w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia na atlasie"

Strona spośród 2131  stron dla zapytania: ćwiczenia na atlasie

opinie o atlasie Szultka gym 1

miały przyjemność na tym wynalazku ćwiczyć a mianowicie: czy ćwiczenie np. wyciąg górny itp. jest zblizone do ćwiczenia na maszynach ze zwykłym stosem chodzi mi o porównanie między atlasami w publicznej siłce oczywiście rozróżniam sprzet

Data: 2013-02-23 14:55:10 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: tojaaa | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2591 |

Plan na mase do poprawy :P

na prostej progresja 12,10,8,6 pow wyciskanie ukos na prowadnicy 4x10 rozpiętki na prostej 3x10 ćwiczenia na atlasie nie wiem dokładnie co to jest ale wiem że na klatkę butterflay ie się nazywają czy jakoś tak 3x10 biceps:

Data: 2006-08-10 22:01:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kozak14 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

Różnice miedzy atlasem, a ławeczką?

efekty widać, sprzęt się spisuje. ojciec zaproponował mi kupno atlasu. i tutaj mam pytanie, w zasadzie wszystkie ćwiczenia na atlasie można zastąpić hantlami i sztangą. czy wykonywanie ćwiczeń na atlasie jest prostsza i przynosi lepsze efekty

Data: 2007-08-27 10:30:57 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kiddd | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

Jakie ćwiczenia z wadą wzroku?

witam serdecznie.mam 15 lat, ważę 60kg przy ok.175cm wzrostu :d chciałbym zacząć ćwiczenia do dzisiejszego dnia ze sportów uprawiam jedynie kolarstwo ale bardzo amatorsko : .tylko, że jest pewien

Data: 2013-03-21 22:00:40 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: wojszat | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

Proszę o ocenę i poprawę planu na masę

wyciskanie na prostej progresja 12,10,8,6 pow wyciskanie ukos na prowadnicy 4x10 rozpiętki na prostej 3x10 ćwiczenia na atlasie nie wiem dokładnie co to jest ale wiem że na klatkę butterflay ie się nazywają czy jakoś tak 3x10

Data: 2006-08-08 11:41:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kozak14 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

Trening na mase , prosze o ocene

8 serii 9 powtorzen modlitewnik , hantelki wt: ,piatek nogi 12serii 10 powtórzeń przysiady ze sztangą + ćwiczenia na atlasie jeszcze wznosy łydek ze sztangą barki 10 serii 10 powt. wyciskanie sztangi w góre też nie wiem jak sie

Data: 2006-06-16 23:36:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Woyt_Buła | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

POMOCY! Jem zdrowo, dużo ćwiczę i nie chudnę.

b.zdrowo. zero słodyczy, chipsów, smażonych potraw, fast foodów itp.. od 2 tyg ćwiczę codziennie balet około 2h, ćwiczenia są bardzo intensywne wymagają ogromnego wysiłku plus siłownia cardio orbitrek , ćwiczenia na atlasie na ręce i nogi ,

Data: 2013-08-01 20:47:54 | Dział: Odchudzanie | Autor: myspace19 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2590 |

Rady dla początkującego

po godzinę dziennie, więc ćwiczę pon śr pi. z początku przygody robiłem na atlasie przez połowę tego czasu ćwiczenia na atlasie plecy 7 serii po 10 powtórzeń, triceps 7 serii 10 powtórzeń, pompki 7 serii po 10, biceps 7 serio po 15 na każdą rękę

Data: 2011-08-04 08:48:12 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Dawciorq | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2590 |

Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

z tylu ale w taki sposób,by można było stwierdzić ,ze jest to ta sama osoba... zasady konkursu: bitwa na ćwiczenia 1.zgłaszamy swój udział w tym temacie najpóżniej do 09 06 2012 do godziny 22:00. [color=blue]2.każdy z uczestników od 10

Data: 2012-05-28 18:03:20 | Dział: Po 35 roku życia | Autor: masti | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2590 |

Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze

Data: 2011-01-19 19:50:41 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: Artur0987 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Trening w domu na atlasie dla kobiety

zalecił aby zbudować sobie te mięśnie. nie jestem osobą wysportowaną, jedyny mój ruch to od czasu do czasu joga, ćwiczenia na macie głównie rozciągające i spacery z psami więc proszę o łagodne podejście : nie chciałabym przesilić zwłaszcza

Data: 2014-01-17 22:34:35 | Dział: Ladies Fit | Autor: Viviene1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu

: 2 3 razy w tygodniu duży wysiłek mam w domu bieżnię , codziennie wieczorem brzuszki lub inne tego typu ćwiczenia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie stosowane wcześniej

Data: 2006-12-30 14:44:48 | Dział: Odchudzanie | Autor: Sabriel | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2589 |

Trening siłowy na atlasie?

na takim atlasie trening siłowy, przestrzegając diety z góry dziękuję za odpowiedź, liczę także na jakieś porady, ćwiczenia dobre na mój wiek i co ważne efektywne. na zamieszczonych zdjęciach jak widać jestem ektomorfikiem, ale wrzuciłem je, żeby

Data: 2014-01-23 20:13:28 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Przemusiek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Zestaw ćwiczeń do sprawdzenia , dieta i polecenie odżywki

to bicepsy i tricepsy z hantlem , sztangą i na atlasie 3x po 10. wtorek klatka piersiowa i plecy , ćwiczenia na atlasie motylek itd. 3x po 15 środa nogi i brzuch czwartek bicepsy tricepsy piątek wolne sobota klatka piersiowa i

Data: 2013-11-12 20:55:46 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Makkazari | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Jaki trening na spalenie tłuszczu i poprawę kondycji + umięśnienia

mięśnie. niestety nie wiem, jak powinno robić się to prawidłowo. chciałbym, żeby były efekty, a nie jedynie ćwiczenia dla rekreacji. mam dostęp do siłowni w poniedziałek, czwartek i piątek. zazwyczaj zaczynam od bieżni 8min, 1,5km mil ,

Data: 2010-02-06 23:38:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: krzycho199 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)

ale wiele zdań jest podzielonych, sam już nie wiem co dla siebie ułożyć, aby było to w miare efektywne. na ćwiczenia mam dużo czasu, nie jestem jednym z tych jak to mówicie sezonowców :d ćwiczenia mnie pasjonują, bardzo lubię treningi, więc

Data: 2010-07-07 20:32:25 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Stra | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2588 |

Wyciskanie na atlasie.

witam!! 14 ostatnio spotkalem sie z opinią że wyciskanie na atlasie klata angazuje nie tylko mięsnie klatki piersiowej ale rowniez miescie ramion przede wszystkim bicepsow .

Data: 2006-12-09 10:04:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: dywciasfd | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2588 |

Ćwiczenia na siłę i sylwetkę w domu dla początkującego

moja dieta opiera się głównie na mleku płatki itp oraz żółtym serze. mam więc do was prośbę. jakie ćwiczenia ile razy dziennie ćwiczyć żeby wyćwiczyć biceps i klatkę, zaznaczam żeby ćwiczenia nie były na początku za ciężkie bo jestem słaby i

Data: 2009-12-03 23:20:13 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: zygzy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2587 |

Ćwiczenia na barki

podajcie jakieś ćwiczenia na barki pilne odrazu muwie szukałem w atlasie ale nie znalazłem

Data: 2005-10-21 16:01:22 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Komandi | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2587 |

Biceps - uginanie na wyciągu przy użyciu liny.

nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie ćwiczeń i nie widziałem go w żadnym planie, wogóle nie wiem czy ktoś ćwiczy w ten sposób, więc chcę się

Data: 2005-02-25 18:37:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tomek600 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2587 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Ostatnio wyszukiwane: masa wzrost | ćwiczenia na atlasie | bieganie 30 minut plan | duzy max malo na serie | axe kick | ast bcaa | karczek wieprzowy | poco brac carbo | dobre odzywki | drugi pudzian | masaż tajski lublin | kałówki książeczka zdrowia | paznokcie brak witamin | ból ścięgna pod kolanem | przetwarzana żywność | sameg clomid | chude ramie | masa maslanka | w ile przychodzi paczka z allegro z warszawy | treningi rregeneracyjne