Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na atlasie dla początkujących

Strona 1 z 172

  • "REGUŁY GRY"-COŚ DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    instruktorską. co każdy adept kulturystyki powinien wiedzieć zanim przystąpi do systematycznego treningu w ćwiczeniach na kształtowanie sylwetki sekretów nie ma, ale obowiązują za to pewne zasady, które decydują o efektach. rzecz w tym, iż

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 19946 | Data: 2002-06-27 13:30:04 | Liczba SOGów: 11
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    czas zmienić rozpisany trening 11. które partie łączyć podczas treningu, a których nie 12. czym różnią się ćwiczenia izolowane od złożonych 13. jaka jest różnica w ćwiczeniach hantlami a sztangą 14. co jest lepsze, maszyny czy wolne

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 23207 | Data: 2007-11-26 16:18:51 | Liczba SOGów: 33
  • "WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jasiaka: wszechstronność ***************** ćwiczenia z obciążeniem mają na celu wszechstronny rozwój masy mięśniowej i siły oraz kształtowanie proporcjonalnej sylwetki. jak wykazały

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 36486 | Data: 2002-07-05 13:54:38 | Liczba SOGów: 41
  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    treningu ćwiczymy mięsnie które ze sobą współpracują. w przypadku zestawu a: zaczynamy od klatki. podczas ćwiczenia tej grupy mięśniowej pracują także barki no i w dużym stopniu tricepsy. po klatce robimy barki mamy już je wstępnie zmęczone

    Odpowiedzi: 526 | Ilość wyświetleń: 130885 | Data: 2008-06-13 22:45:22 | Liczba SOGów: 151
  • INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

    1 2 serii rozgrzewkowych mniejszym ciężarem na daną partię mięśni zanim przejdziemy do właściwych serii danego ćwiczenia 3 delikatny streching z ogromnym naciskiem na delikatny to nie ma być rozciąganie tylko delikatne naciągnięcie. należy

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 22813 | Data: 2008-04-30 18:07:29 | Liczba SOGów: 26
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne stacje ,czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu,obciążeń,przerw

    Odpowiedzi: 816 | Ilość wyświetleń: 587273 | Data: 2002-02-01 11:24:35 | Liczba SOGów: 241
  • Wzrost mięśni - dla początkujących

    wystarczający czas regeneracji progresja dostępność białek budulcowych obciążenie używane w wykonywanych ćwiczeniach jest niezwykle istotnym czynnikiem decydującym o wzroście mięśni lub jego braku. minimalne obciążenie które jest w stanie

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 30784 | Data: 2004-04-14 12:04:23 | Liczba SOGów: 8
  • FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH (traktora i drsquata)

    atlasu na jednej sesji. chodzi po prostu o to, aby zaangażować całe ciało, można to uzyskać tylko i wyłącznie na ćwiczeniach ciężkich, złożonych typu przysiad, ciągi, wyciskania. ćwiczenia te nie działają tylko na uda, klatkę i plecy ale także

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 33090 | Data: 2009-07-18 21:06:52 | Liczba SOGów: 17
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    u większości spadek energii w ciągu dnia. nie jest to nic dziwnego, biorą pod uwagę, że glukoza jest podstawowym paliwem dla mózgu. ale tutaj właśnie należy podkreślić, iż tłuszcze również stanowią o wartości energetycznej. potrzeba czasu aby

    Odpowiedzi: 714 | Ilość wyświetleń: 95350 | Data: 2010-10-06 18:52:17 | Liczba SOGów: 37
  • Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.I

    piszę „tak jakby do pań, ale panowie też mogą się czegoś dowiedzieć odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia dla początkujących redukcja nie wychodzi lub ma krótkotrwałe rezultaty jeśli: 1.używamy wszelkiego rodzaju wspomagaczy

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 20048 | Data: 2010-09-22 09:44:52 | Liczba SOGów: 131
  • REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    witam w nowym dziale. *** dzienniki, blogi treningowe dla początkujących *** 1: zakladamy dziennik treningowy bloga : nazwa powinna wygladac wg schematu: nick /

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 54450 | Data: 2007-04-01 02:47:07 | Liczba SOGów: 9
  • FAQ dla początkujących i nie tylko ;-)

    9. jak długie powinny być przerwy pomiędzy seriami to zależy od rodzaju treningu: trening masowy po ćwiczeniach izolowanych jednostawowych 1 1,5 min. po ćwiczeniach złożonych wielostawowych 2 2,5 min. trening siłowy 5

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 13422 | Data: 2005-12-04 14:44:00 | Liczba SOGów: 18
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW

    mir siły rosja w rozpisce najpierw są serie potem powtórzenia np. 5 x 3 oznacza 5 serii po 3 powtórzenia treningi dla początkujących schemat 1 trening 1 1. przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. potem powtórka cyklu. 2. wyciskanie

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 48437 | Data: 2003-08-15 10:34:44 | Liczba SOGów: 9
  • Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów

    schemat przeznaczony dla początkujących wyciskaczy z niewielkim stażem i wynikami: pon wl 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 221 | Ilość wyświetleń: 44515 | Data: 2008-02-24 09:43:37 | Liczba SOGów: 26
  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    przedstawić wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 13846 | Data: 2011-11-29 17:50:57 | Liczba SOGów: 10
  • >> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<

    kulturystyką i wiele początkujących użytkowników siłowni zadaje pytania typu: „co brać aby przytyć „jaka kreatyna dla mnie itd. w związku z tym postanowiłem zamieścić post skierowany nie tylko dla początkujących ale także dla innych userów

    Odpowiedzi: 57 | Ilość wyświetleń: 14367 | Data: 2005-08-17 17:17:18 | Liczba SOGów: 25
  • [ART] Masa dla początkujących.

    nauki techniki podstawowych ćwiczeń i poznania choć w małym stopniu swojego organizmu i reakcji na niektóre ćwiczenia należy też dodać, ze fbw doskonale nadaje się na redukcję ponieważ zawarte w nim ćwiczenia złożone angażują do pracy dużą

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 7021 | Data: 2010-11-11 00:02:41 | Liczba SOGów: 16
  • Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH

    . badania naukowe wykazują że spadki wagi wśród osób które stosowały samą dietę a osób które stosowały dietę i ćwiczenia fizyczne są właściwie takie same, szczególnie dla kobiet. jednakże po roku od zakończenia redukcji aż 80% tych którzy

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 9922 | Data: 2010-09-23 19:00:42 | Liczba SOGów: 21
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    rozgrzewka powinna składać się z trzech części: część pierwsza to wstęp do rozgrzewki. powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. celem tej części rozgrzewki

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 12262 | Data: 2007-03-03 22:21:53 | Liczba SOGów: 1
  • Podstawowy sprzęt dla początkujących- koszty

    witam. prosze nie pisac az nie skoncze! skoro jest to dział dla początkujących zapewne zagląda tu sporo osób, które nie wiedza jaki powinni mieć podstawowy sprzęt do treningów na

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 13880 | Data: 2007-11-03 10:35:30 | Liczba SOGów: 17

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}