Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na basenie na kręgosłup

Strona 1 z 21

  • Teoria pływania - wszystko o pływaniu

    kończyn dolnych: ruchy kończyn dolnych poprzedzone są ruchem całego tułowia. ruch ten przenosi się stopniowo z kręgosłupa na stawy biodrowe, kolanowe i skokowe. w czasie ruchów w dół stopy, podobnie jak w kraulu, lekko odwracają się i zginają

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 15105| Data: 2013-12-30 12:37:17| Liczba SOGów: 0
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    w stanie wykonać 8 pompek na poręczach z życia wzięte . tu każdy musi podjąć decyzję: albo śrubujemy wyniki w 1 4 ćwiczeniach i dążymy do poziomu mistrzowskiego, albo zależy nam na harmonijnym rozwoju zdrowszym dla stawów i mniej kontuzjogennym,

    Odpowiedzi: 186| Ilość wyświetleń: 93506| Data: 2012-07-26 13:09:44| Liczba SOGów: 69
  • PRACA KONKURSOWA W DZIALE "trening dla początkujących"

    to wbrew pozorom nie jest łatwe rozwiązanie jednak najważniejsze to: rozładować nagromadzone napięcie przez ćwiczenia fizyczne, gimnastyczne, ruch na świeżym powietrzu to dodatkowo pobudzi system immunologiczny , odpowiednia ilość odpoczynku

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6717| Data: 2007-12-04 21:07:58| Liczba SOGów: 2
  • kolana - na czym polega mój problem?

    w jedną stronę . czasem grywam w piłkę nożną i sporadycznie dojazdowo rowerek. staram się bywać 2 razy w tyg. na basenie co rano rozciąganie plecków mam b.duże problemy z kręgosłupem i dzięki ćwiczeniom świetnie sobie z tym radzę + 40

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4122| Data: 2008-09-14 11:56:30| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    jest to oczywiście tylko przykładowy plan treningowy. wszystko zależy tak naprawdę od was, bo to wy wiecie, jakie ćwiczenia na was działają i co lubicie robić. ps pamiętajcie! przed każdym treningiem bardzo ważna jest rozgrzewka i odpowiednie

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 58688| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 83
  • Kolejny ''mundry'' artykuł

    czy nie chciałby być większy. wszyscy! – opowiada. nie przemawiały do niego argumenty dotyczące postępów w ćwiczeniach, uważał, że wciąż dźwiga za małe ciężary, by osiągnąć upragniony efekt. marek ma swojego trenera. – można ćwiczyć 2, 3, 4 lata

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1618| Data: 2012-01-04 10:12:59| Liczba SOGów: 1
  • Biorę się za siebie - początkujący potrzebuje kilku rad

    od początku: niegdyś ćwiczyłem codziennie rano, czasami co drugi dzień rano, a czasami jeszcze wieczorem. były to ćwiczenia typowo aerobowe, popularne wtedy a6w i inne, np. z posiadanej przeze mnie książki o. lafay a, w tym ćwiczenia z zestawem

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 315| Data: 2014-05-05 09:25:16| Liczba SOGów: 1
  • Aqua Aerobic Aerobik Fitness w Gdańsku , Trójmieście

    aqua aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. wykonując ćwiczenia nie trzeba umieć pływać! pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie realizowano pod koniec lat 80 tych w stanach

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 811| Data: 2010-04-05 12:31:49| Liczba SOGów: 0
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    między seriami 2 min na duże partie mięśniowe i 1 min na małe. ciężar dobieramy tak, aby w ostatniej serii danego ćwiczenia ostatnie powtórzenie wykonane było ze znacznym wysiłkiem, lecz ruch nie został załamany. poniedziałek[ ogólna

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 8979| Data: 2004-11-23 17:08:54| Liczba SOGów: 3
  • wsparcia moralnego mi trzeba :) powrót do formy

    jak często dopiero raz byłam ale planuję 2x siłownia i trochę rowerowych wypadów, może ogarnę się i w domu jakieś ćwiczenia co lubisz jeść na śniadanie : pieczywo z masłem wędliną i warzywami jak nie zdążę sobie zrobić kanapek do pracy to jakieś

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1585| Data: 2011-06-02 13:34:14| Liczba SOGów: 0
  • FANATYCY CIAŁA

    wyznawca ma swoje własne rytuały bazujące na umartwianiu się i odroczeniu gratyfikacji. ekstremalna postać kultu ćwiczenia ciała, której mekka mieści się w gold gym w venice w stanie kalifornia, stała się ruchem masowym. już w starożytnej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2937| Data: 2003-01-13 13:58:38| Liczba SOGów: 1
  • Plan na wakacje. Skuteczny?

    opieramy je wewnętrznymi częściami dłoni o ścianę, na wysokości nieco powyżej pasa. pozostają one przez cały czas ćwiczenia w jednakowej pozycji. z tej pozycji wykonujemy płytkie przysiady, rozciągając jednocześnie mięsnie klatki i obręczy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 717| Data: 2011-06-13 22:57:12| Liczba SOGów: 0
  • Wydęty brzuch od ćwiczeń mięśni brzucha/ redukcja tkanki tłuszczowej

    czasem na wytrzymałość, a czasem dokładam ciężar 5 10 kg , 3. triceps pojedynczo na jedną 15 kg w 2 różnych ćwiczeniach, potem na dwie piramidę aż do całkowitego zmęczenia 40, 35, 30 itd. wszystko bez przerwy 4. klatka piersiowa sztanga

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 9127| Data: 2011-02-22 11:27:41| Liczba SOGów: 7
  • krzywy kręgosłup a siłownia - proszę o pomoc w doborze treningu

    ale nie obciążać kręgosłupa ciężarami” – brzmi to dla mnie nielogicznie. powiedział też, że na konkretnych ćwiczeniach się nie zna i że lepiej byłoby chodzić na jogę czego psychicznie nie zdzierżę :d . planuję zmienić lekarza – niestety wizyta

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1237| Data: 2014-06-30 00:04:31| Liczba SOGów: 5
  • Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

    /uda w którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem. uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często ćwiczenia w domu. skalpel chodakowskiej , ćwiczenia mel b np. cardio / 10 minutowe na partie ciała co lubisz jeść na śniadanie: chleb

    Odpowiedzi: 570| Ilość wyświetleń: 32110| Data: 2014-02-03 11:05:06| Liczba SOGów: 6
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    jak będzie zachowywał się mój kręgosłup w tych podstawowych bojach i czy w ogóle jestem gotowy aby wznowić ćwiczenia jeżeli wszystko będzie w porządku to pozostaje mi tylko rosnąć. dodatkowo do fbw będę uczęszczał 2 3 w tygodniu na basen. plan:

    Odpowiedzi: 100| Ilość wyświetleń: 4010| Data: 2012-04-06 11:27:02| Liczba SOGów: 2
  • DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!

    ściągaczami, kręgosłup usztywniać pasem. godzinę przed treningiem zjeść lekki posiłek, jogurt, trochę ryżu. przed ćwiczeniami strongmana konieczne jest pół godziny dobrej rozgrzewki. ma się z człowieka lać. inaczej kontuzja gwarantowana. nie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12520| Data: 2005-03-06 22:43:43| Liczba SOGów: 3
  • DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

    z serii płyt pilatesu. w niedzielę basen jakieś 110 długości basenu żabką – ale rekreacyjnie dla zbawienia kręgosłupa w tętnie 120 130 max jeśli można to zaliczyć do aktywności – codziennie dojeżdżam do pracy rowerem ok. 6,5km, zgodnie z

    Odpowiedzi: 543| Ilość wyświetleń: 35174| Data: 2012-08-23 14:32:27| Liczba SOGów: 5
  • Bieganie czy siłownia ?

    organizmowi. badania jednoznacznie wykazują, że regularny wysiłek fizyczny zmniejsza tętno spoczynkowe. ale o ile ćwiczenia oporowe obniżają je o jakieś 11%,o tyle bieganie spokojnym rytmem może sprawić, że twoje serce będzie biło wolniej aż o

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3853| Data: 2010-04-04 14:01:43| Liczba SOGów: 24
  • Ocena ogólna stanu i diety

    drugim i astrygmatyzm, miałam wadę postawy w dzieciństwie i jako nastolatka i mam do tej pory trochę problemów z kręgosłupem, głównie od przebywania w jednej pozycji ze względu na pracę siedzącą preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie,

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 5211| Data: 2012-08-12 21:12:25| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}