ramienia : b.d obwód talii : 95 obwód uda : b.d obwód łydki : b.d szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b.d aktywność w ciągu dnia : praca 8 godzin,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2027| Data: 2010-08-26 20:57:41| Liczba SOGów: 1
  • trening na wyrównanie mięsni udowych

    moja sylwetka nabiera muskulatury..niestety niekoniecznie kobiecej..strasznie uwidocznil mi sie mięśień czworoglowy uda .jest bardzo wypukly ,zaokraglony,co wyglada bardzo niesmymetrycznie w stosunku do dwuglowego,ktory praktycznie nie ma zadnego

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1857| Data: 2007-02-19 04:42:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}