w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia na barki hantlami"

Strona spośród 4604  stron dla zapytania: ćwiczenia na barki hantlami

Ćwiczenia na barki i przedramiona

witam wszystkich. czy ktoś mógłby mi polecić ćwiczenia na barki i przedramiona głównie nadgarstki . chciałbym ćwiczyć głównie w domu, mając tylko hantle 2x 15kg.

Data: 2008-08-05 17:18:37 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: gago23 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4583 |

Ćwiczenia na barki, ramiona dla dziewczyny..

kochani, z racji tego, że moja wiedza jest niedostateczna zwracam się do was.. pilnie potrzebuje ćwiczenia na barki i na ramiona dla mojej przyjaciółki.. ramiona są u niej opuszczone zaczęły wystawać kostki , plecy

Data: 2004-04-04 21:33:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mijka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4567 |

Ćwiczenia na barki a wzrost

witam, chciałbym się dowiedzieć, czy ćwiczenia barków hantlami w domu mogą zahamować wzrost np. wyciskanie sztangielek 13 kg na siedząco, lub unoszenie ramion w przód na stojąco. mój wiek to 17 lat, a wzrost 174 cm. pozdrawiam :

Data: 2009-08-08 21:24:28 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 1VD1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4565 |

4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

witam, zamierzam wykonywać 4 ćwiczenia na barki te ćwiczenia to 1. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12[10[8[6, 2. unoszenie ramion ze sztangą przed

Data: 2009-04-12 09:19:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mufa91 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4556 |

Ćwiczenia na barki

podajcie jakieś ćwiczenia na barki pilne odrazu muwie szukałem w atlasie ale nie znalazłem

Data: 2005-10-21 16:01:22 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Komandi | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4547 |

Ćwiczenia na Barki??

witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż

Data: 2009-05-03 13:41:52 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: paker94 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4545 |

ćwiczenia na barki domowymi metodami

ćwiczenia na barki domowymi metodami

Data: 2012-07-24 19:19:34 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4543 |

Ćwiczenia na barki

witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony pozdro !

Data: 2012-06-18 20:45:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: baksio35 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4541 |

Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

choć już nie tak skuteczne. 3 wyciskania na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a

Data: 2006-04-27 13:35:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: krzych666 | Liczba SOGów: 310 | Trafność: 3644 |

domowe ćwiczenia na barki

siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

Data: 2005-03-06 21:00:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: damian.ggg | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3635 |

Ćwiczenia na barki...

czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

Data: 2005-11-11 22:20:44 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mad Majk | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3634 |

jak ćwiczyć hantlami w domowych warunkach ?

mam dwie hantelki po 5 kg. chciałbym troche nimi pocwiczyć i prosiłbym was o jakieś ćwiczenia z tymi hantlami albo plan treningowy.

Data: 2008-05-01 14:47:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: lolus1000 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3622 |

Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?

i mięśnie grzbietu tak samo. nie mam teraz dostępu do siłowni i chce poćwiczyć trochę w domu. znalazłem dwa ćwiczenia ale każde angażuje dużą liczbę mieśni. jak nie to może da się jakoś te ćwiczenia wykonywać, aby angażować tylko barki te

Data: 2009-03-23 19:30:13 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: mufa91 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3618 |

ćwiczenia w domu na redukcję

witam, chciałabym poprosić, żeby osoby bardziej znające się na rzeczy oceniły dobrane przeze mnie ćwiczenia do treningu na redukcję. swego czasu udało mi się schudnąć około 10 kg dietą i ćwiczeniami, ale nic

Data: 2013-05-21 10:16:28 | Dział: Ladies Fit | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3551 |

Dobre ćwiczenia ? pomóżcie

w siadzie płaskim ręce się ma z tyłu na jakiejś np. szafce i się wyciska, chyba francuskie 10 razy po 3 serie ćwiczenia z hantlami ćwiczenia na barki z 3 kg hantlami że stoję, lekki rozkrok hantle trzymam w rękach i ręce podnoszę do boku. i

Data: 2009-12-26 13:43:25 | Dział: Zdrowie | Autor: eloziomal2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3574 |

Trening hantlami początkującego.

on na razie być, czy trzeba coś w nim zmienić. mam 16 lat, 169 cm wzrostu i ważę 57 kg. dysponuję hantlami 5 kg. ćwiczenia jakie wykonuję: 1. ćwiczenia na klatke a . wyciskanie sztangielek w leżeniu na macie nie mam ławki 2x 25 powtórzeń

Data: 2013-08-19 22:17:15 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Thorus | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3575 |

ĆWICZENIA NA BARKI W DOMOWYCH WARUNKACH-PROŚBA

cześć. mam problem z barkami. co zrobić żeby były szersze szukałem na forum i nic nie znalazłem. ćwiczę w domu, więc praktycznie sprzętu nie mam. czy pompki na szeroki rozstaw rąk coś dadzą, żeby barki były szersze

Data: 2009-02-04 20:41:23 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: mysterio89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3609 |

barki

siema zacząłem nowy cykl na mase i mam jedno pytanie .zamierzam robic takie ćwiczenia na barki :wyciskanie sztangi zza karku,wznosy boczne hantli stojac,wznosy chantli w opadzi i szrugsy z hantlami i

Data: 2005-06-24 11:14:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: arrian | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3536 |

Odchudzenie - a6w, ćwiczenia - pomoc?

o godz. ok. 18 19 jakaś bułka z jogurtem czy kromeczka co do diety przydałaby się właśnie wasza pomoc. ćwiczenia 1. a6w codziennie. 2. bieganie około godziny dziennie. 3. hantle co do hantli mam pare pytań bo dopiero je dostane,

Data: 2009-01-11 14:07:35 | Dział: Odchudzanie | Autor: gilotynka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: wysyoko bia kowe | ile dziennie wody aakg | plus reklamy mumio | Trident Knives cena | pozion oleju | jaja wycinka | x pand dieta | jem płatki w duzych ilościach od 2 lat i jakoś nie widze żebym rosnoł a mam 15lat i 177cm | herbata czarna | trener prsonalny | Syntrax vs profi Whey Shake | konta podobne do chomikuj | Olimp AAKG 7500 Extreme Shot 20amp x 25ml | xedrine k opoty ze snem | Stanazolol Geneza | pić musi | ile to 30 g ostrowii | rok treningo | roczny plan trningowy | ungien prop