Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na barki

Strona 12 z 5000

  • FBW inaczej - tylko ciężkie złożone ćwiczenia!

    tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15 10 5, wykonujemy tylko ciężkie ćwiczenia złożone! teoretycznie każdy o tym wie, jednak nikt nie pisze dlaczego ...otóż, wykonywanie ćwiczeń tego typu, to takie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4559 | Data: 2009-10-22 01:38:26 | Liczba SOGów: 2
  • barki i triceps na jednym treningu - jest sens?

    i nie zawsze moge isc na trening silowy, wyjazdy, teraz jeszcze zaoczne studia. w piatek zawsze robilem wlasnie barki chcialbym troszke przemieszac swoj plan treningow by na piatek zostawic grzbiet, z ktorego jestem calkiem zadowolony i swiat sie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12748 | Data: 2004-09-08 08:51:23 | Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia

    cześć. zrobiłem sobie mały program na ćwiczenia w domu i zaraz go przedstawię. nie mam wielkiego doświadczenia w układaniu takich treningów i chciałbym was

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 11896 | Data: 2008-07-11 14:19:34 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia wdług was??

    siemka! mam pytanie jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i jakie cwiczenia daja najlepsze efekty i ktorych nielubicie ja osobiscie najbardziej lubie

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 8272 | Data: 2005-12-30 15:23:46 | Liczba SOGów: 2
  • jakie ćwiczenia w wodzie dla dzieci?

    mi nie przychodzi do głowy w internecie też szukałam i nic ciekawgo nie ma.proszę napiszcie jakieś przykładowe ćwiczenia w wodzie jeśli znacie.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 12785 | Data: 2005-10-31 17:29:18 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy-przyklad.

    jak ulożyc taki trening to proste wybieramy od 10 12 ćwiczeń na wszystkie partie. może np. 2 cwiczenia na klate 3 ćwiczenia na barki 3 ćwiczenia na nogi 1 na biceps i 1 na triceps i 1 na brzuch ale to juz ustalamy według własnego piorytetu.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 3342 | Data: 2005-06-06 15:41:50 | Liczba SOGów: 1
  • Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców

    że ręce rozwijają mi się szybciej od pozostałych grup mięśniowych, choć na biceps jak i na na triceps robiłem 3 ćwiczenia po 3 serie. natomiast przedramię czy łydki nie idą już tak dobrze. chciałbym zmiejszyć do minimum trening rąk czyli robić na

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 4067 | Data: 2011-12-19 14:41:20 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia przy kręgozmyku

    jakie ćwiczenia moge wykonywać przy kręgozmyku ostatniego kręgu

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 12357 | Data: 2008-07-02 21:48:49 | Liczba SOGów: 0
  • program uderzeniowy - klata, barki (tylko dla twardzieli!)

    przez naszego partnera oraz nasza zamiana z nim na stanowisku „pracy . natomiast przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami regulujemy już sami, z tym ze one też nie powinny przekraczać trzech do czterech minut. poniedz. klatka, ramiona,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3346 | Data: 2006-03-04 23:04:10 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu

    : 2 3 razy w tygodniu duży wysiłek mam w domu bieżnię , codziennie wieczorem brzuszki lub inne tego typu ćwiczenia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie stosowane wcześniej

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12020 | Data: 2006-12-30 14:44:48 | Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na poszerzenie grzbietu i barek

    domowymi warunkami tylko gryf i hantle. potrzebuje dobrych cwiczeń na poszerzenie barków i grzbietu mam tzw. ścięte barki na barki wykonuje 1. wycisk sztangi za karku 3ser 12 5powt 2. unoszenie sztangi do brody w szerokim chwycie 3ser 12

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 7607 | Data: 2008-02-22 09:48:52 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na refleks według Kostya Tszyu

    sławy jak roger mayweather czy zaba judah. filmik znaleziony na tubie pokazuję jak kostya wykorzystuje monety do ćwiczenia refleksu. sam próbowałem i jest to całkiem dobre na ćwiczenie na hand eye cordination nie wiem jak to określić po polsku.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 11984 | Data: 2010-08-17 21:49:33 | Liczba SOGów: 1
  • Garbie się-ćwiczenia

    witam garbie się czy znacie na to ćwiczenia oprócz chodzenia prosto... pozdro

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 11951 | Data: 2008-04-15 20:56:40 | Liczba SOGów: 0
  • ARNOLD RADZI I UCZY

    na kontuzje a ich rekonstrukcji jest dłuższa niż każdej innej części ciała. więc jeśli zabierasz się do tego ćwiczenia lepiej upewnij się, że jesteś dobrze rozgrzany i że wykonujesz ruchy poprawnie. nigdy nie podbijaj ciężaru. zawsze wykonuj ruch

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3637 | Data: 2008-05-29 20:28:01 | Liczba SOGów: 4
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    130kg przysiad pełny 80kg przysiad nie pełny 100 110kg przy większych obciążeniach boli kolano ćwiczenia siłownia 3 razy na tydzień pn, śr, pt na początku na każdym treningu było wszystkiego po trochu coś jakby trening obwodowy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 759 | Data: 2011-01-12 01:57:37 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na triceps dla kobiety:]

    żadnych skutecznych ćwiczeń na triceps: i pomyślałam, że tu mi ktoś pomoże: bo chodzi o to, że potrzebuję jakieś ćwiczenia które mogę robić w domu siłownia odpada . i jest jeszcze jeden problem nie mogę podnosić dużych ciężarów problemy z

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 11748 | Data: 2006-03-02 18:32:05 | Liczba SOGów: 0
  • 14latek - Pomocy!!! ćwiczenia na biceps, triceps, nogi i brzuch

    w rękach, nabranie tkanki mięśniowej na rękach, w nogach oraz brzuchu i wyrzeźbienie tych mięśni. nie wiem jakie ćwiczenia zastosować. mam do dyspozycji jedynie ćwiczenia w domu, hantle 1kg i 3kg płeć : mężczyzna wiek : 14 lat waga :

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 10724 | Data: 2008-08-07 12:25:34 | Liczba SOGów: 1
  • Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D

    siemka... jakie są dobre ćwiczenia by urosły barki bo jako tako wydają mi się małe ;/ w porównaniu do bica ;/ i jak najlepiej robić małym ciężarem

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2874 | Data: 2008-06-06 18:05:45 | Liczba SOGów: 0
  • wskazówki Arnolda

    na kontuzje a ich rekonstrukcji jest dłuższa niż każdej innej części ciała. więc jeśli zabierasz się do tego ćwiczenia lepiej upewnij się, że jesteś dobrze rozgrzany i że wykonujesz ruchy poprawnie. nigdy nie podbijaj ciężaru. zawsze wykonuj ruch

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3443 | Data: 2002-11-25 19:31:17 | Liczba SOGów: 5
  • Ćwiczenia na mięśnie międzyżebrowe i zębate

    z przodu, ale teraz zakrywają je mięśnie brzucha i klatki piersiowej. domyślam się że jedyną radą na to są jakieś ćwiczenia na mięśnie zębate i międzyżebrowe, ale nie wiem jakie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 11642 | Data: 2009-11-13 13:01:41 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}