Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na dłuższe nogi

Strona 1 z 28

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97974| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Ćwiczenia w Boksie!!!

    witam...pozwolilem sobie zalozyc temat poniewaz zlalazlem bardzo ciekawy art ktory moze pomoc nie jednemu... ćwiczenia wyrabiające precyzję działania w boksie ćwiczenia wyrabiające precyzję działania ; autor k.w. gradopołow, boks

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 12070| Data: 2008-11-14 20:30:52| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5042| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas nogi htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 47859| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • trening na eksplozywnosc

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg http://www.kulturystyka.pl/atlas nogi htm te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4924| Data: 2008-06-12 00:07:28| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14209| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58512| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na brzuch

    uważam, że nie ma takiej potrzeby, by poświęcać im aż tyle uwagi, gdy w naszych planach treningowych bazujemy na ćwiczeniach złożonych, wielostawowych, gdzie dochodzi do znacznego angażowania tłoczni brzusznej i pracy wszystkich trzech grup mięśni

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 15067| Data: 2016-10-14 12:29:37| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    ćwiczą bądz się na tym znają. chciałbym sobie wyrobić tzw. kaloryfer i slyszalem ze dieta musi byc i odpowiednie ćwiczenia i nie moge znalezc czegos dokladnego jednakże znalazlem pewien material tylko z 2002 roku i nwm czy warto go stosowac czy

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 844| Data: 2013-02-13 18:50:33| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia + dieta. Pomocy ;/

    ćwiczą bądz się na tym znają. chciałbym sobie wyrobić tzw. kaloryfer i slyszalem ze dieta musi byc i odpowiednie ćwiczenia i nie moge znalezc czegos dokladnego jednakże znalazlem pewien material tylko z 2002 roku i nwm czy warto go stosowac czy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 330| Data: 2013-02-13 19:51:04| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie e? :)

    ćwiczą bądz się na tym znają. chciałbym sobie wyrobić tzw. kaloryfer i slyszalem ze dieta musi byc i odpowiednie ćwiczenia i nie moge znalezc czegos dokladnego jednakże znalazlem pewien material tylko z 2002 roku i nwm czy warto go stosowac czy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 301| Data: 2013-02-13 19:00:59| Liczba SOGów: 0
  • Przeniesienie treningu z domu na siłownię

    jako że 6 miesięcy ćwiczyłem w domu z powodu braku czasu oraz pieniędzy na siłownię chciałbym wreszcie przejść z ćwiczeniami na siłownię. dokładnie rzecz biorąc to mam rozpisany plan, tylko wiadomo, zawsze można w tym przypadku to aż trzeba coś

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 379| Data: 2009-06-23 03:18:32| Liczba SOGów: 0
  • 2 dniowy plan na mase. Da się?

    tym ostatnio zacząłem je ćwiczyć ostrzej i nabawiłem się też kontuzji kolana więc teraz robię jedynie podstawowe ćwiczenia z gołą sztangą. każdy dzień treningu zajmuje mi około półtorej godziny. niektóre nazwy ćwiczeń pisałem z głowy nie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 5354| Data: 2012-01-06 12:56:20| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase 2-dniowy. Da się?

    tym ostatnio zacząłem je ćwiczyć ostrzej i nabawiłem się też kontuzji kolana więc teraz robię jedynie podstawowe ćwiczenia z gołą sztangą. każdy dzień treningu zajmuje mi około półtorej godziny. niektóre nazwy ćwiczeń pisałem z głowy nie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 629| Data: 2012-01-06 00:29:05| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłę

    na poręczach 5,5,5 nogi 4. prostowanie 12,8,6,4 5. uginanie 12,8,6,4 6. łydki 15,12,10,8 7. brzuch 8. ćwiczenia rozciągające 15 20 min środa 1. wyciskanie głową w dół 45 6 63 2 76 1 85 1 90 1 barki 2. unoszenie sztangielek bokiem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 740| Data: 2004-01-18 18:59:22| Liczba SOGów: 0
  • Czy mogę wykonywać te ćwiczenia z zerwanym więzadłem?

    i brzuch, ale szukałam też ćwiczeń na nogi i pośladki, które nie wymagałyby angażowania pośladków. znalazłam te ćwiczenia czy mogę je wykonywać skalpel ewy chodakowskiej http://www.youtube.com/watch v=dbzs9dp4e s od 20:00 do 25:40

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 433| Data: 2014-02-25 18:48:49| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu na masę.

    podstawowe założenia treningu na masę: wykonujemy ćwiczenia podstawowe wyciskanie, przysiad, podciąganie... ze sztangą lub sztangielkami, unikamy maszyn i różnych atlasów

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 552| Data: 2010-06-29 13:23:58| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    czytaj wyżej , a potem robić trening masowy. ps 2. ale ja słyszałem, że na rzeźbę / redukcję robi się ćwiczenia izolowane rozpiętki, krzyżowanie linek, uginania ramion ze sztangielkami , albo ćwiczenia w zakresie 15 30 powtórzeń w serii

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 163170| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    1. grupy mięśniowe [/size][/color] [color=green][size=big] 2. uda przód uda [/size][/color] 2a. ćwiczenia główne przysiad tylni także do przeszkody trwałej, tzw. box squat przysiad przedni także box squat 2b. ćwiczenia

    Odpowiedzi: 576| Ilość wyświetleń: 378574| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 279
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    podchwyt chwyt hakowy .łapiesz małpim podchwytem i uginasz nadgarstki w stronę ziemi.chwyt stosowany przy ćwiczeniach bicepsowych najczęściej na modlitewniku. ciągnięcie po udzie wciąganie sztangi w ten sposób, żeby cały czas była w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 80195| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}