w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy"

Strona spośród 3  stron dla zapytania: ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy

Problemy z kręgosłupem szyjnym i lędzwiowym a ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

ono podobno mocno obciąża kręgosłup szyjny , czy w związku z swoją przypadłością mogę je wykonywać ew z którego ćwiczenia z 8 min abs zrezygnować jeżeli zbyt mocno obciąża kręgosłup czy mogę wykonywać ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców

Data: 2011-04-07 19:28:39 | Dział: Zdrowie | Autor: Stefan82 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3598 |

Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

sobie ze stworze taki temat żebyście mogli trochę temu zapobiec podam kilka fajnych zestawów ćwiczeń są to ćwiczenia korygujące wadę postawy i przeciw bólowe ćwiczenia te można uznać jako wstęp do rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć

Data: 2009-07-25 17:55:09 | Dział: Zdrowie | Autor: MaserH | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2756 |

Martwy ciąg! Wszystko na temat tego ćwiczenia!

ćwiczenia trudne, a nawet bardzo trudne, a jednym z nich jest martwy ciąg. najważniejszą i zarazem najtrudniejszą sprawą w

Data: 2010-11-11 17:19:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Magister3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2616 |

Skrzywienie kręgosłupa a cwiczenia na plecy, inner rozmiary mięśni, Pomocy

czyli skrzywiony odcinek szyjny kazał odstawić kompa. prosze o pomoc. jak wyrównać te mięsnie jakie ćwiczenia stosować ćwiczyłem techniką fbw, nastepującym ćwiczeniem: 9.ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem

Data: 2010-05-03 12:51:34 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pindor123 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2613 |

Gibkość kręgosłupa?

w odcinku piersiowym. wiem jak się ogólnie rozciągać, znam zasady, techniki. interesują mnie konkretne ćwiczenia i sposób ich wykonywania bo co z tego, że się zegnę w tył, jeśli robię to nieprawidłowo . o ile ćwiczeń na obcinek lędźwiowy trochę

Data: 2005-08-18 19:32:16 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Jeanette_ | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2593 |

Ból kręgosłupa

rwania ze sztangą. ciężary dochodziły do 120kg przy przysiadzie, przy rwaniu do ok 60kg przestałem robić te ćwiczenia ze względu na to, że przy robieniu tych ćwiczeń piekły mnie kręgi w kręgosłupie. wiem dziwnie to brzmi, ale tak było . czym

Data: 2011-03-03 23:56:11 | Dział: Zdrowie | Autor: ZoviNY | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2587 |

Szyjny odcinek kręgosłupa

siedzenia przy komputerze tzw długotrwało jedna pozycja. ktoś ma jakieś porady zaczołem już wykonywać lecznicze ćwiczenia na tą partie

Data: 2008-07-28 21:58:03 | Dział: Zdrowie | Autor: Lexar | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2585 |

Ból kręgosłupa a ćwiczenia

witam wszyskich! od jakiegoś czasu dokucza mi ból kręgosłupa w miejscu zakończenia kręgosłupa szyjnego i przejścia w piersiowy nie jest on mocny ale czuję że coś mi tam

Data: 2013-09-06 22:36:58 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: PiotrasGotras | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

ćwiczenia w domu na redukcję

witam, chciałabym poprosić, żeby osoby bardziej znające się na rzeczy oceniły dobrane przeze mnie ćwiczenia do treningu na redukcję. swego czasu udało mi się schudnąć około 10 kg dietą i ćwiczeniami, ale nic

Data: 2013-05-21 10:16:28 | Dział: Ladies Fit | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2581 |

ból pleców (kręgosłup)

problem od dawna, 2 3 lat teraz czuje jesio porzadnie piersiowy odcinek... macie jakies ogólne porady co do ćwiczenia na siłce z bolącym kręgosłupem zamówiłem juz nylonowy pan, moze skórzany byłby lepszy nie chce sie do***ac zeby za 10 lat nie

Data: 2006-09-14 22:13:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Przemo17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Kołnierz ortopedyczny - ćwiczenia

rzeczy będzie pojeździć sobie na rowerku, poćwiczyć trochę nogi na maszynie etc. zastanawiam się natomiast jakie ćwiczenia mogę bez szkody zaaplikować sobie na górne partie. z góry zakładam, że wolne ciężary odpadają. rozważałem natomiast różne

Data: 2007-07-01 18:35:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mikaelus | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2578 |

techniki wysokiego napęcia mięśni, a krzywy kręgosłup

czy jest może też szansa, że się polepszy mam 17 lat, więc chyba jeszcze szło by coś z tym zrobić :p 3. jakieś ćwiczenia które wzmocnią napięcie klaty i grzbietu, tak żeby łatwiej było by mi ich używać do ściągania barków.

Data: 2011-07-26 19:50:11 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: mlody29 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Plecy - help

zanika.jednak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić jakie ćwiczenia na szyję kręgosłup szyjny wiązadłą , czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze skrzywienie /

Data: 2007-12-05 16:56:44 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: MitoS1606 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Ból kolan i kręgosłupa

tematów bo już je czytałem . prosiłbym was o pomoc w tej sprawie . co zrobic aby te dolegliwości zneutralizować ćwiczenia witaminy z góry dzięki .

Data: 2012-11-18 13:42:14 | Dział: Zdrowie | Autor: Para1997 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Trening po wypadku - prośba o ocenę planu

jak i zakup sztangi/hantel jest na razie nie możliwe. prosiłbym o ocenę planu oraz ewentualnej porady, jakie ćwiczenia można by dodać . trening obwodowy ukończyłem niedawno. masa 12x10x8x8 40%, 60%, 100%, 100% ciężaru poniedziałek:

Data: 2013-05-23 20:15:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: FAZEK | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2571 |

Pomoc w nabraniu gibkości(rozciąganie)

mogę poświęcić 1,5 h dwa razy w tygodniu.częściej jedynie z krótszym czasem. mogę liczyć na pomoc prosiłbym o ćwiczenia ,chyba ,że ktoś mógłby mi napisać jak miałaby wyglądać taka sesja rozciągająca. jestem już załamany z powodu braku

Data: 2010-10-06 21:22:33 | Dział: Fitness | Autor: YamaCKS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2569 |

Ból kręgosłupa

ból jest na tyle dokuczliwy, że dłuższe siedzenie jest katorgą;/ ale pracować trzeba;/ jak sobie pomóc jakieś ćwiczenia

Data: 2010-01-28 17:48:46 | Dział: Zdrowie | Autor: Sarcina | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2566 |

WZROST - PORADY

. 2 . fizyczny wzrost jest możliwy . chrząstka jest firma jeszcze elastyczna istota . z stosownymi ćwiczeniami , ty możesz wyciągać się : chrząstka między kręgami w kręgosłupie chrząstka między uda kośćmi i, chrząstka

Data: 2005-02-05 11:35:03 | Dział: Odżywianie | Autor: PASTYL | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1720 |

JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

pamiętać, aby mięśnie pleców dobrze rozwinąć powinniśmy pamiętać, że nie tylko dbamy o ich szerokość. najlepszymi ćwiczeniami na szerokość pleców jest podciąganie na drążku, ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki czy karku. biorąc pod uwagę

Data: 2008-06-17 09:23:53 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: rion10 | Liczba SOGów: 55 | Trafność: 1706 |

Rozciąganie

ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport wiec do czytania 7 stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym

Data: 2005-06-17 15:17:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: NinjaTKD | Liczba SOGów: 47 | Trafność: 1697 |
1 2 3

Ostatnio wyszukiwane: unidox solutab | nitro bulon | gdzie sprzedać używane ubrania | jak dobrac sprezyne do dampera | sam cp | ropa w palcu | jak dobrac opony do felg | ks sport na żywo marwit | tvn uwaga 5 marca | kupie tanio nokie | ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy | abstrahować co znaczy to slowo | wf pozycje wyjściowe | wymiary skrzynia basowa | powiekszony bolący migdał | czym zbic temperature | jak jednocze | mleko dieta | rozciąganie rano | dolna klata