Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na atlasie trening

Strona 1 z 5000

  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    po 10stron a4 wszystko szczegółowo opisane itd . z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie . posiadam jeszcze drążek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4928| Data: 2010-05-13 18:49:03| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na klatke

    2009/20090625125131 jakie cwiczenia mam zrobic zeby klatka wygladala bardziej efektownie. prosze o cwiczenia na atlasie lub w warunkach domowych.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2776| Data: 2009-06-25 12:51:31| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 117968| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58183| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na atlasie

    regulami, wiec o ile nie prosze o zbyt wiele, prosilbym o program, jakie cwiczenia konkretnie wykonywac w na tym atlasie ponizej zalaczam linka z allegro zebyscie mogli zobaczyc jak ten sprzet wyglada, i co na nim mozna zrobic.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1298| Data: 2007-09-19 18:29:15| Liczba SOGów: 0
  • ułożony plan treningowy na mase...

    ze sztangą na karku 4s 12/10/8/6 prostowanie nóg w siadzie 3s 12/12/12 uginanie nóg stojąc na lince przy atlasie 3s 10/10/8 wspięcia na palce stojąc lub na atlasie 3s około 15 wyciskanie sztangi żołnierskie sprzed głowy 3s 12/10/8

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1829| Data: 2005-10-17 17:23:36| Liczba SOGów: 0
  • Czy mój trening jest prawidłowy..?

    od 8 tygodni.. bralem kreatyne przez pierwszych 6 teraz gainer.. opisze moj plan treningowy: 1 pierwszy dzien ] ćwiczenia na atlasie zaczynałem od mniejszych obciazen.. ale opisze tylko te ktore teraz wykonuje.. no wiec: nogi 15 serii po 10

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2007-12-05 15:48:07| Liczba SOGów: 1
  • Początkujący.Cwiczenia i Dieta

    jakie osiągnąłem: barki 60kg klata 55kg nogi 140kg biceps 25kg triceps 30kg to są wyniki na atlasie ćwiczenia ze sztangą to: klata 50kg rwanie 48kg podrzut 60kg. wykonuje jeszcze różne ćwiczenia na atlasie ,ale nie wiem jak

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2008| Data: 2008-08-02 22:06:07| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. oto przykładowy plan treningowy na brzuch: : ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2222| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36203| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • 4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

    witam, zamierzam wykonywać 4 ćwiczenia na barki te ćwiczenia to 1. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12[10[8[6, 2. unoszenie ramion ze sztangą przed

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2852| Data: 2009-04-12 09:19:57| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na biceps, triceps - sztangielkami

    gdzie znajdę ćwiczenia na biceps, triceps, które mogę wykonywać sztangielkami w atlasie ćwiczeń znajdującym się na www.kulturystyka.pl/atlas/ niestety na biceps i triceps nie znalazłem żadnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 23994| Data: 2006-12-25 00:20:52| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla Taty.

    by i doradził co mój ojciec ma cwiczyc. nie w formie gotowego planu lecz kilku wskazówek najlepiej cwiczenia na atlasie . byłbym bardzo wdzieczny. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1090| Data: 2009-04-03 10:19:23| Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZENIA NA ZGRABNE NOGI

    oto ćwiczenia nakierowane specjalnie na wzmocnienie i zwiększenie giętkości nóg, a także na poprawę równowagi i koordynacji

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 88938| Data: 2003-01-20 18:51:59| Liczba SOGów: 10
  • Split na atlasie

    najefektywniej wykorzystać atlas do 4 dniowego splita. sk2.pl/10017 trening na masę dostępne stanowiska na atlasie .. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image028 wyciąg dolny do którego mogę ewentualnie zamontować sznur

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1152| Data: 2008-05-12 18:42:35| Liczba SOGów: 1
  • Wyciskanie na atlasie.

    witam!! 14 ostatnio spotkalem sie z opinią że wyciskanie na atlasie klata angazuje nie tylko mięsnie klatki piersiowej ale rowniez miescie ramion przede wszystkim bicepsow .

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2126| Data: 2006-12-09 10:04:11| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na Atlasie "multigym chrom"

    prosze o jakiś rozkład zajęć na tym atlasie bo ja nie wiem jak zacząć... 2 dziękuję wszystkim. 3 atlas nazywa się multigym chrom 6 3

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1047| Data: 2008-07-13 23:03:54| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Atlasie "multigym chrom" !!!!!

    prosze o jakiś rozkład zajęć na tym atlasie bo ja nie wiem jak zacząć... dziękuję wszystkim. atlas nazywa się multigym chrom

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1581| Data: 2008-07-17 22:10:40| Liczba SOGów: 0
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31628| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • podciaganie na drazku, help

    tygodni robie ogolny plan i doradzono mi zebym pomiedzy poszczegolnymi seriami i cwiczeniami rozne cwiczenia na atlasie na biceps itd podchodzil do drazka i nogi opierajac o parapet jest blisko drazka, moge spokojnie oprzec nogi podciagal sie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1178| Data: 2007-02-08 21:48:04| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}