Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na mięśnia skosne

Strona 40 z 144

  • ZASADY STYMULACJI MIEŚNI

    najlepiej byłoby dodatkowo przytrzymać przez chwilę ciężar w momencie największego rozciągnięcia. taki sposób ćwiczenia kosztuje mnóstwo wysiłku, ale daje maksymalne przyrosty masy. 2. uruchamianie wszystkich typów włókien mięśniowych.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1336 | Data: 2006-04-03 19:17:41 | Liczba SOGów: 3
  • Dieta i Ruch Fizyczny - art by Sheep

    tkanką tłuszczową odgrywa właśnie ruch fizyczny. czasami nawet sam ruch jest ważniejszy od samej diety odpowiednie ćwiczenia prowadzą do spadku masy ciała przy czym spalana zostaje także tkanka tłuszczowa choć bez wszelkich wątpliwości połączenie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 4516 | Data: 2005-03-17 21:22:17 | Liczba SOGów: 8
  • Trening dla początkujących

    rozgrzewka , która rozrusza wszystkie twoje partie mięśni ciała może to być np.skakanka, rowerek lub swoje własne ćwiczenia rozgrzewające. pamiętaj że podstawą efektywności treningu jest prawidłowo wykonana technika ćwiczeń jakich wykonujesz w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2105 | Data: 2012-03-24 21:27:43 | Liczba SOGów: 0
  • GROT/Blog/ "Żyć mocniej..." fotki str.6,16 i 22,23

    robie hiita i brzuch. co szesc dni odpoczynek 1 dzien. co do treningu to co 6 tygodni zamierzam cos zmieniać ćwiczenia obciążenie, kolejność wykonywanych cwiczeń. po 6 tygodniach planuje zrobić tydzień trening izometryczny + streching.

    Odpowiedzi: 235 | Ilość wyświetleń: 7103 | Data: 2008-06-09 13:04:59 | Liczba SOGów: 8
  • kulturystyka szkodzi sercu !!

    mój wykładowca na kardiologii mówił, że ćwiczenia statyczno precyzyjno siłowe czyli te wykonywane podczas ćwiczeń kulturystycznych szkodzą układowi krwionośnemu.

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 5863 | Data: 2008-04-04 03:40:06 | Liczba SOGów: 0
  • Trening mięśni grzbietu

    ćwiczenie można wykonać na specjalnym stanowisku zaplanowanym w konstrukcji atlasu. należy pamiętać, aby w trakcie ćwiczenia nie pochylać głowy w przód. powoduje to w konsekwencji uwypuklanie w tył w górę klatki piersiowej garbienie się . pozycja

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2637 | Data: 2006-03-16 19:46:51 | Liczba SOGów: 0
  • ZAPISY- I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012

    .na niedziele wystarczy wydanie sobotnio niedzielne filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia ,musza byc także nagrane w pozycji góra dół jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie. muscle up i

    Odpowiedzi: 115 | Ilość wyświetleń: 7034 | Data: 2012-08-15 15:42:16 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    witam, poniżej prezentuje mój plan treningowy z którym chce zacząć ćwiczyć. mój wiek 16 lat odrazu zaznaczam że ćwiczenia w których narażony jest kregosłup robie z pasem pod okiem osób zaawansowanych , 85 kg wagi i 184 cm wzrostu. cel:

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 428 | Data: 2009-09-18 20:16:23 | Liczba SOGów: 0
  • Insulinooporna na diecie

    skośne brzucha . jak wyżej tylko ze skrętem łokci w stronę kolan 15. skłony boczne leżąc skośne brzucha . ćwiczenia na nogi wykonuję ze sztangą 18 kg pozostałe ze sztangielkami ok. 6 kg zaczynam od rozgrzewki 10 minut. na razie doszłam z

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 3989 | Data: 2010-10-01 23:29:37 | Liczba SOGów: 4
  • Siła - im więcej tym lepiej - alternatywną drogą

    przez parę sekund podane przez partnera , a po chwili zacznie on opadać na skutek spadku siły. w niektórych ćwiczeniach ze względów bezpieczeństwa przysiady , czy możliwości wykonania inną metodą wygodniejszą, zaproponuje inne wyjście od

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1984 | Data: 2007-10-07 22:26:25 | Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] Jarlaxe-The beginning of a new adventure

    pewnie dalej je robię .przez pierwsze 2 miesiące redukcji trening tzw. domowy przysiady, pompki, podciągania , ćwiczenia z kalisteniki itp. do tego doszły aero bieganie, orbitrek stopniowe zwiększanie objętości tak do około 45 min. od września

    Odpowiedzi: 179 | Ilość wyświetleń: 6988 | Data: 2015-10-14 14:35:23 | Liczba SOGów: 2
  • co nie co o cwiczeniach

    tak kiedyś sobie marzyłem , inni znów chcą się pozbyć masy oczywiście tłuszczowej . dla tych pierwszych są jedne ćwiczenia a właściwie sposób ich wykonywania , a dla drugich inne. tak samo sprawa ma się z powtórzeniami, przerwami pomiędzy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1365 | Data: 2005-03-28 11:14:42 | Liczba SOGów: 0
  • Recenzja: Poręcze do pompek MH-D011, Gryf Prosty 180cm MW-G180

    szerokim podstawom, wysokość idealna, osoby nawet bardzo wysokie nie będą miały problemów z poprawnym wykonaniem ćwiczenia ogromna zaleta poręczy jest to ze mamy wpływ na rozstaw poręczy obok siebie, często na publicznych siłowniach spotykamy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 5353 | Data: 2010-04-25 19:26:50 | Liczba SOGów: 0
  • błedy podczas treningu bicepsów

    cwiczą bicepsy to sie za głowe złapałem wiec postanowiłem dac tu artykuł który wygrzebałem gdzies na necie. ćwiczenia na bicepsy najbardziej rozpowszechnione błedy treningowe wielokrotnie robiąc jakieś i można sobie pomyśleć, tak na dobrą

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3752 | Data: 2003-09-05 15:15:09 | Liczba SOGów: 0
  • HK / Universal Soldier

    kajakowym . zawody te są priorytetem do tego czasu. trening na kajaku będę przeprowadzał ok 10 razy w tygodniu + ćwiczenia uzupełniające biegi, rower . siłownia 3 4 razy w tyg. co do ćwiczeń siłowych. aktualnie jestem na treningu opartym na 12

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 5751 | Data: 2011-07-28 23:29:39 | Liczba SOGów: 4
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    że nie mam czasu łazić na siłownię, wiec urządziłem sobie w piwnicy. mam regulowaną ławeczkę z dynksem do ćwiczenia nóg, drążek, sztangielki i oczywiście obciążenie 7 acha, jeszcze takie cóś do ćwiczenia brzucha. w lutym kupuję modlitewnik, a w

    Odpowiedzi: 68 | Ilość wyświetleń: 5749 | Data: 2007-01-11 09:12:57 | Liczba SOGów: 3
  • Mięśnie,dieta itp.....---> czytaj by Małtin

    jest jednak metodyka treningu. doświadczenia wykazały, że najskuteczniej i w najkrótszym czasie budują mięśnie ćwiczenia podstawowe bazowe , w których wykonuje się serie po 6 10 powtórzeń. ważnym czynnikiem jest również wielkość ciężaru.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1926 | Data: 2007-05-29 22:02:26 | Liczba SOGów: 1
  • [ART]Bezpieczeństwo -przed, -w trakcie, - po treningu

    *bezpieczeństwo – podczas treningu! rozgrzewka technika i ciężar. jak oddychać podczas wykonywania ćwiczenia ile powinna wynosić przerwa między seriami i ćwiczeniami podczas ćwiczenia z dużym obciążeniem. jak się

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3508 | Data: 2013-05-07 23:17:01 | Liczba SOGów: 15
  • praca konkursowa / castroMT

    pojęcie treningu wyraz trening pochodzi od angielskiego słowa „training’’ i oznacza systematyczne, stopniowe ćwiczenia przygotowawcze do doskonalenia się, nabycia wprawy i zręczności w jakimś sporcie lub zawodzie. definicja treningu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3502 | Data: 2008-12-02 20:19:36 | Liczba SOGów: 4
  • Kaloryfer na brzuchu , jak długo ?

    jeszcze brzuch : poniżej dostaniecie zdjęcie jak wygląda teraz , doradzcie mi ile bym musial harować , jakie ćwiczenia robić jeśli jakieś konkretne muszą być i czy jakieś suple musze kupić żeby szybciej i efektywniej ten kaloryfer się pojawił ; ]

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2096 | Data: 2013-11-16 02:51:39 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}