w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia na dłuższe nogi"

Strona spośród 559  stron dla zapytania: ćwiczenia na dłuższe nogi

Mam chude nogi :( POMOCY

mam chude nogi ogólnie jestem cała bardzo szczupła, ale najbardziej dobijają mnie te patykowate nogi jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby pogrubić nogi i pupę słyszałam, że dobre są przysiady, ale ile tego wykonywać, jak często aby było

Data: 2007-04-17 19:01:19 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: nikusek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3639 |

wyjątkowo słabe nogi

rade zrobic 10x60 kg, tak czy owak wynik śmieszny. pomału dochodze do wniosku że cyba zaczne robić izolowane ćwiczenia bo po prostu lzej, ale czy efektywniej na inne partie nie narzekam idealnie co prawda nie jest ale jeszcze do

Data: 2010-09-09 13:44:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: alex1985 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3574 |

GRUBE NOGI kobiety!

i mało atrakcyjne choć nie są krzywe :p nie wiem już co robić, ćwiczę aerobik, pływam, ćwiczę specjalne ćwiczenia na uda i pośladki. mam nawet wrażenie, że jest coraz gorzej, bo zamieniam tłuszcz w mięśnie, co powoduje, ze nogi są tak samo

Data: 2009-03-25 19:21:22 | Dział: Odchudzanie | Autor: marakuja_ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3572 |

split na masę ze wskazaniem na nogi

w staniu 2s 12 10 odwrotne wspięcia 2s 12 10 tutaj mam pytanie: czy takie ćwiczenia osłabiają staw skokowy, czy go wzmacniają iii dzień: bary podciąganie sztangi wzdłuż tulowia 3s 12 10 8

Data: 2010-08-18 14:19:26 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kszyhu1234 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3546 |

czy biegani jest lepsze od cwiczen na silowni dzialajac na nogi?

chciałem się spytać czy bieganie wzmacnia lepiej nogi niż ćwiczenia na siłownia na nogi mam takie pytanie ponieważ moja kolerzanka która biega od 4 lat wyciska więcej nogami na

Data: 2004-10-13 21:21:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3539 |

Proszę doradźcie ćwiczenia na plecy

witam, potrzebuję pomocy co do ćwiczenia pleców. sprzęt jaki posiadam to ławka regulowana ławka skośna 2 gryfy mały i duży i 4 hantelki, trochę

Data: 2012-05-28 14:49:44 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: lionoff | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3539 |

marszobieg na bieżni a nogi

razy w tygodniu. od niedawna skusiłam się na siłownię. na początku rozciąganie, potem rowerek 20 min, następnie ćwiczenia z obciążeniami na nogi małe obciążenie, więcej serii , a następnie bieżnia marszobieg tylko się nie śmiejcie u mnie ten

Data: 2010-03-31 14:05:34 | Dział: Fitness | Autor: andzia8001 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3539 |

ĆWICZENIA NA SIŁ,DIETA NISKOTŁUSZCZOWA

witam serdecznie! akutalnie prowadzę dietę niskotłuszczową + ćwiczenia w domu na brzuch, nogi jednak nie daję mi to dużych rezultatów, ponieważ nadal nie mam umięśnionych nóg,

Data: 2012-08-29 12:04:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3539 |

Nogi

pierwsza rzecz jeżeli pomyliłem działu to przepraszam.otóż mam problemy z rzepką.tzn. wypadła mi nie dawno.jakie ćwiczenia możecie polecić na nogi które nie naraziły by mnie na kontuzję.niestety przysiady odpadają.a zamierza trenować wszystkie

Data: 2008-04-22 14:07:56 | Dział: Zdrowie | Autor: Gawciu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3538 |

ćwiczenia rozciągające na nogi, jak wysoko kopać ?

witam od pewnego czasu trenuję sw i mam strasznie słabo rozciągnięte nogi strasznie nisko potrafię kopnąć wyprostowaną nogą. mam takie pytanie czy znacie jakieś dobre ćwiczenie rozciągające

Data: 2013-10-29 00:32:58 | Dział: Uderzane | Autor: xStasiu | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3538 |

nogi za głowę

witam, czy są jakieś ćwiczenia aby założyć nogi za głowę siedząc i gdy leżę na plecach abym po przerzuceniu nóg do tylu za głowę dotknął podłogi

Data: 2013-06-12 16:16:25 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: tomcio.xx | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3537 |

Czy to normalne ? Kostka u nogi , pykające kolana .

w piłkę nożną . nie gram w żadnym klubie , tylko na boisku szkolnym . chciałbym się jeszcze zapytać czy są jakieś ćwiczenia na tą kostkę u nogi i kolana . dziękuję za odpowiedzi .

Data: 2012-07-17 13:44:06 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3536 |

Ćwiczenia miedzy biegniem

dziewczynę do wspólnego biegania na świeżym powietrzu, chciałbym między danymi odcinkami robić z nią jakieś ćwiczenia aby wzmocniła sobie nogi pośladki, brzuch, ręce. jedyne co znam to przysiady. byłbym wdzieczny za podanie paru propozycji ćwiczeń

Data: 2014-03-15 23:28:52 | Dział: Ladies Fit | Autor: Qukis93 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3535 |

WZROST - PORADY

. 2 . fizyczny wzrost jest możliwy . chrząstka jest firma jeszcze elastyczna istota . z stosownymi ćwiczeniami , ty możesz wyciągać się : chrząstka między kręgami w kręgosłupie chrząstka między uda kośćmi i, chrząstka

Data: 2005-02-05 11:35:03 | Dział: Odżywianie | Autor: PASTYL | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 2709 |

SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

czytaj wyżej , a potem robić trening masowy. ps 2. ale ja słyszałem, że na rzeźbę / redukcję robi się ćwiczenia izolowane rozpiętki, krzyżowanie linek, uginania ramion ze sztangielkami , albo ćwiczenia w zakresie 15 30 powtórzeń w serii

Data: 2008-07-13 12:53:20 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: _Knife_ | Liczba SOGów: 329 | Trafność: 2708 |

PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas nogi htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

Data: 2005-06-09 17:03:54 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: _Knife_ | Liczba SOGów: 25 | Trafność: 2700 |

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

Data: 2003-04-29 13:22:55 | Dział: Uderzane | Autor: SFD | Liczba SOGów: 57 | Trafność: 2698 |

Ćwiczenia na wyskok

bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

Data: 2005-09-06 21:16:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Nanti | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2684 |

Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

ich wbrew zaleceniom lekarza czy profesjonalnego fizjoterapeuty. osoby mające zamiar wykonywać zaprezentowane tu ćwiczenia powinny pierw zasiegnac porady kompetentnych osób na swojej siłowni lub/ i personelu medycznego. [/size] 1. chcę szybko

Data: 2010-04-08 13:26:21 | Dział: Ladies Fit | Autor: obliques | Liczba SOGów: 227 | Trafność: 2680 |

Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

2009/20090213161615 ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami

Data: 2009-02-13 16:16:15 | Dział: Style tradycyjne | Autor: donJAZYResko | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2678 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: euthyrox na czczo w nocy | po artroskopii przed rekonstrukcj ACL | symbole statystyczny choroby | biotech brutal gainer | ćw na ładne ramiona | c blok kostny | bolonczyk opINIE | ćwiczenia na dłuższe nogi | olimp zabrze | na mase w kapsolkach | spalic tluszcz laktajac | na trening carbo czy izotonik | xylorin | wytrzyma3o a gryf 25mm | sprzedam konto steam | niedrogie bluzy nike | gry na nokia n70 download | pekajaca skora nad penisa | bjj janiak pabianice | ile kosztuje szczepionka przeciw grypie