Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na klatke hantlami

Strona 36 z 5000

  • cwiczenia na mase nastolatek .

    na rozpietki . mam takze drazek i gryf lamany oraz prosty , posiadam 140kg obciazenia . mam wyrzezbiony kaloryfer , klatke piersiowa . w bicepsie mam 32 cm , waze 55kg mam 169cm wzrostu . chcialbym jak najszybciej nabrac masy pomozcie mi prsze z

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1259| Data: 2011-12-01 19:40:54| Liczba SOGów: 0
  • trening masowy na klatke. Pomocy!!

    po klatce. czy możliwe jest abym ćwiczył ją dwa razy w tygodniu aby bliżej ukazać wam mój problem podam jakie ćwiczenia wykonuje na tą partię mięśniową. otóż: 1.wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 2.wyciskanie sztangi głową w dół 3x

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1266| Data: 2009-07-03 19:18:08| Liczba SOGów: 0
  • Zakwasy na klatce po splicie

    zakwasy jak w tamtym roku robilem splitem to tak zle nie bylo. na innych partiach tak dlugo sie nie utrzymuja... na klatke robie 3 cwiczenia po 4 serie plaska, skos, rozpietki. na plaskiej robie 60kg po 10 powtorzen, a i tak czuje, ze moglbym

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1244| Data: 2012-02-23 21:07:12| Liczba SOGów: 0
  • 10 tygodni na treningu Traktora.

    wszystko wróciło do normy. no i przede wszystkim, siła poszła. osobiście odnosze wrażenie, że brakuje mi ćwiczenia na czworoboczny, nie wiem czy mc starcza, zastanawiam sie nad szrugsami ale zostawiam to wam. po 1 ćwiczeniu na triceps i

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1239| Data: 2011-12-23 18:46:45| Liczba SOGów: 0
  • CO Wy Na TO !?

    miesięcy. moja waga jest niestabilna 57 60 kg i mam 168 cm wzrostu i lat 18 kiedy zaczynałem ćwiczyć wycisnołem na klatke 50 kg jeden raz .. teraz 75 kg jeden raz .. oczywiscie to wszytko na sucho ale teraz nadszedł czas na odżywki z innej półki

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2004-02-26 14:32:59| Liczba SOGów: 0
  • przejście z treningu kulturystycznego na trójbój siłowy

    x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 po 15 25 powt. można dodać tutaj 3 5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na bicepsa lub podciąganie podchwytem 3 4 serie x 5 10 powt z obciążeniem sr przysiad klasyczny, pełny sztanga z tyłu 4 x 5

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1263| Data: 2014-11-08 16:22:31| Liczba SOGów: 0
  • Piersiasty problem (u faceta).

    znajduje się spory brzuch, jednak ćwiczeń na tę partie ciała można znaleźć bardzo wiele. z piersiami jest gorzej. ćwiczenia na klatkę uwydatnią mięśnie znajdujące w „głębi ciała , jednak czy usuną one tłuszcz z piersi tradycyjnego odchudzania

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1237| Data: 2010-07-28 17:08:18| Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem

    9.ugiananie sztanga lamana 5.sa trzy ciwczenia na plecy myslicie zby sie czegos pozbyc 6.sa 2 cwiczenia na klatke duzo lepeij reaguje na 2 wyciskania niz jedno i dips moze to wina zlej techniki dipsow to tyle prosze o pomoc i cenne

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1180| Data: 2009-01-22 00:47:53| Liczba SOGów: 0
  • 2 pytania o cwiczenia(kark,pompki)

    2008/20080215225914 wiam mam do was dwa pytania 1.jak cwiczenie polecalibyscie zeby zwiększyc objętosc karku 2.jak dokładnie sie wykonuje to cwiczenie w wersji na klatke piersiową

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1209| Data: 2008-02-15 22:59:15| Liczba SOGów: 0
  • Obciążenia,, jakie?? do wybranego planu TRENINGOWEGO??

    moj plan treningowy to cwiczenia na klatke , biceps barki,, brzuch nogi.. jestem poczatkującym wiec jakie powinienem stosowac obciazenia do poszczególnych parti mieśni wsakzówek mi trzeba co i jak:

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1118| Data: 2009-02-26 00:10:53| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na klatkę

    witam ! mam do was prośbę, chciałbym aby ktoś zrobił dla mnie zestaw ćwiczeń chciałbym poprawić rzeźbę klatki, oraz reszty ciała mam 15 lat, 185 cm wzrostu, ważę 67 kg : mam do dyspozycji: 2x sztangielki 20kg, hantle 75kg i 3 4 dni w

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1046| Data: 2010-04-09 18:15:34| Liczba SOGów: 0
  • wada klatki prawdopodobnie zapadnięty mostek

    moją wadę jakoś zakryć stosując inny rodzaj ćwiczeń czy cokolwiek. ćwiczę na siłowni rok czasu stosuje przeróżne ćwiczenia na klatke piersiową, chciałbym bardziej zbić cyce do siebie aby nie było takiej szpary jak na zdjęciu. miał ktoś z tym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1112| Data: 2015-02-08 21:01:15| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na brzuch

    wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1113| Data: 2014-12-09 20:28:08| Liczba SOGów: 0
  • ilosc cwiczen na dana grupe miesniowa

    t214525.html nie ma tam informcji na temat ilosci cwiczen na dana grupe miesniowa np. przy cyklu na mase cwiczac klatke piersowa wykonujemy tylko jedno cwiczenie na ta grupe miesnowa .w tym artykule jest podana ilosc powtórzeń i ilosc serii ,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1142| Data: 2009-01-07 17:50:02| Liczba SOGów: 0
  • prosba o pomoc - dieta i trening na redukcje i rzezbe

    stan zdrowia : od kiedy cwicze na silowni zdrowa jak ryba ; preferowane formy aktywności fizycznej: silownia ćwiczenia silowe, niestety nie znosze aerobow i unikam ich jak ognia, chociaz dziennie staram sie zaliczyc chociaz 20 minut

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1107| Data: 2010-12-27 23:04:53| Liczba SOGów: 0
  • Czy to dobry pomysl na diete ? Prosze o odp xD

    ale wole isc wczesniej malo osob i wiecej zrobie i nie wstydze sie za bardzo : i ogolne pytanie: w treningach na klatke jest podanych np. 4 cwiczenia. a jelsi ja bede robic prawie kazde ktore moge na silowni okolo 10 to zle. przeciez raz w

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1008| Data: 2006-12-07 19:42:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na klate do oceny

    jeżeli nie wykonasz sam normy cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria co

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1043| Data: 2008-04-05 17:10:36| Liczba SOGów: 0
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    wiem cały czas co mojemu ciału jest potrzebne, ponieważ potrafię wyczuć jego reakcję . ciągła praca nóg: ćwiczenia na wyciągu przeznaczone na mięśnie grzbietu naprawdę pomagają też w rozwijaniu tylnych partii ud. tak samo działają ruchy

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 16838| Data: 2002-09-05 12:51:34| Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia wspomagające przyrost tkanki mięśniowej

    o ocenę mojego planu treningowego : poniedziałek klatka +biceps klatka wyczytałem, że trzeba robić 16 serii na klatke a wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4 serie b wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1009| Data: 2011-07-17 15:26:38| Liczba SOGów: 0
  • zastój siły i ból w wyciskaniu na ławce

    siemanko trenuje na mase ale niepokoi mnie że od miesiąca ani o pół kilograma nie wzrosła mi siła na klatke przy serii pierwszej bez problemu robie 12 powtórzeń z zapasem siły a kłopoty zaczynają sie przy 3 i 4 serii

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1233| Data: 2004-12-11 16:50:28| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}