Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na bolący kręgosłup

Strona 1 z 2

  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    my sami możemy złagodzić dolegliwości bólowe. jak czasem wystarczą ciepłe kąpiele solankowe lub ziołowe i proste ćwiczenia które możemy wykonywać sami w domu. należy też skorzystać z pomocy fachowców, specjalistów medycyny manualnej, masażysty

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 173083| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • [art] W jaki sposób źle przeprowadzony trening siłowy negatywnie wpływa na kręgosłup.

    się problemów z kręgosłupem, co da w efekcie jego długotrwałe dolegliwości bólowe. teraz już wiesz, dlaczego ćwiczenia mięśnia prostownika grzbietu nie pomogą zwalczać przewlekłego bólu pieców jak sobie z tym radzić ponowna aktywizacja do

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7163| Data: 2007-12-23 20:36:23| Liczba SOGów: 2
  • uważaj na kręgosłup

    trening powinien trwać nie mniej niż 30 min, z uwzględnieniem krótkich przerw na odpoczynek między poszczególnymi ćwiczeniami. liczba powtórzeń danego ćwiczenia powinna uwzględnić nasze zaawansowanie w treningach im większy staż w treningu, tym

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 20202| Data: 2002-07-01 21:44:04| Liczba SOGów: 19
  • Bolący kręgosłup

    uprawiam koszykówkę, prowadzę aktywny tryb życia, ostatnio dodatkowo zacząłem chodzić na basen. codziennie robię ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa, smaruję się jakimiś maściami, ale jak widać to wgl nie pomaga. bardzo przeszkadza mi to na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 321| Data: 2013-02-03 11:05:31| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na bolący kręgosłup

    jakie proste cwiczenia na kręgosłup z przepukliną przykręgosłupową mam robić codziennie proste cwiczenia na kregosłup ale nie mam zielonego pojęcia jakie bo boje sie ze jak przesadze to juz sie nie podniosę:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 722| Data: 2011-03-16 21:21:51| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na wszystkie partie kręgosłupa

    cześć, chciałbym za kilka miesięcy ruszyć z ćwiczeniami ale najpierw muszę dopracować kręgosłup kiedyś na rehabilitacji były fajne ćwiczenia [na wszystkie partie] i

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 315| Data: 2015-05-08 15:26:28| Liczba SOGów: 0
  • Bol Plecow

    prawie 5 lat. zawsze bylem silny i nie miałem problemów zdrowotnych. do grudnia tamtego roku wykonywałem wszystkie ćwiczenia na duże grupy mięśniowe, siady,wyciskania na ławce,barki, i martwy ciąg, rekordy w profilu ale od grudnia musiałem

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 534| Data: 2010-07-27 11:57:13| Liczba SOGów: 0
  • Kontuzje w sporcie

    kończy się to uszkodzeniem włókien mięśni i więzadeł. kontuzje takie są typowe wśród osób podejmujących ćwiczenia po długiej przerwie lub w przypadku zaniechania odpowiedniej rozgrzewki. poważne kontuzje są bardzo bolesne, wymagają udzielenia

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 4143| Data: 2006-01-26 21:51:56| Liczba SOGów: 0
  • plecy go bolą

    jego ból . przeszedłem cały szereg rehabilitacji , począwszy od interdynu , przez magnetyzowanie , krioterapię i ćwiczenia . nic mi nie pomogło...w dalszym ciągu ból utrzymuje się nie jest to ból ciągly najbardziej boli w pewnych pozycjach

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1484| Data: 2006-05-04 23:47:39| Liczba SOGów: 0
  • Kręgosłup czy też nie?

    ale samo przeszło po około 4 dniach. czy radzicie mi żebym wrócił czy też nie. czy to jest efekt złego ćwiczenia złej techniki w wieku 17 lat miałem taki problem na zawodach sportowych. graliśmy wtedy w piłkę ręczną. ale wtedy bez żadnych leków

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 379| Data: 2011-12-17 18:06:28| Liczba SOGów: 0
  • Czy można to wyprostować?

    szanse wyprostowania tej skoliozy pragnę zaznaczyć ze kilka miesięcy z powrotem trenuję. jeżeli są to jakie ćwiczenia czytałam, że zwis na drążku nie pomaga, lecz może pogłębić wadę. p.s. lekarz rodzinny stwierdził, że nie mam skoliozy. lecz

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 790| Data: 2013-12-15 22:02:14| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na bolący kręgosłup

    boli mnie kregoslup na odcinku pasa jakie cwiczenia moga mi pomoc czasmi boli tak ze budze sie w nocy,czasami nie moge zlapac oddechu do konca bo bul plecow jest tak silny ze az mnie zatyka.najgorzej jest w nocy bo kiedy wsane i rozchodze to

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2010-12-27 19:44:51| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    czytaj wyżej , a potem robić trening masowy. ps 2. ale ja słyszałem, że na rzeźbę / redukcję robi się ćwiczenia izolowane rozpiętki, krzyżowanie linek, uginania ramion ze sztangielkami , albo ćwiczenia w zakresie 15 30 powtórzeń w serii

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 163180| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    pamiętać, aby mięśnie pleców dobrze rozwinąć powinniśmy pamiętać, że nie tylko dbamy o ich szerokość. najlepszymi ćwiczeniami na szerokość pleców jest podciąganie na drążku, ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki czy karku. biorąc pod uwagę

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 69922| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    jest to oczywiście tylko przykładowy plan treningowy. wszystko zależy tak naprawdę od was, bo to wy wiecie, jakie ćwiczenia na was działają i co lubicie robić. ps pamiętajcie! przed każdym treningiem bardzo ważna jest rozgrzewka i odpowiednie

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 59765| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 83
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA nagrodzone prace

    jest na pewno, by wiedzieć do czego dążyć. jednak cel można podzielić na kilka. często ulega on zmianie w miarę ćwiczenia nabierania wiedzy i doświadczenia. ale to motywuje nas do dalszych działań. faza iii: drobne trudności gdy już nasz

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 949| Data: 2013-01-02 13:46:18| Liczba SOGów: 0
  • NIEZWYKŁA MOC SAUNY

    naczyń. taki trening uodparnia potem na wszelkie zmiany pogody. kto może korzystać z sauny profilaktyczne ćwiczenia i hartowanie organizmu jest dobre. wszys cy o tym wiedzą, choć z reguły każdy ma jakieś wymówki, by ten prosty sposób na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 29920| Data: 2005-07-07 02:35:21| Liczba SOGów: 2
  • SPLIT 4dni z wariacjami! RÓŻNE PROBLEMY I PYTANIA. Staż ok 2lata.

    dzięki animal flex – to do barków dokładam rotację ramion wewnętrzną i zewnętrzną gdzieś przeczytałem, że te ćwiczenia wspomagają mięśnie które pomagają w bólu stawów oraz w dnt robię ćwiczenie; http://youtu.be/sdobluy3w_a tylko pytanie czy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 444| Data: 2013-09-14 22:36:44| Liczba SOGów: 0
  • Złamane IX lewe żebro i naderwane mięśnie. Powikłania i czas leczenia. Pomocy

    n rehabilitację. miałem przypisane zabiegi na kręgosłup ultra dźwięki, prądy inferencyjne oraz lampę solux oraz ćwiczenia w odciążeniu i izomeryczne mięśni brzucha. z tych ostatnich zrezygnowałem, ponieważ bardzo mi się po nich pogarszało. po

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 12372| Data: 2010-04-11 12:05:24| Liczba SOGów: 0
  • 5 błędów początkującego

    dobieraj zawsze tak aby powoli, dokładnie i bez pomocy zrobić 10 do 12 powtórzeń zależy też od wykonywanego ćwiczenia . kiedy po treningu czujesz zakwasy to dobrze, jednak kiedy czujesz rwanie, mocny ból lub nie możesz do końca wyprostować

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2011-08-30 10:24:21| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}