Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia mięśnia czworogłowego kolana

Strona 1 z 3

  • Odbudowa mięśnia czworogłowego - kobieta - modyfikacja treningu i diety

    na środku uda między lewą i prawą nogą ok.3cm . sprawę utrudnia fakt, iż przysiady, wykroki i inne przyzwoite ćwiczenia są wykluczone nawet leg extension . ortopeda zezwolił jedynie na suwnicę i dziś na bardzo płytki półprzysiad. nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 12024| Data: 2009-08-18 20:00:10| Liczba SOGów: 2
  • Ocena zaleceń lekarza po artoroskopi kolana.

    nie zginać kolana kąt 0 na ortezie, orteza zablokowana nie obciążać nogi minimum chodzenia jedyne ćwiczenia jakie miałem wykonywać to napinanie mięśnia 4 głowego oraz unoszenia i opuszczania nogi w różnych wariantach. robiłem sobie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 48| Data: 2017-02-23 22:34:23| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na przyśrodkową część mięśnia czworogłowego uda

    muszę popracować nad przyśrodkową częścią mięśnia czworogłowego i w związku z tym mam pytani do was. jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni, żeby nie nadwyrężyć kolan pare miesięcy temu instruktor poradził mi ten przyrząd, a dzisiaj

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3165| Data: 2009-10-08 23:03:23| Liczba SOGów: 0
  • uszkodzenie przyczepu mięśnia czworogłowego

    powinno po kilku tygodniach samo się zrekonstruować. czy ktoś może doradzić, co robić przy takim urazie jakieś ćwiczenia czekanie jest męczące, szczególnie,że kolejki do ortopedów, nawet prywatnie, są dłuuuugie. pozdrowienia dla początkujących

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 6370| Data: 2010-03-26 15:08:23| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie ud przy urazie kolana

    np. unoszenie kolan na przyrządzie do ćwiczeń mięśni brzucha wydaje mi się że tam działa jakaś niewielka część mięśnia czworogłowego a szczególnie jak unosi się wyprostowane nogi czy rower wzmacnia mięśnie ud bo na rowerze akurat jeździć mogę.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 460| Data: 2014-06-13 18:36:57| Liczba SOGów: 0
  • Kolano, ścięgno mięśnia czworogłowego uda

    czy znacie jakies dobre maści lub inne preparaty wspomagajace leczenie na jak długo musze odstawić cięzkie ćwiczenia obciążające kolana mam tu na myśli głównie martwy ciag i przysiad zmieniony przez conquer w dniu 2011 05 10 16:08:29

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3248| Data: 2011-05-09 16:08:31| Liczba SOGów: 0
  • SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚ

    cztery tygodnie. powiemy ci wszystko co musisz wiedzieć o swoim treningu, o jego przygotowaniu, o podstawowych ćwiczeniach, o tym jak istotne jest doskonalenie formy ruchu już od pierwszego dnia ćwiczeń oraz o odpowiednim odpoczynku i w jaki sposób

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10332| Data: 2003-02-16 09:03:24| Liczba SOGów: 5
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    grup mięśniowych w ich pełnym zakresie ruchu. na przykład siatkarz, czy łyżwiarz figurowy skupiłby się na ćwiczeniach plyometrycznych, a co za tym idzie nadmiernie przeciążył dolną fazę przysiadu, co poprawiłoby ich moc, przy relatywnie małym

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 38043| Data: 2011-06-22 13:21:41| Liczba SOGów: 11
  • [Ankieta] Odbudowa mięśni Uda po ACL kolana Dieta

    : brak stan zdrowia : ok preferowane formy aktywności fizycznej : tyle na ile mi lekarz pozwala, do tej pory ćwiczenia izometryczne + rower + basen stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 283| Data: 2015-01-18 18:59:50| Liczba SOGów: 0
  • Czworogłowy po operacji

    czworogłowy w miejscu przyczepu, nad kolanem jest jakby lekko zapadnięty, czy mam robic jakieś extra ćwiczenia tylko na tę nogę, czy mogłabym was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń...dawniej trenowałam tenis ziemny i jazdę konną..teraz zaczynam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1410| Data: 2006-04-09 03:29:20| Liczba SOGów: 1
  • Trening - pomoc

    krzyżowe rozbudować plecy to lekko jak aktualnie wygląda mój plan: ćwicze po 4x w tyg. te same ćwiczenia na wszystko : w każdy dzień ćwiczeń: barki: unoszenie ramienie w bok stojąc 5x/10x/10x/10x wznosy ramion w opadzie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 518| Data: 2014-09-07 17:46:33| Liczba SOGów: 0
  • Trening po artroskopii kolana

    wszystko w porządku, dzisiaj zdjęli mi szwy i dostałem skierowanie na fizjoterapię czyli laser i krioterapię, ale ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda będę robił sam. od roweru czy przysiadów na 2 tygodnie muszę się wstrzymać. znacie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 6586| Data: 2008-09-25 21:35:59| Liczba SOGów: 0
  • Kolana

    wracam powoli do ćwiczeń na dolne partie, do biegania ok 30min x3 w tygodniu wolnym tempem. plus cały czas ćwiczenia od fizjoterapeuty na wzmocnienie tych partii. macie jakiś pomysł co z tymi kolanami może tam być poczekać jeszcze trochę czy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 836| Data: 2016-11-12 18:18:34| Liczba SOGów: 1
  • Odbudowa mięśnia czworogłowego po kontuzji kolana.

    uda, głównie czworogłowy bo straciłem mniej więcej 20% masy mięśniowej lewego uda. i tu moje pytanie jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie tych mięśni ale takich które nie będę obciążać kolana bo nie mogę obciążać ze względu na zerwane acl. z góry

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1972| Data: 2012-04-22 15:46:28| Liczba SOGów: 0
  • Mięsień czworogłowy uda po naderwaniu więzadła

    niej, ale mam zanik mięśnia czworogłowego w tej części koło kolana mam pytanie, jak go odpudować, tzn. jakie ćwiczenia wykonywać chodzi o to, żeby tak ćwiczyć, żeby nie przesilić więzadła, a mimo wszystko odbudować mięsień. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3407| Data: 2010-01-19 10:33:45| Liczba SOGów: 0
  • Nieumiejętność zgięcia kolana...

    sie niepokoję tymi dwoma sprawami. jaka jest wasza opinia mam iść do innego specjalisty gdyby ktoś znał jakieś ćwiczenia wmzacniające mięśnie uda, byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2160| Data: 2009-04-27 19:50:18| Liczba SOGów: 0
  • trening mięśni czworogłowych a kontuzja kolana

    mam jedno pytanie.czy możliwe jest wykonywanie jakiegoś ćwiczenia mięśnia czworogłowego w przypadku dłuższej kontuzji stawu kolanowego

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1886| Data: 2003-11-20 22:07:41| Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    1. grupy mięśniowe [/size][/color] [color=green][size=big] 2. uda przód uda [/size][/color] 2a. ćwiczenia główne przysiad tylni także do przeszkody trwałej, tzw. box squat przysiad przedni także box squat 2b. ćwiczenia

    Odpowiedzi: 576| Ilość wyświetleń: 365367| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 279
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    podchwyt chwyt hakowy .łapiesz małpim podchwytem i uginasz nadgarstki w stronę ziemi.chwyt stosowany przy ćwiczeniach bicepsowych najczęściej na modlitewniku. ciągnięcie po udzie wciąganie sztangi w ten sposób, żeby cały czas była w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 79219| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    nie pił nieświeżych napojów,zwłaszcza gdy jest ciepło. jeśli uczestniczysz w zajęciach,w których podstawą są ćwiczenia siłowe,czyli np.piłka nożna lub biegi,spalasz tłuszcz bardzo szybko.dlatego nie zamartwiaj się,że jesz go sporo.bardziej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 237414| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}