Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na atlasie trening

Strona 1 z 5000

  • Ćwiczenia na atlasie

    kupiłem sobie atlas i nie wiem jakie ćwiczenia i jak długo powinienem wykonywać. nie mam w domu żadnych innych sprzętów do ćwiczeń. pomóżcie...

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 18006 | Data: 2005-07-07 00:27:31 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia w domu - total gym

    odpowiadają tym robionym na dużych atlasach. tu pytanie: czy da się tym zastąpić siłownię jeśli tak, to jakie ćwiczenia dobrać, aby trening był najpełniejszy dodam, że rozpoczynam dietę na masę, ważę tylko 56 kilo przy 175 cm 23 lata i

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 13388 | Data: 2004-02-26 08:54:04 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1885 | Data: 2010-05-13 18:49:03 | Liczba SOGów: 0
  • Początki - trening do sprawdzenia

    zacznę od tego iż jestem początkujący, moje 3m ce to ćwiczenia na atlasie trochę je rozbudowałem o ćwiczenia na hantlach . teraz chcę na poważnie zacząć ćwiczyć i potrzebuję

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 377 | Data: 2008-10-01 17:43:35 | Liczba SOGów: 0
  • Trening - Kobieta - proszę o konsultacje

    siedząca przy komputerze co najmniej 8 godzin. od początku przygody z siłownią starałam się łączyć ćwiczenia aerobowe w moim rozumieniu bieżna/ rower, orbitrek z siłowymi korzystam z atlasu wielostanowiskowego, suwnicy, przyrządu do brzuszek

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 706 | Data: 2012-08-14 09:52:15 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase pilnie pomużcie czy dobry ????

    wam plan jakim chce ćwiczyć ten nowy. chciałbym żebyście mi dradzili czy nie robię za mało serii na dane partie w ćwiczeniach czy nie są kiepskie te ćwiczenia może coś dodać może coś ująć proszę doradźcię ale obawiam się żę jest troche mało serii

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 665 | Data: 2007-12-31 19:31:51 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA SIŁOWNI NA ZDOBYCIE MASY. OCENA

    pompki na poręczach serie i liczba powtórzeń taka sama tylko zmienia się ilość obciążenie ćwiczenia na atlasie serie i liczba powtórzeń taka sama tylko zmienia się ilość obciążenie triceps: na ławce wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 348 | Data: 2011-07-11 12:31:40 | Liczba SOGów: 0
  • Atlas - Prosze o ułożenie trening

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 520 | Data: 2010-05-13 18:55:25 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI [ H.I.T ]

    zaprojektowane dla przecietnego dorosłego człowieka pragnącego osiągnąć wyższy poziom sprawności siłowej . 1. ćwiczenia : 8 do 12 ćwiczeń siłowych wpływaacych na na wszystkie głowne grupy mięśniowe 2. częstotliwość treningu : 2 do 3 , nie

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 6125 | Data: 2004-07-09 21:59:13 | Liczba SOGów: 3
  • 10 błędów które psują trening.

    naciskowi ze wszystkich możliwych stron. w każdym ćwiczeniu stosuj maksymalny zakres ruchu. starajcie się dobierać ćwiczenia tak aby oddziaływały na mięsień pod różnymi kątami, aby wzmocnić go z różnych stron. 5. plecy, plecy, plecy! zapewne

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 7283 | Data: 2002-06-18 00:28:21 | Liczba SOGów: 12
  • Trening kompletnego nowicjusza bez czasowego dostępu na siłkę

    hej. witam wszystkich i proszę o kilka rad. ćwiczę coś koło 5 6 miesięcy dwa trzy razy w tygodniu siłka+codziennie ćwiczenia w domu na atlasie 90kg . nie wiem czy to będzie tylko strata czasu i energii ale gdzieś od 3 tygodni realizuje

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2013-03-17 15:31:38 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na atlasie + foto

    witam! chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie który mam od niedawna. ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. miałbym prośbę

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1424 | Data: 2010-04-26 15:38:37 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy na atlasie?

    na takim atlasie trening siłowy, przestrzegając diety z góry dziękuję za odpowiedź, liczę także na jakieś porady, ćwiczenia dobre na mój wiek i co ważne efektywne. na zamieszczonych zdjęciach jak widać jestem ektomorfikiem, ale wrzuciłem je, żeby

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 214 | Data: 2014-01-23 20:13:28 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase , prosze o ocene

    8 serii 9 powtorzen modlitewnik , hantelki wt: ,piatek nogi 12serii 10 powtórzeń przysiady ze sztangą + ćwiczenia na atlasie jeszcze wznosy łydek ze sztangą barki 10 serii 10 powt. wyciskanie sztangi w góre też nie wiem jak sie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2006-06-16 23:36:52 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na atlasie + zdjęcia

    witam! chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie który mam od niedawna. ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. miałbym prośbę

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1020 | Data: 2010-04-26 15:41:23 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3935 | Data: 2009-03-15 10:56:57 | Liczba SOGów: 1
  • Jaki trening na ATLASIE? Plan masa + rzeźba

    stosowaniu zestawu w/w suplementów, ile razy w tyg. mam ćwiczyć i ile minut, czy mam wykonywać po kolei wszystkie ćwiczenia na atlasie jak brać kreatynę + jeden z tamtych suplementów, czy mam brać tylko w dni treningu, przed czy po, na pusty

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 810 | Data: 2010-12-11 16:50:35 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING act !!!

    moge zobaczyc oprocz atlasu jak wygladaja takie cwiczenia moze jakas strona bo do wiekszosci znalazlem opisy w atlasie ale nie wiem czy to jest dokladnie to wiec poprosze o sprawdzenie. 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch ,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 995 | Data: 2003-08-19 23:14:05 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening na spalenie tłuszczu i poprawę kondycji + umięśnienia

    mięśnie. niestety nie wiem, jak powinno robić się to prawidłowo. chciałbym, żeby były efekty, a nie jedynie ćwiczenia dla rekreacji. mam dostęp do siłowni w poniedziałek, czwartek i piątek. zazwyczaj zaczynam od bieżni 8min, 1,5km mil ,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1127 | Data: 2010-02-06 23:38:51 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie Ćwiczenia na atlasie

    mam 34 lata, 98 kg 182cm wzrostu. chce warzyć około 86 kg jaki trening polecacie na atlasie słabo wyposażonym . ćwiczyłem już kiedyś i muskulatury mi nie brak tylko to wszystko zarosło tłuszczem :p . prosze o porady

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 701 | Data: 2009-10-01 20:27:33 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}