Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na atlasie trening

Strona 1 z 5000

  • cwiczenia na klatke

    2009/20090625125131 jakie cwiczenia mam zrobic zeby klatka wygladala bardziej efektownie. prosze o cwiczenia na atlasie lub w warunkach domowych.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2831| Data: 2009-06-25 12:51:31| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123842| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5330| Data: 2010-05-13 18:49:03| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na atlasie

    regulami, wiec o ile nie prosze o zbyt wiele, prosilbym o program, jakie cwiczenia konkretnie wykonywac w na tym atlasie ponizej zalaczam linka z allegro zebyscie mogli zobaczyc jak ten sprzet wyglada, i co na nim mozna zrobic.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1309| Data: 2007-09-19 18:29:15| Liczba SOGów: 0
  • ułożony plan treningowy na mase...

    ze sztangą na karku 4s 12/10/8/6 prostowanie nóg w siadzie 3s 12/12/12 uginanie nóg stojąc na lince przy atlasie 3s 10/10/8 wspięcia na palce stojąc lub na atlasie 3s około 15 wyciskanie sztangi żołnierskie sprzed głowy 3s 12/10/8

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1845| Data: 2005-10-17 17:23:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla Taty.

    by i doradził co mój ojciec ma cwiczyc. nie w formie gotowego planu lecz kilku wskazówek najlepiej cwiczenia na atlasie . byłbym bardzo wdzieczny. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1097| Data: 2009-04-03 10:19:23| Liczba SOGów: 1
  • Jak wykonywac te cwiczenia na miesnie brzucha?

    witam. w zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3509| Data: 2005-08-19 22:19:34| Liczba SOGów: 0
  • podciaganie na drazku, help

    tygodni robie ogolny plan i doradzono mi zebym pomiedzy poszczegolnymi seriami i cwiczeniami rozne cwiczenia na atlasie na biceps itd podchodzil do drazka i nogi opierajac o parapet jest blisko drazka, moge spokojnie oprzec nogi podciagal sie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2007-02-08 21:48:04| Liczba SOGów: 0
  • Split na atlasie

    najefektywniej wykorzystać atlas do 4 dniowego splita. sk2.pl/10017 trening na masę dostępne stanowiska na atlasie .. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image028 wyciąg dolny do którego mogę ewentualnie zamontować sznur

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1161| Data: 2008-05-12 18:42:35| Liczba SOGów: 1
  • Wyciskanie na atlasie.

    witam!! 14 ostatnio spotkalem sie z opinią że wyciskanie na atlasie klata angazuje nie tylko mięsnie klatki piersiowej ale rowniez miescie ramion przede wszystkim bicepsow .

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2144| Data: 2006-12-09 10:04:11| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    naciskiem na , piersi z kurczaka , ryż , makaron , jakies sery , jaja ,pije duzo wody itp. moj pierwszy dzien treningowy. klatka , triceps niegdys uzywalemn tego sposobu: rozgrzewka 65kg 12 razy 70kg 10 75kg 8 80 6 85 4 90 2 100 2 105 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2146| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne a trening

    swoim planem gdzie mam cwiczenia na prostowniki grzbietu i na brzuch czy wrzucic te cwiczenia gdzies miedzy trening pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1664| Data: 2008-01-24 17:31:46| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 205009| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1
  • Takie cwiczenia na klate??

    waskim uchwytem przez ok 2 miesiecy tak jak mi doradzono na forum i wcale nie dalo to rezultatow... do tej pory trening wygladal tak..... wyciskanie plasko 4s 7 rozpietki plasko 4s 7 przenoszenie hantli wzdluz laweczki 4s. 7 czy ten

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6563| Data: 2007-05-23 22:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. szukałem dopiero w necie i jakies

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 21646| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • Progresja na atlasie

    wykonać progresję ciężaru na atlasie gdzie obciążniki mają po 9kg a dla mnie taki duży przeskok jest niemożliwy w ćwiczeniach dokładałem ciężarki jakoś prowizorycznie żeby wyciąg je podnosił, ale tarły o tą klatkę w której są obciążniki i w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1545| Data: 2005-06-22 19:05:07| Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy na atlasie ... help

    siema mam 17 lat 176cm i waze 68 kg chcialbym aby ktos mi pomógł przy ułożeniu planu treningowego na atlasie atlas umieszczam na fotce prosze tylko nie dawajcie mi odnosnika do atlasu cwiczen bo jestem zupelnie zielony jesli mialby

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3791| Data: 2007-02-04 13:43:56| Liczba SOGów: 0
  • KLATA NA ATLASIE

    chcialbym was zapytac czy skoro cwiczac klate na atlasie wyciskanie mozemy wycisnac znacznie wiekszy ciezar niz z wolna sztanga to czy cwiczenie jest przez to

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3172| Data: 2002-06-07 07:57:38| Liczba SOGów: 0
  • Klata na atlasie czy ławeczce

    witam. czy ktos mi moze powiedziec czy lepiej cwiczyc kalte na atlasie czy na laweczce. chodzi mi o to w ktorym przypadku osiogne lepsze wyniki w krotszym czasie i ktore jest bardziej oplacalne / :

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2520| Data: 2003-11-18 15:09:48| Liczba SOGów: 0
  • Czy są inne cwiczenia na kaptury niż ''''szrugsy"?

    czesc!! tak jak w temacie chcialem się dowiedziec czy są jakies inne cwiczenia na kaptury poza szrugsami bo jak narazie robie tylko to po 4 serie a wogóle nie czuje ze cwicze te miesnie!!!

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20470| Data: 2007-04-21 09:19:42| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}