Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na grube rece

Strona 17 z 5000

  • Pomóżcie ustawićmi plan na odchudzanie pls

    czytałem juz wiele tematów no ale jakoś mi to nie idzie nie wiem co mam robić pls o help. mam zamiar wykonywac ćwiczenia na początek co 3 dni wieczorkami pozatym codziennie rano jakies nie wiem moze aeroby cos w stylu popeczek czy cos no i moze

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1416| Data: 2009-11-14 17:16:38| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia i mięśnie - nazewnictwo

    mięśni, można powiedzieć, że mm. tam występujące dzielą się na zginacze i prostowniki nadgarstka. wykonując ćwiczenia na przedramię, uginamy/prostujemy nadgarstki. przewaga czerwonych włókien. ręka; popularna dłoń 7 . ręka dzieli się na część

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6898| Data: 2007-11-20 12:14:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na tydzień - masa

    najbardziej zalezy mi na masie bo jakoś do tej pory mi raczej rzeźba lepiej weszła 1 napiszcie jakie ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni: poniedziałek klata, brzuch wtorek plecy środa wolne czwartek barki, kaptury

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 12005| Data: 2003-04-02 21:15:32| Liczba SOGów: 2
  • moje ręce

    mam strasznie grube ręce. wstydzę się pokazać w koszulce na ramiączka. poza tym plecy...bardzo szerokie. odchudzam się ograniczając

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5833| Data: 2004-03-07 16:52:52| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na rzeżbę ud.

    reszty ciała i chciałbym je jakoś wyrzeźbić. uda ogólnie mam silne, ale też dużą cześć ich stanowi tłuszcz. jakie ćwiczenia poleciacie. niestety najbardziej klasyczne ćwiczenie w moim przypadku odpada przysiad ze sztangą, gdyż mam problemy ze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1827| Data: 2006-07-09 18:47:17| Liczba SOGów: 0
  • Ksochu/DZIENNIK - Ćwiczenia z masą własnego ciała (m.in. Proteo sysyem)

    się ze wszystkimi przywitać ; w niniejszym dzienniku będę opisywać swoje postępy w treningu kalistenicznym. ćwiczenia z ciężarami nie pasują do mnie; nudzę się przy nich, poza tym bardziej satysfakcjonujące jest dla mnie opanowanie jakiegoś

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 6005| Data: 2012-03-25 21:51:03| Liczba SOGów: 1
  • Szukasz aktywności na lato?

    1 codziennie rano na czczo w sumie to po witaminkach z kofeiną, bo kawy nie daje rady tak wcześnie ćwiczenia cardio z programem do ćwiczeń: intensywność dostosowana, żeby czuć, że się pracuje, ale dać radę przejść cały trening nie

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 2365| Data: 2005-06-22 17:34:28| Liczba SOGów: 0
  • Coś na skoka - sam to ustal :)

    zależy nam na poprawie dosiężnego, może naskoku a może wyskoku z jednej nogi. jest to ważny punkt ponieważ różne ćwiczenia mają różne działanie. dobór ćwiczeń teraz można rzec, że najważniejszy punkt całego programu. musimy to wybrać

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4370| Data: 2006-01-30 11:49:19| Liczba SOGów: 5
  • [art] Uważaj na "zestaw dyskotekowy" (dla niekumatych: klata + bic) %-)

    w tym aspekcie osobę i w ramach czasu, który mogą poświęcić na doskonalenie swojego ciała, wykonują oni ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. niedługo jednak później, część dochodzi do wniosku, iż to się nie opłaca . powodów, jak zwykle w takich

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2668| Data: 2009-08-07 10:11:55| Liczba SOGów: 2
  • TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25

    ale generalnie trzymam się tej diety. trening : 2 x w tygodniu po 40min aeroby + 30min trening siłowy 4 ćwiczenia na nogi + pośladki 2 serie każdego ćwiczenia po 20 powtórzeń 2 serie unoszenie tułowia z opadu 20 powt 4 ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 251| Ilość wyświetleń: 67601| Data: 2010-05-17 20:08:07| Liczba SOGów: 30
  • 'Let's talk' - "Skazany na trening" P. Wade'a

    jego wskazówki i jeść tak samo galaretki, cherbatniki, chleb itp . tragicznie mnie wkurzał fakt że początkowe ćwiczenia wymagały po 50 powt w serii. nie czułem jakiejś pompy czy innego uczucią poza potem i znudzeniem lecz robiłem wytrwale pierwsze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1307| Data: 2014-07-27 18:34:25| Liczba SOGów: 1
  • Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

    co dalej: *trening: w moim odczuciu sprawdzą się tu wszelkie formy treningu fbw oparte na podstawowych ćwiczeniach martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie sztangą, podciągania i pompki na poręczach z ciężarem, wyciskania[dodatkowe ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 60333| Data: 2008-01-24 17:05:57| Liczba SOGów: 21
  • redukcja - dlaczego dieta i ćwiczenia nie zawsze działają?

    nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia na siłowni stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line s z olimpu stosowane wcześniej diety : chyba wszystkie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1198| Data: 2014-03-13 12:34:51| Liczba SOGów: 0
  • SPRAWDZONY PLAN NA MASE..zobacz i ocen

    planow bicepsy maja razem z klatka a triceps razem z plecami..w moim planie jest inaczej, dlatego potem na rece sa tylko dwa cwiczenia..a dlaczego to chyba kazdy wie kto cwiczy..robiac klatke miesnie tricepsow tez sa cwiczone a robiac plecy pracuja

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1368| Data: 2006-07-18 01:26:10| Liczba SOGów: 0
  • program masowy z naciskeim na rece

    rąk na wyciągu 6x6 8 weekend: odpoczynek jest rozpisany na 4 tygodnie, co tydzien bede zmienial cwiczenia na rece wg kolejnosci jak w poscie 3 cm... wszystkie inne grupy oprocz rak bede przez 4 tygodnie robil tak samo tylko rece beda sie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1920| Data: 2003-02-20 11:31:17| Liczba SOGów: 2
  • Domowe ćwiczenia na ręce....

    kładę nogi na łóżku a ręce na krzesełkach i opuszczam się oraz podciągam się na rurce. moje pytanie brzmi czy te ćwiczenia są coś warte zauważyłem zmiany ale czy będą one jeszcze większe

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19083| Data: 2009-06-11 19:09:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4927| Data: 2010-05-13 18:49:03| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę- PROSZĘ O OCENĘ

    podaj konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, jakie efekty przyniósł ten

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1465| Data: 2007-05-08 20:44:03| Liczba SOGów: 0
  • grube uda

    mam dosyć grube uda i jak złapię to jest kilka cm tłuszczu, wiec chcialbym go spalic, ale tez nie chce miec takich napakowanych nóg, po prostu chce odchudzić nogi, czy bieganie jest dobre czy sa jakies lepsze ćwiczenia na uda

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6005| Data: 2007-07-07 22:04:00| Liczba SOGów: 0
  • Trening II na bicie rekordu na klate!!!

    sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria powodzenia!

    Odpowiedzi: 144| Ilość wyświetleń: 43232| Data: 2002-12-09 07:22:11| Liczba SOGów: 49

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}