Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na klatke hantlami

Strona 36 z 3068

  • Lafay - 2 poziom - jakie ćwiczenia z hantlami dodać??

    jak w temacie, mam jeszcze w domu hantle po 4 kg i obciążniki 1,5 kg jak wpleść ćwiczenia z ich użyciem do treningu metodą z książki oliviera lafaya jestem mniej więcej w połowie ii poz., lekka

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 264 | Data: 2013-07-22 22:09:01 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

    które pomogą pozbyć się trzech problemów. pierwszy i najbardziej niepożądany to lekko płaskawe pośladki jakieś ćwiczenia co by je bardziej zaokrągliły i spowodowały że tak powiem będą bardziej odstawać do tyłu bo teraz trochę tego brakuje. drugi

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3664 | Data: 2010-01-06 21:04:15 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia a wzrost

    takie tematy, wiem wiem :p wiek: 16 lat wzrost: 176cm waga: 69kg i pytanie brzmi, czy wykonując następujące ćwiczenia unoszenie przedramion, mc na prostych nogach, wiosłowanie hantlami pompki, brzuszki, syzyfki, wykroki, wyciskanie hantli,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 260 | Data: 2012-07-12 23:42:25 | Liczba SOGów: 0
  • Przede wszystkim MASA + ćwiczenia w domu

    na „rzeźbę mięśni”.[/quote] na początku chciałbym dowiedzieć się czy dieta na masę jak i trening z hantlami + ćwiczenia fizyczne bieganie itp. przez okres 2 miesięcy pomogą mi przejść na wyższy poziom tj. uczęszczania na siłownie.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 259 | Data: 2012-06-25 15:49:39 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na klatke

    witam. chciałym przedstawić mój plan na masę klatki piersiowej. wystawiam tu tylko ćwiczenia na klatkę, gdyż inne partie mam już ustalone. klate zamierzam ćwyczyc raz w tygodniu, w poniedziałek. oto mój

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 658 | Data: 2007-02-11 16:12:48 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia dla początkujacego z hantlami i drążkiem.

    dla mnie odpowiednia. posiadam również wpc protein plus v2. pomógłby ktoś doświadczony ustalić dietę i ćwiczenia sam wolę się z to nie zabierać, bo czytałem na przykład, że rozpiętki dla początkujących są szkodliwe i pewnie czeka wiele

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 257 | Data: 2013-07-01 00:07:43 | Liczba SOGów: 0
  • plan ćwiczenia na siłe

    4.ramiona hantla 10kg podnoszenie przed soba z wyprostowana reka 10x 5.pompki na 3 krzeslach 15x 6.cwiczenia na klatke sztanga 60kg 10x 7.przysiady z sztanga 50kg 20x 8.brzuszki 9.rowerek 30min potrzebuje plan treningowy co najmniej 3

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 650 | Data: 2010-12-21 23:36:52 | Liczba SOGów: 0
  • Siłownia, ćwiczenia na biceps

    też dość interesująco pozniej podam cm btw. mam do was pytanie. czy w tym wieku opłaca się już ćwiczyć z hantlami czy później moje mięśnie nie będą wyglądać dziwnie proszę o szybką odpowiedź. dziękuje

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1433 | Data: 2010-09-14 21:11:28 | Liczba SOGów: 0
  • Klatka, triceps i biceps

    poradźcie jakieś ćwiczenia na klatke triceps i biceps 3 3 płeć : mężczyzna wiek : 14 waga : 62 wzrost : 175 cel

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 630 | Data: 2009-05-10 20:55:44 | Liczba SOGów: 0
  • Zle cwicze klatke?

    wykonuje takie cwiczenia na klatke wyciskanie sztangi poziomo 4x8 wyciskanie stangielek skosem w gore 3x10 rozpietki skosem w dol 4x6 biore w tej

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 829 | Data: 2007-03-21 21:35:07 | Liczba SOGów: 0
  • Klata 15lat...

    siema jak w temacie mam 15 lat i w tym wieku narazie jest mi trudno nabrać masy, zbudować mięśnie. macie jakieś dobre ćwiczenia na klatke żeby ją rozbudować dobrze w każdym miejscu górne partie, poszerzenie jej z góry dzięki... pzdr. ;

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 628 | Data: 2010-07-14 13:02:31 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na klatke piersiową ? Jakie? Prosze o pomoc! :/

    witam! ćwiczę jakieś 3 miesiące, ale coś moje mięśnie klatki nie mogą nabrać wielkości :/ uczęszczam na siłownie 2 razy w tygodniu po 1,5 godz. biorę suple: creatyne trec micronized 200 mesh ! proszę was a byście napisali mi jak mam się

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 626 | Data: 2010-01-06 20:26:24 | Liczba SOGów: 2
  • Kolejność rozciągania, oraz ćwiczenia oddechowe

    tylko napisane, że grupy mięśniowe nie mogą się sobie przeciwstawiać co to znaczy trzecie pytanie, to czy ćwiczenia oddechowe mam wykonywać przed, czy po rozciąganiu czekam na odpowiedzi. zmieniony przez healb w dniu 2006 11 13

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4625 | Data: 2006-11-13 16:00:17 | Liczba SOGów: 1
  • regresja na klatke

    gdzies tu kiedys czytałem swietny artykuł na temat treningu na klatke autorstwa chyba krzycha666, gdzie fajnie była cała ta regresja rozpisana, łącznie z seriami rozgrzewkowymi.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1821 | Data: 2006-07-17 10:59:32 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia dla nastolatka.

    i ręce aby wyglądały sensownie, a nie takie patyki jak obecnie, na kaloryfer też bym się nie obraził. jakie ćwiczenia poprawiają dane partie najlepiej jakby ćwiczenia były do wykonywania w domu, bo przyznaję, że w rok szkolny nie mam wiele

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4021 | Data: 2008-12-26 01:23:38 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebna porada - dieta, ćwiczenia, masa - trzydziestka na karku

    proszę o poradę... mam trzydziestkę na karku. ostatnie regularne ćwiczenia na siłowni odbyłem 5 lat temu – nigdy nie było to wyczynowe chodzenie – tylko po to by się lepiej czuć/wyglądać.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 213 | Data: 2014-02-07 09:33:08 | Liczba SOGów: 0
  • pytanko

    czy są jakieś ćwiczenia na klatke bez używania sprzętu hantle ławka itp. chodzi mi o to by poćwiczyć sobie w domu.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2006-05-08 21:14:14 | Liczba SOGów: 0
  • Domowe ćwiczenia na NOGI ... wydolność

    takich nóg, więc chce sobie poćwiczyć tak, aby mieć w nich troche więcej śiły. chodzi mi głównie o domowe ćwiczenia bo na siłownie narazie nie mam jak isc. i jeszcze małe pytanie czy robiąć pompki moge poprawić sobie wydolność

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4605 | Data: 2007-08-29 19:47:34 | Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia na rzeźbie.

    polaczone z dostatecznie dobra dieta. czy przy mojej budowie powinienem miec diete wysokobialkowa oraz jakie ćwiczenia są najlepsze na rzeźbe dąże do wyglądu modela, a nie kulturysty. prosze o pomoc. z gory dziekuje. ; płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4601 | Data: 2009-08-30 14:31:49 | Liczba SOGów: 0
  • FBW inaczej - tylko ciężkie złożone ćwiczenia!

    tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15 10 5, wykonujemy tylko ciężkie ćwiczenia złożone! teoretycznie każdy o tym wie, jednak nikt nie pisze dlaczego ...otóż, wykonywanie ćwiczeń tego typu, to takie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3401 | Data: 2009-10-22 01:38:26 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}