Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na mięśnia skosne

Strona 40 z 127

  • Kontuzje w sporcie

    kończy się to uszkodzeniem włókien mięśni i więzadeł. kontuzje takie są typowe wśród osób podejmujących ćwiczenia po długiej przerwie lub w przypadku zaniechania odpowiedniej rozgrzewki. poważne kontuzje są bardzo bolesne, wymagają udzielenia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 3610 | Data: 2006-01-26 21:51:56 | Liczba SOGów: 0
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów

    potwierdza korzystny wpływ ćwiczeń siłowych na przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, jednak muszą być to ćwiczenia oraz obciążenie dostosowane do zaawansowania choroby. bardzo byłbym wdzięczny jakby któryś z was podzielił się ze mną

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3007 | Data: 2006-01-26 11:22:47 | Liczba SOGów: 1
  • Kondycja/Szybkosc

    wiem ze to za mało czasu, ale od września juz zaczne treningi : . prosze mi poradzić jak mam biegać jakie ćwiczenia wykonywać. może jakiś zestaw ćwczeń na każdy dzień .. niby jako piłkarz powinienem wiedzieć, ale na treningach skupialiśmy sie na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4190 | Data: 2009-07-27 00:07:27 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Malego Macka

    na trenowaniu całego ciała na jednej sesji treningowej, partia po partii, krótkie przerwy, po zrobieniu ostatniego ćwiczenia z listy, powrót do pierwszego i zaczyna sie następny obwód treningowy. w pierwszym tygodniu wprowadzającym wykonujemy

    Odpowiedzi: 207 | Ilość wyświetleń: 5998 | Data: 2010-08-09 17:13:00 | Liczba SOGów: 7
  • Kompedium zdrowia...

    wysiłkiem jaki człowiek powinien wykonywać trzy, cztery razy w tygodniu jest wysiłek aerobowy. czyli oparty o ćwiczenia kondycyjne, które pomogą nam zadbać o układ krążeniowo naczyniowy, pojemność płuc. do takich ćwiczeń zaliczamy bieganie, jazdę

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 3577 | Data: 2008-04-12 17:57:09 | Liczba SOGów: 6
  • Siłownia + Boks

    robić lżejszy gdy dzień później mam trening boksu , a w soboty cięższy niedziela na regenerację 2. czy na ćwiczenia typu martwy ciąg nie jest za wcześnie szczególnie przy skrzywieniu kręgosłupa czy powinienem najpierw wzmocnić plecy innymi

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2975 | Data: 2009-10-06 00:40:35 | Liczba SOGów: 1
  • Najczesciej popełniane bledy na treningu

    normy których nie należy przekraczać bo wiąże się to z efektem przetrenowania co za tym idzie zniechęcenia do ćwiczenia przerwy między seriami są ważne w poszczególnych rodzajach treningów. np. w treningu na siłę należy robić przerwy długie by

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2174 | Data: 2009-05-17 12:45:32 | Liczba SOGów: 8
  • Obliczanie TEA i EPOC pomoc

    już naprawdę wyższa matematyka dla mnie. mój tydzień treningowy wygląda następująco: poniedziałek: 1 klatka 4 ćwiczenia po 4 serie [12 10 8 8] 2 biceps 3 ćwiczenia po 4 serie: 2 z nich [12 10 8 8] ostatnie [4x10] 3 przedramię 2 ćwiczenie po

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 373 | Data: 2013-02-22 11:22:03 | Liczba SOGów: 0
  • objasnienie jaka sztuke walki wybrac

    natomiast ceny np. kick boxingu, muay thai nie powinny powalać . trzecia kwestia: trener i warunki ćwiczenia np. mamy to szczęście, że w naszym mieście są 2 3 sekcje danej sztuki walki. =] szczegółowo dowiadujemy się

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2964 | Data: 2004-04-26 22:48:47 | Liczba SOGów: 3
  • suple dla bokserów

    by doszło do powtórnego przyrostu. badania naukowe dowodzą, iż długotrwałe i intensywne ćwiczenie takie jak ćwiczenia gimnastyczne boksera np., bieg, podnoszenie ciężarów, sparingi z łatwością uszczuplają zapasy glutaminy. jest ona paliwem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4561 | Data: 2004-12-25 20:48:17 | Liczba SOGów: 1
  • kręgozmyk II st.

    zaproponował operacje,ale dla mnie to ostateczność. miałam nastawiane kręgi prze lekarza specjalistę i zalecił mi ćwiczenia przyznam szczerze,że codziennie nie ćwiczę staram się min.1 2 w tyg. ból w ostatnim czasie się nasila i chodzę praktycznie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 5964 | Data: 2009-08-25 19:13:13 | Liczba SOGów: 0
  • metoda ekscentryczna-???????

    . w momencie zmiany charakteru działania mięśnia rozwijana jest duża moc p , której wywołanie stanowi istotę ćwiczenia i jest przyczyną znacznych i gwałtownych przyrostów siły. obserwacja ta była ważną przyczyna powstania szeregu stanowisk

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3942 | Data: 2006-12-22 20:30:12 | Liczba SOGów: 1
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    z podstawowych ćwiczeń jak: wyciskanie na ławce, przysiady, uginanie ramion ze sztangą i wiosłowanie w opadzie. ćwiczenia te, określane są jako ćwiczenia wielowarstwowe z uwagi na uczestniczenie w nich dwu lub więcej stawów i dużej masy

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 3935 | Data: 2006-06-14 15:17:05 | Liczba SOGów: 17
  • WSZYSTKO O KONTUZJACH...

    można jednorazowo unieść. w drugiej natomiast już 65%, a wtrzeciej 70%. powinieneś, wykonywać w ten sposób 2 3 ćwiczenia czyli w sumie 6 9 serii. następna, siłowa faza składa się typowo z trzech serii po pięć ruchów z obciążeniem wynoszącym 75%

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2117 | Data: 2004-04-14 15:50:32 | Liczba SOGów: 1
  • Powiększ Swoje Ramiona!

    poniedziałek środa piątek :. . spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2911 | Data: 2008-12-01 08:42:24 | Liczba SOGów: 0
  • [ art ] Odnowa biologiczna w sportach chwytanych.

    do zmniejszenia zmęczenia, czy przeciwdziałania jego skutkom. 4 szczególnie silnie działające na organizm są ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza trening sportowy, ale również trening zdrowotny. pod wpływem wysiłku fizycznego zachodzi szereg zmian w

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 2907 | Data: 2011-07-28 21:20:10 | Liczba SOGów: 4
  • Anconeus-zapomniany mięsień przedramienia

    dobrej definicji miesni i odpowiedniego oswietlenia .... jak rozwinać i wzmocnic anconeusa ogólnie wszystkie ćwiczenia angażujace triceps ,także zmuszaja do pracy mięsień łokciowy. ale ćwiczenia wykonywane podchwytem przedramiona są wtedy w

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1280 | Data: 2013-02-11 18:57:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Masa i ogólnie do wakacji, detale do oceny,

    wyciskanie sztangi podchwytem, 4s; 2. francuskie wyciskanie, 4s; 3. prostowanie rąk na wyciągu, 4s; brzuch: 2 ćwiczenia z partnerem: a leżymy na plecach, partner siedzi na kolanach odpychając naszą klatkę do ziemi, a my robimy za ruch

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2012-02-20 12:55:39 | Liczba SOGów: 0
  • To przyszedł czas na mnie:)

    chudniesz : nogi uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często co trzy dni siłownia po 1,5 h ćwiczenia 0,5 h siłowe na maszynach, potem 1 ha spining lub rower – tak było prze około 6 miesięcy. od 03.01.2012 zmiana około 2 h siłownia –

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 2268 | Data: 2012-01-03 22:29:57 | Liczba SOGów: 0
  • Co o tym myślicie? Wszystko ok?

    już za chwilę wrzesień więc wracam do normy poniedziałek siłownia bieżnia ok. 3 5km. zależy od chęci ćwiczenia siłowe mam ustalony plan treningowy rozpisany na 3 dni. ogólnie ćwiczenia ogólnorozwojowe z wyłączeniem nóg w maju leczyłam

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 866 | Data: 2012-08-13 20:46:56 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}