Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na mięśnia skosne

Strona 40 z 5000

  • Trening na mase

    wtorek klata biceps triceps czwartek plecy nogi barki piatek klata biceps triceps sobota plecy nogi barki ćwiczenia na klate biceps i triceps klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 10 powtórzeń rozpiętki ze

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1103| Data: 2014-02-16 20:30:19| Liczba SOGów: 2
  • Dobre ćwiczenia na mase ?

    witam. chciałbym się dowiedzieć czy dobrze robię ćwicząc na mase wiec tak : wtorek : klatka , biceps 1 ćw. klata : na prostej ławce robię pierw 12 powtórzeń po czym dokładam ciężar i robię 10 powtórzen, dokladam 8 pow., i dokladam i 6. 2 ćw.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1686| Data: 2011-03-04 17:46:06| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie "na dobicie" mięśni grzbietu

    wzrost 176cm cel: masa staż: kilka miesięcy :d dieta: jest witam! problem mój polega na tym, że mam 3 ćwiczenia na plecy priorytet szerokość i brakuje mi ćwiczenia 4 na dobicie . miałem wykonywać martwy ciąg, ale w moim przypadku

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2012-12-04 21:36:57| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na nogi

    mam dość grube i krótkie nogi a długi i szczupły tułów. czy jakieś ćwiczenia pomągą to wyrównać . słyszałem coś o jakiś ćwiczeniach powodujących wzrost kości długich. wygląda to troche

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1887| Data: 2004-04-04 15:19:59| Liczba SOGów: 0
  • trening na masę dla ektomorfika

    8, 6 przerwy między seriami: 2 3 minuty jak macie jakieś pomysły na zmianę kolejności ćwiczeń albo zamianę ćwiczenia na inne, itp... to piszcie. tylko z głową. dzięki ;] płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 70 wzrost : 179

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1184| Data: 2009-11-14 19:13:19| Liczba SOGów: 1
  • szukam pomocy w celu ulozenia treningu na silowni

    2009/20090125180043 witam : moze najpierw sie troszke opisze.. mam 18 lat, 187 cm wzrostu i 80 kg wagi. zalaczam zdjecie wiec mozna zobaczyc jaki mam typ budowy ciala : od miesiaca trenuje sztuki walki łączone: mma, muay thai, boks jednak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1791| Data: 2009-01-25 18:00:43| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

    konkretnie chodzi mi o tłuszczyk na brzuchu. co można robic oprócz diety aby się go pozbyć teraz zaczynam 6 weidera i przydało by mi się jeszcze coś aby wspomóc spalanie tłuszczu. narazie jedyne co mi przychodzi do głowy to biegi i właśnie

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 12965| Data: 2005-05-02 16:03:52| Liczba SOGów: 3
  • Dynamika nóg na siłowni?

    od jakiegoś czasu chodze na siłke i ćwicze tam nogi. 2 razy w tygodniu różne ćwiczenia przysiady ze sztangą, uginanie i prostowanie nóg, suwnica, wspiecia na palce. ale ni ch...a poprawił mi się

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2104| Data: 2004-08-14 21:37:49| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na klate w HST+ kilka fotek

    siema niedlugo zaczynam trening hst. zostal mi jeszce problem z doborem cwiczen na klate. mysle, ze jednym z cwiczen, ktore bede wykonywal bedzie wyciskanie plasko lub w lekkim skosie, natomiast zastanawiam sie nad drugim a mianowicie chce

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2221| Data: 2012-11-06 16:59:20| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na co dzień.

    ps. ćwiczę prawie codziennie. chodzę do szkoły i gdy wracam jestem wyczerpany ,więc czasem zdarzy mi się opuścić ćwiczenia zmieniony przez zagma. w dniu 2011 12 28 13:50:40

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1938| Data: 2011-12-28 13:48:26| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia po operacji skoliozy

    no i dobrze wpływa na plecy. ale mam bardzo słabe nogi i bardzo szybko puchnę. czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na nogi najlepiej coś co mogę robic w domu. myślę też o zapisaniu sie na siłke ale myślę że sam bym nie umiał ułożyć palnu.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2581| Data: 2009-05-19 22:51:33| Liczba SOGów: 0
  • ułożony plan treningowy na mase...

    witam. cwicze w domu. do dyspozycji mam atlas w wycigiem gornym i dolnym, gryf prosty, hantle i ławke. jako ze jest wiele tematow typu prosze ułozyc mi plan na mase sam zdecydowałem przeanalizowc wiec kilka planow doswiadczonych uzytkownikow

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1829| Data: 2005-10-17 17:23:36| Liczba SOGów: 0
  • mniej tłuszczu na brzuchu i udach

    witam otóż tak jak w temacie chciałbym pozbyc się tłuszczu przede wszystkim z brzucha i ud płeć : mężczyzna wiek : 17 lat waga : 72 73 kg wzrost : 180 cm obwód klatki : 88 cm obwód ramienia : 31 cm obwód talii : 74

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2316| Data: 2009-03-17 15:18:19| Liczba SOGów: 1
  • Białko dla kobiety ćwiczenia na masę

    witam od m ca zaczełam ćwiczyc na siłowni ,3 razy w tygodniu + 2 razy pilates w domu.chciałabym wzmocnić i rozwinąć głównie górne parie miesni tj ręce ,barki ,plecy, klatke i brzuch nabrać troche masy natomoiast nogi ,pośladki tylko pieknie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3198| Data: 2009-07-04 16:26:29| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    pytań: trenując dwie grupy mięśniowe np. biceps i klatkę w jednej sesji lepiej jest wykonać najpierw wszystkie ćwiczenia na klatkę,a później na biceps, czy lepiej przeplatać te ćwiczenia by mięśnie miały więcej czasu na odpoczynek mój

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1078| Data: 2012-06-01 15:26:38| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase bez cwiczen obciazajcych kregoslup

    wiec wlasnie, zrobilem sobie plan, w ktorym zgodnie z zalecenie lekaza sportowego nie ma powinno byc cwiczen w pozycji stojacej takich ktore obciazaly by kregoslup. poniedzialek klatka + triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2005-08-28 13:13:10| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć na redukcji??

    witam serdecznie. jestem na redukcji i mam pytanie odnośnie treningu. weźmy np. ćwiczenia na klatke... czy na redukcji powinienem robić np.: 1 4 serie ze średniam obciażeniem lawka prosta po 10

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6505| Data: 2007-11-24 15:53:07| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na schudniecie

    moja laska jest szczupla ale pracuje w offcie wiec wiekszosc czasu siedzi i jak wiadomo troche idzie jej to w nogi i tu mam pytanie jakie cwiczenia powina robic zeby wyrobic sobie miesnie brzucha i zeby schudly jej nogi bo jak narazie to chodzi co

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4865| Data: 2007-04-28 17:14:42| Liczba SOGów: 1
  • ####Spalenie mieśni podczas treningu na rzeźbę####

    ćwiczeń dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych .można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1200| Data: 2007-08-02 22:23:09| Liczba SOGów: 1
  • WASZE ULUBIONE ĆWICZENIA

    siemanko! chciałem się spytać jakie są wasze ulubione ćwiczenia na siłowni a czego najbardziej nienawidzicie moim ukochanym 7 ćwiczonkiem jest mc 17 ale i rozpiętki na

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1596| Data: 2010-08-04 17:44:31| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}