Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na barki

Strona 12 z 5000

  • ćwiczenia w domu - total gym

    odpowiadają tym robionym na dużych atlasach. tu pytanie: czy da się tym zastąpić siłownię jeśli tak, to jakie ćwiczenia dobrać, aby trening był najpełniejszy dodam, że rozpoczynam dietę na masę, ważę tylko 56 kilo przy 175 cm 23 lata i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 14896| Data: 2004-02-26 08:54:04| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z hantlami...tylko jakie i ile serii??

    hantli. dysponuję mega świetnym atlasem super sprawa, dzięki za możliwość ściągnięcia tylko nie wiem które ćwiczenia mógłbym wykonywać, ile razy w tygodniu, jaką ilość powtórzeń i ile serii. generalnie redukuję fat, ale zauważyłem, że od pompek i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 15820| Data: 2007-06-27 21:03:47| Liczba SOGów: 1
  • jak cwiczyc barki zeby rosły???

    proszę was dajcie mi jakiś dobry plan na barki żeby rosły!!!

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 16388| Data: 2006-08-15 23:39:29| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na rozciąganie?

    witam. mam taką prośbę: czy mógłby ktoś mi podrzucić jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie mięśni nie chodzi mi o ćwiczenia z ciężarami 5 [chyba nawet takie nie istnieją 7 ] . wiem że są w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 14776| Data: 2008-06-11 23:28:34| Liczba SOGów: 0
  • barki w domu

    widoczny stosuje trening obiegowy przez siebie wymyślony, ćwiczę pon śr pią i w dni pomiędzy takie jakieś lajtowe ćwiczenia bez obciążenia w stylu pompki podciągania na drążku etc mam 192 ważę 78 przytyłem 3kg:d przez te 2 miechy 19 lat

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11295| Data: 2009-05-16 23:41:20| Liczba SOGów: 0
  • WYSZCZUPLANIE ŁYDEK - ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ

    2005/20050906224823 wyszczuplanie łydek ćwiczenia na rzeźbę jak wyrzeźbić łydki, które mają już masę chodzi o ładne zarysowanie i odseparowanie mięśni. aeroby

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 14694| Data: 2005-09-06 22:48:23| Liczba SOGów: 0
  • barki - masa

    witam. ćwiczę już troszku czasu ogólnie widać postępy zarówno w budowie jak i sile, lecz wyjątkiem są barki mianowicie na barki rośnie siła lecz nie powiekaszją one swej objętości w zachwycający sposób.. czy mógł by ktoś

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 15346| Data: 2005-05-05 11:25:18| Liczba SOGów: 0
  • WĄSKIE BARKI

    nie opisujcie mi tu treningu barków, że np.unoszenie ramion bokiem czy coś bo takie żeczy to wiem. i wykonuje te ćwiczenia ale mimo iż nabrałbym masy na barkach, to i tak będe optycznie wąski. bo same mięśnie, aż tak mnie nie poszerzą. poradzcie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11138| Data: 2006-02-04 23:27:01| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia po złamaniu ręki w nadgarstku

    nosiłem 4 tygodnie po czym na 2 tygodnie założono mi jeszcze szynę. niedawno mi ją zdjęli a lekarka zaleciła mi ćwiczenia w ciepłej wodzie lecz nie wytłumaczyła mi jakie ćwiczenia więc piszę do was z pytaniem jakie ćwiczenia robić muszę by wrócić

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13811| Data: 2009-11-18 14:40:07| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała

    powiedzcie mi czy można zbudować sylwetkę fitness i zyskać trochę funkcjonalnej siły stosująć jedynie ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała , tzn. pompki, podciągania, przysiady itd. nie mam na myśli aspirowanie do

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 13654| Data: 2005-10-09 22:30:03| Liczba SOGów: 1
  • Plecy okrąłło-wklęsłe- split do oceny+ ćwiczenia rozciągające.

    krawiecki, mięsień prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego, mięsień czworoboczny lędźwi. przy czym ćwiczenia siłowe na rozciągnięte partie, nie mogą wzmacniać partii napiętych powoduje to jeszcze większy przykurcz a ćwiczenia

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 6403| Data: 2013-01-17 12:57:31| Liczba SOGów: 0
  • Siłowe ćwiczenia Bokserów

    czy jest na forum jakiś zawodowy bokser , który mógłby mi powiedzieć o ćwiczeniach siłowych wykonywanych podczas treningów chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej, a bokserzy mają wkomponowane

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 14176| Data: 2005-08-14 17:30:25| Liczba SOGów: 0
  • Witchcraft na redukcji

    kcal i dieta zbilansowana. aktualna dieta a raczej jej plan: 30% białka/ 25 30% tłuszczu/ 40 45% węglowodanów ćwiczenia każde ćwiczenia na siłowni wyglądają tak: 1. rozgrzewka 5 minut orbit rek 2. rozgrzewka jak w podstawówce + 4 serie

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 5507| Data: 2014-01-06 16:17:10| Liczba SOGów: 4
  • PLAN TRENINGOWY (PRIORYTET: KLATKA + BARKI) - PROSZĘ SPRAWDŹCIE

    wolne piątek nogi + biceps 1.prostowanie nóg w siadzie na maszynie + wypychanie cięzaru na suwnicy 2 ćwiczenia pod rząd 4x12 2.wspięcia na palce ze sztangą + wypychanie cięzaru palcami na suwnicy łydki 2 ćwiczenia jednocześnie 4

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 5628| Data: 2007-11-05 17:03:50| Liczba SOGów: 0
  • ULUBIONE ĆWICZENIA ARNOLDA

    ulubione ćwiczenia arnolda austriacki dąb dzieli się efektywnymi ćwiczeniami, które przeszły próbę czasu, mr.olympia 1970 75, 80

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7359| Data: 2002-10-29 21:53:45| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia jakie każdy "połamaniec" ;-) wykonywać powienien

    c. rozciąganie ciała stojąc zrywanie gruszek 3 d. głęboki siad trzymając sie klamki ćwiczenia po i przed treningowe a. można przećwiczyć cały zestaw proponowany w powyższych filmikach b. barki i stawy barkowe

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10257| Data: 2011-04-03 12:34:29| Liczba SOGów: 7
  • Jak najlepiej trenować barki?

    tu także pojawia się czasami ból 2 , lub bokiem. dotychczas jak ćwiczyłem barki i biceps to wykonywałem ćwiczenia najpierw uginanie ramion ze sztangą i wyciskanie sztangi siedząc były to tzw superserie, jedno ćwiczenie następowało

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 8671| Data: 2002-10-08 16:30:37| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wewnętrzną strone ud !!

    czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na wewnętrzna strone ud mam problem ze zrzuceniem tluszczyku wlasnie z tego obszaru ciala !! plose kobietki doradzcie !!

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 14559| Data: 2004-06-22 17:25:09| Liczba SOGów: 1
  • Trening HST

    , wspięcia na palce , podciąganie nachwyt , wyciskanie sztangi stojąc , unoszenie bokiem ćwiczenia na barki dwa i przed klatką , bo traktowałem je priorytetowo i kierowałem się zasadą najpierw te mięśnie , na których bardziej mi

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 8896| Data: 2002-08-28 17:00:50| Liczba SOGów: 3
  • ćwiczenia po artroskopii kolana

    chciałabym troszkę schudnąć zwłaszczą w boczkach i brzuchu w udach też by się przydało. jakiego rodzaju ćwiczenia mogę już wykonywać aby nie obciążać za bardzo kolana ale zacząć doprowadzać ciało do formy. z góry dziękuję za wszelkie rady i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 14408| Data: 2011-08-29 20:11:58| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}