Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na barki hantlami

Strona 1 z 4790

  • Ćwiczenia na barki i przedramiona

    witam wszystkich. czy ktoś mógłby mi polecić ćwiczenia na barki i przedramiona głównie nadgarstki . chciałbym ćwiczyć głównie w domu, mając tylko hantle 2x 15kg.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 9248 | Data: 2008-08-05 17:18:37 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki, ramiona dla dziewczyny..

    kochani, z racji tego, że moja wiedza jest niedostateczna zwracam się do was.. pilnie potrzebuje ćwiczenia na barki i na ramiona dla mojej przyjaciółki.. ramiona są u niej opuszczone zaczęły wystawać kostki , plecy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5617 | Data: 2004-04-04 21:33:23 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki a wzrost

    witam, chciałbym się dowiedzieć, czy ćwiczenia barków hantlami w domu mogą zahamować wzrost np. wyciskanie sztangielek 13 kg na siedząco, lub unoszenie ramion w przód na stojąco. mój wiek to 17 lat, a wzrost 174 cm. pozdrawiam :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1810 | Data: 2009-08-08 21:24:28 | Liczba SOGów: 0
  • 4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

    witam, zamierzam wykonywać 4 ćwiczenia na barki te ćwiczenia to 1. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12[10[8[6, 2. unoszenie ramion ze sztangą przed

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 2360 | Data: 2009-04-12 09:19:57 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na barki

    podajcie jakieś ćwiczenia na barki pilne odrazu muwie szukałem w atlasie ale nie znalazłem

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1629 | Data: 2005-10-21 16:01:22 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Barki??

    witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1302 | Data: 2009-05-03 13:41:52 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na barki domowymi metodami

    ćwiczenia na barki domowymi metodami

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 813 | Data: 2012-07-24 19:19:34 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki

    witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony pozdro !

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 375 | Data: 2012-06-18 20:45:05 | Liczba SOGów: 0
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    choć już nie tak skuteczne. 3 wyciskania na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a

    Odpowiedzi: 920 | Ilość wyświetleń: 263972 | Data: 2006-04-27 13:35:17 | Liczba SOGów: 311
  • domowe ćwiczenia na barki

    siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 52449 | Data: 2005-03-06 21:00:01 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki...

    czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 115265 | Data: 2005-11-11 22:20:44 | Liczba SOGów: 1
  • jak ćwiczyć hantlami w domowych warunkach ?

    mam dwie hantelki po 5 kg. chciałbym troche nimi pocwiczyć i prosiłbym was o jakieś ćwiczenia z tymi hantlami albo plan treningowy.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 15837 | Data: 2008-05-01 14:47:05 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy- kalistenika plus inne ćwiczenia.

    witam, postanowiłem spróbować kalisteniki jednak chciałbym się wspomóc też innymi ćwiczeniami które przyśpieszą budowę tkanki mięśniowej i sylwetki. jeżeli chodzi o kalistenike to wybrałem książkę paula

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 514 | Data: 2014-04-20 16:38:31 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?

    i mięśnie grzbietu tak samo. nie mam teraz dostępu do siłowni i chce poćwiczyć trochę w domu. znalazłem dwa ćwiczenia ale każde angażuje dużą liczbę mieśni. jak nie to może da się jakoś te ćwiczenia wykonywać, aby angażować tylko barki te

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8206 | Data: 2009-03-23 19:30:13 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia w domu na redukcję

    witam, chciałabym poprosić, żeby osoby bardziej znające się na rzeczy oceniły dobrane przeze mnie ćwiczenia do treningu na redukcję. swego czasu udało mi się schudnąć około 10 kg dietą i ćwiczeniami, ale nic

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 1595 | Data: 2013-05-21 10:16:28 | Liczba SOGów: 1
  • Dobre ćwiczenia ? pomóżcie

    w siadzie płaskim ręce się ma z tyłu na jakiejś np. szafce i się wyciska, chyba francuskie 10 razy po 3 serie ćwiczenia z hantlami ćwiczenia na barki z 3 kg hantlami że stoję, lekki rozkrok hantle trzymam w rękach i ręce podnoszę do boku. i

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 600 | Data: 2009-12-26 13:43:25 | Liczba SOGów: 0
  • Trening hantlami początkującego.

    on na razie być, czy trzeba coś w nim zmienić. mam 16 lat, 169 cm wzrostu i ważę 57 kg. dysponuję hantlami 5 kg. ćwiczenia jakie wykonuję: 1. ćwiczenia na klatke a . wyciskanie sztangielek w leżeniu na macie nie mam ławki 2x 25 powtórzeń

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 196 | Data: 2013-08-19 22:17:15 | Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA BARKI W DOMOWYCH WARUNKACH-PROŚBA

    cześć. mam problem z barkami. co zrobić żeby były szersze szukałem na forum i nic nie znalazłem. ćwiczę w domu, więc praktycznie sprzętu nie mam. czy pompki na szeroki rozstaw rąk coś dadzą, żeby barki były szersze

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 7720 | Data: 2009-02-04 20:41:23 | Liczba SOGów: 0
  • barki

    siema zacząłem nowy cykl na mase i mam jedno pytanie .zamierzam robic takie ćwiczenia na barki :wyciskanie sztangi zza karku,wznosy boczne hantli stojac,wznosy chantli w opadzi i szrugsy z hantlami i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 646 | Data: 2005-06-24 11:14:13 | Liczba SOGów: 0
  • Odchudzenie - a6w, ćwiczenia - pomoc?

    o godz. ok. 18 19 jakaś bułka z jogurtem czy kromeczka co do diety przydałaby się właśnie wasza pomoc. ćwiczenia 1. a6w codziennie. 2. bieganie około godziny dziennie. 3. hantle co do hantli mam pare pytań bo dopiero je dostane,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1544 | Data: 2009-01-11 14:07:35 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}