Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na barki hantlami

Strona 1 z 5000

  • gryf lamany przy wyciskaniu na barki

    chodzi o wyciskanie z za karku i sprzed klatki cwiczenia na barki nie mam gryfu prostego czy moge uzyc do tego sztangi z gryfem lamanym mam sztange z gryfem prostym ale ona ma 180

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2455| Data: 2006-11-03 20:31:15| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123565| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    witaj! to twój indywidualny trening na barki jest bardzo mocny, bardzo intensywny i wymaga wiele wysiłku. jest to mocno wersja programu podwojnie dzielonego, dla

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8168| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    * 6/7 martwy ciag : rozgrzewka 7*7 100 kg wioslowanie sztanka 55 kg / 45 kg a6w / brzuszki nastepny dzien : barki /nogi zolnierskie wyciskanie : 50kg 7*7 nastepnie za glowa 7*7 potem siadam na laweczce , hantle po 7 kg klade sie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2145| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase oceńcie pomóżcie !!!

    sztangielka 4x 12 8 progresja 2. wyciskanie francuskie leżac ze sztangą 4x 10 stały cięzar środa : plecy i barki i tu wlasnie jest problem bo obijam sie na tych treningach nie chce obciązać pleców jestem jeszcze młody i mam zamiar

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2700| Data: 2006-11-23 12:47:52| Liczba SOGów: 0
  • Nierówne barki!!!!!

    robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie hantli i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6635| Data: 2001-07-20 22:44:54| Liczba SOGów: 0
  • Do oceny trening/szczególna uwaga na barki/

    mam taki trening, ale chodzi mi głównie o zrzucenie pare kilogramów z tylka. moje nogi i biodra sa grube, natomiast barki wrecz przeciwnie, sa male w porownaniu z dolem. stosujac trening, ktory jest ponizej mam nadzieje na poprawe szerokosci

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1228| Data: 2009-03-29 21:13:54| Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : BARKI ###

    cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac tutaj:

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 17497| Data: 2006-12-11 19:05:29| Liczba SOGów: 8
  • opadające barki

    cwiczenia moge wykonywac aby być szerszym w barach, i zeby trzymaly sie prosto a nie opadaly. mam lekko opadajace barki tzn nie sa rownolegle do ziemi tylko od szyji ida po skosie... wiecie o co mi chodzi. jakie cwiczenia na to i cwiczenia na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2363| Data: 2008-05-27 22:49:31| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia w domu

    jestem genetycznie dosc waski w ramionach. daje sobie 3 miesiace na zrzucenie kilogramow.czy rownoległe cwiczenia na barki maja sens, jesli nie dysponuje sie obciazeniem jakie cwiczenia wykonywac i jak powinien wygladac w mojej sytuacji trening

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7949| Data: 2002-06-03 11:05:20| Liczba SOGów: 3
  • FBW Barki

    : zażywane suplementy: omega3 ostatnio przerabiany plan: fbw 10/8/6/4. patrz wyzej. wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc : przysiad brak danych seria do 80 kg ; mc seria do

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1878| Data: 2012-06-17 11:40:28| Liczba SOGów: 3
  • Cwiczenia nie obciazajace kregoslupa

    ten kregoslup najbardziej i ktorych miesni nie powinienem robic aby dalej rosnac wiem jedynie ze podobno cwiczenia na barki sa niezdrowe dla kregoslupa ale czy inne tez

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6739| Data: 2005-11-26 10:59:35| Liczba SOGów: 0
  • 10 tyg.plan pod wyciskanie leżąc.(na PP)do sene..

    chwycie,moj staz ponad 4 lata.wynik 135 kg w wadze 62.chcialbym prpozycje planu w ktorym beda tez cwiczenia na barki aby te miesnie rozbudowac jaknajlepiej do tego szerszego chwytu,a i najlepiej trening 2 razy w tygodniu.dzieki.moj ostatni plan

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1630| Data: 2012-03-23 20:45:00| Liczba SOGów: 0
  • Wzrost a cwiczenia na plecy

    grzbietu rozsądny cięzar max.40kg moja waga to 75kg , wzrost 177cm mogą hamować hormon wzrostu.mowa tu o ćwiczeniach np podnoszenie sztangi do siebie z założonym obciązaniem tylko na jednej stronie czy tez podciąganie jednego hantla.proszę o

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5870| Data: 2008-08-14 19:21:55| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan

    na ławie cięzko cos znalesc w internecie... jesli chodzi o staż treningowy to mam za sobą pare miesięcy ćwiczenia ze sztangą ostatnio skupiałem się głównie na barkach i tricepsie a pare lat temu jeszcze w liceum trenowałem wyciskanie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2789| Data: 2006-06-19 00:21:14| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 204386| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1
  • ### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###

    pytania dotyczace wyciskania nad glowe , a takze podawac linki do tematow zwiazanych mocno z wyciskaniem na barki , ktore juz byly. opracowania wlasne linki: http://www.sfd.pl/ t262068.html / krzych666 http://www.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 23819| Data: 2006-12-09 00:45:01| Liczba SOGów: 14
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    wyciskanie sztangi na lawce plaskie 3serie wyciskanie hantli na lawce skosnej w gore 3serie rozpietki hantlami albo rozpietki linkami na bramie 3serie pompki na poreczach

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2014-04-02 23:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Dobre cwiczenia na dół klatki i barki

    witam jakie są dobre cwiczenia na dół klatki i barki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4479| Data: 2010-07-13 09:45:16| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase bez cwiczen obciazajcych kregoslup

    ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 3s uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s piatek barki + nogi + przedramiona prostowanie nóg w siadzie 4s uginanie nóg w leżeniu 4s ściąganie kolan w siadzie 2s odciaganie kolan

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1313| Data: 2005-08-28 13:13:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}