Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na atlasie trening

Strona 1 z 10

  • redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

    cwiczenia na maszynie mam tu atlas, laweczke do brzuszkow, laweczke skosna i prosta i hantle 1 10 kg widzialam w atlasie cwiczen niektore moge wykonywac, niestety tylko do tych maszyn mam dostep co napisalam; moze zrobie trening super dunks, a

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11927| Data: 2007-10-18 08:44:45| Liczba SOGów: 1
  • ocencie moj trening

    takich ktore mozna katowac kazdego dnia 5 dodatkowo co drugi dzien robie troche ciezsze cwiczenia klataka na atlasie minimalne obciazenie, szybkie powtorzenia, do palenia kolo 40 50, aczkolwiek staram sie robic dokladnie uda na atlasie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 570| Data: 2008-06-18 23:48:31| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    francuski 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen francuski hantelkami 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen sciaganie na atlasie 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen środa: plecy+przedramie+brzuch plecy: sciaganie drazka na atlasie 4 serie po 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 701| Data: 2006-05-17 16:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening - czy dobry?

    atlasu przed głowę 12/10/10/8 3 przyciąganie trójkątnego uchwytu atlasu do klatki 12 10/10/8 4 wiosłowanie na atlasie siedząc na podłodze 12/10/10/8 5 nastepnie bardzo podobne cwiczenie tylko ze na innym atlasie cos w stylu wiosłowania sztangą

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 642| Data: 2006-06-24 13:01:52| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase do poprawki

    mase ale nie bardzo czaje wszystkie cwiczenia ... czymoglby ktos go tak przerobic zeby byly cwiczenia opisane jak w atlasie na stronie www.kulturystyka.pl wiem ze troche bedzie z tym roboty ale jesli ktos bedzie mial czas to bardzo bym prosil,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 564| Data: 2005-04-17 14:25:45| Liczba SOGów: 1
  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5653| Data: 2010-05-13 18:49:03| Liczba SOGów: 0
  • TRENING act !!!

    moge zobaczyc oprocz atlasu jak wygladaja takie cwiczenia moze jakas strona bo do wiekszosci znalazlem opisy w atlasie ale nie wiem czy to jest dokladnie to wiec poprosze o sprawdzenie. 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch ,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1153| Data: 2003-08-19 23:14:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW

    z malym ciezarem i tak jakby ja wioslowac unoszenie z opadu tzn. reszte wiem jak wykonac sprawdzalem w atlasie cwiczen... prosze o pomoc 1 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 55577| Data: 2008-02-06 16:12:02| Liczba SOGów: 14
  • Trening typu siła do oceny

    środa wolne czwartek plecy na atlasie przyciąganie do zza głowy oraz do klatkw szerokim rozstawie te ćwiczenia po 8 8 6 6 + przyciąganie w wąskim rozstawie 8 8 6 6 przyciąganie hantelki w opadzie 8 8 6 6 przyciąganie w siadzie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 572| Data: 2011-03-20 12:10:06| Liczba SOGów: 1
  • Atlas - Prosze o ułożenie trening

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 656| Data: 2010-05-13 18:55:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening obwodowy

    mam pytanie czy dobry jest trening obowdowy na atlasie do redukcji tkanki robie wszystkie cwiczenia mozliwe na atlasie ze tak powiem na full a gdy skoncze 5 min przerwy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2254| Data: 2008-03-05 10:14:26| Liczba SOGów: 0
  • Czy warto trenowac na jednym cyklu?

    gore siedzac 12,12 unoszenie ramion w przod ze sztanga 10,8 nogi przysiady 10,10 i cwiczenia dwa na atlasie jesli chodzi o plecy wykonuje takie cwiczenia podciaganie na drazku szeroki uchwyt 10,10,10 podciąganie sztangielki w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 706| Data: 2010-04-07 20:48:30| Liczba SOGów: 0
  • trening z hantlami

    bokiem, 4.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, 5.unoszenie ramion wprzód ze sztangą. te cwiczenia znalazłem w atlasie cwiczeń. jakie zastosować ciężary intensywość tych cwiczeń , oraz jaki dobór serii i powtórzeń wyżej wymienionych cwiczen a

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 342| Data: 2014-01-06 22:18:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan na atlas.

    prosze o jakis plan na atlasie takim jak mial kolo w temacie trening na samym atlasie : ]. dopiero zacyznam cwiczyc. czy powinnienem czwiczyc jakies inne cwiczenia zeby miesnie sie dopiero przyzwyczaiły z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 740| Data: 2005-12-25 01:34:04| Liczba SOGów: 1
  • Trening domatora do oceny

    tygodniu. chce troche rozruszac miesnie. na silownie wracam za 3 4 tygodnie. czy te cwiczenia moga byc wiem ze w atlasie jest trening domatora, ale mam problemy z korzystaniem z netu i nie mam czasu za dlugo szukac. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 870| Data: 2004-07-19 18:05:22| Liczba SOGów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    cwiczenia na maszynie mam tu atlas, laweczke do brzuszkow, laweczke skosna i prosta i hantle 1 10 kg widzialam w atlasie cwiczen niektore moge wykonywac, niestety tylko do tych maszyn mam dostep co napisalam; moze zrobie trening super dunks, a

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1721| Data: 2007-10-27 08:04:20| Liczba SOGów: 0
  • Say Hello !

    10/8/8 progresja brzuch cwiczonka na koleczku rehabilitacyjnym tzw roler 3s max dzien 3 barki wyciskanie na atlasie 12/10/8/8 6 progresja unoszenie hantli w przod 10/10/10 unoszenie hantli w bok 10/10/10 unoszenie hantli w tyl

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 626| Data: 2008-05-16 11:52:10| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - trening do oceny - prosze o pomoc

    *poniedziałek rano na czczo : klatka: wypychanie sztangi lezac: 15x12x12x10 powturzen wypychanie na atlasie 15x12x12x10 rozpietki: 15x12x12x10 triceps: prostowanie rak z hantla za glowa stojac: 15x12x12x10 sciaganie linki drazkiem

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 793| Data: 2010-02-22 10:35:27| Liczba SOGów: 1
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    miesiecy. zaczynalem od 2, 3 treningów/tydzien.cwiczylem na poczatku pompki, wyciskanie na lawce, plecy i barki na atlasie brzuszki. potem zrezygnowalem z pompek, za to dodalem uginanie przedramion ze sztanga, wyciskanie sztangi zza glowy,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 761| Data: 2004-02-27 13:05:49| Liczba SOGów: 0
  • *** Dieta i Trening do Oceny ***

    10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5 x 10 rozpietki na ławce prostej 5 x 10 triceps: cwiczenia na atlasie stojąc 5 x 8 unoszenie hantli do góry siedząc 5 x 10 15 2 dzień grzbiet: nie wiem jak to cwiczenie sie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 553| Data: 2007-06-05 09:19:28| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}