Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia hantlami w domu na mase

Strona 1 z 5000

  • ćwiczenia hantlami w domu

    od którego roku życia mogą ćwiczyć hantlami chłopcy. czy wiek wnuków 11 i 7 lat jest korzystny dla ich rozwoju. ponadto szukam jakiegoś wydawnictwa instrukcji pomocnego w ustawieniu programu ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1290 | Data: 2010-11-17 11:32:29 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia hantlami w domu

    w takiej kolejności jak napisałem, chciałbym się was spytać czy jest to dobra kolejność i czy są to odpowiednie ćwiczenia chodzi mi głownie o to żeby mieć dobrze zbudowaną rękę.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 761 | Data: 2012-01-13 14:52:07 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    jak nie bylem na silowni. wczesniej caly jeden rok chodzilem regularnie. teraz z braku pieniedzy musze pozostac w domu jednak caly czas mnie ciagnie do cwiczen. czasami zrobie sobie jakies pompki, troche przysiadow. innych cwiczen wykonywac

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 111050 | Data: 2003-08-05 23:09:02 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie są ćwiczenia Hantlami ?

    hii all : , mam 2 hanlte po 3 kilo, 2 po 4k, 1 po 5k, czy można hantlami wyrobic jakieś mieśnie szczegulnie mi chodzi o bicepsy, barki, przedramie, tricpes . prosze mi coś poradzic. :]]]]]]

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 58940 | Data: 2001-09-04 23:32:56 | Liczba SOGów: 2
  • trening hantlami w domu na każdą partię mięśni 5-6 razy w tygodniu

    witam, chciałbym trenować w domu w miarę możliwości na wszystkie partie mięśni. istnieje może jakiś plan jakie ćwiczenia polecacie na daną partię mięśni jak najlepiej łączyć trenowane partie mięśni należy robić najpierw wszystkie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 14994 | Data: 2012-06-15 23:56:08 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Hantlami - Jak często?

    1 .wobec tego mam pytanie: 1 czy będzie to dobre połączenie 2 jak często mogę trenować intensywnie z hantlami biceps, triceps, przedramię i klatkę samozaparcia mi nie brakuję 3 czy trening domatora jest wskazany do codzinnego

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 8976 | Data: 2008-03-24 23:35:46 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na szybkość ciosów...

    witam! chciałbym troszke poćwiczyć na siłce szybkość niewiem jakie mogą być najlepsze ćwiczenia narazie treenowałem na mase dane: wiek: 16 lat staż: 6 miesięcy wzrost:188cm waga:73kg planuje

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 9017 | Data: 2007-06-12 17:21:34 | Liczba SOGów: 2
  • Proponuje Trening z hantlami w domu

    3 x 10 triceps wyc. francuskie hantla siedząc 3 x 12 10 pompki w podporze tyłem 3 x 10 brzuch ćwiczenia z 6w 3 x 15 10 ii dzień plecy podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3 x 4 podciąganie na drążku podchwytem 3 x 4

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2944 | Data: 2009-05-03 11:07:04 | Liczba SOGów: 0
  • domowe ćwiczenia

    witam. jestem nowy i troche zielony jak narazie. chcialbym zebyscie doradzili mi jakie mozna wykonywac ćwiczenia w domu na mase bo jak narazie nie mam pieniążków zeby sie wybrac regularnie na silownie także prosilbym o pomoc i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 730 | Data: 2007-05-28 12:13:25 | Liczba SOGów: 1
  • pierwszy trening na siłę

    [3 6km 2 3razy w tygodniu]+ rower w okresie letnim 3 4razy w tygodniu 30 80km jednorazowo. podczas 2 lat tkd ćwiczenia hantlami w domu żaden cykl treningowy, jak miałem czas to pomachałem hantlami 1 [czasami]2razy w tygodniu. ~następnie pół

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 305 | Data: 2010-03-13 23:37:38 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy z hantlami (w domu)

    mam za mało czasu przez szkołe i prace żeby chodzić na siłkę, to postanowiłem ćwiczyć 2 3, może 4 razy w tygodniu w domu do dyspozycji mam hantle 2x30kg , sztange 65kg oraz poziomą ławeczkę. zależy mi na wyrobieniu następujących parti: *

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5545 | Data: 2010-11-22 17:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z hantlami w domu.

    i tutaj pojawia się problem. jak pisałem w innym temacie, obciążenie 22kg to chyba zbyt mało jak na przysiady czy ćwiczenia na grzbiet. w związku z tym co robić bardzo duże ilości powtórzeń przy mniejszym ciężarze zmiana ćwiczenia może macie

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2137 | Data: 2009-08-31 18:21:02 | Liczba SOGów: 1
  • Czy wzrost staje od ćwiczenia?

    od tych ćwiczeń stanie mi wzrost najbardziej to się boję tymi hantlami ćwiczyć bo niektórzy ludzie mi mówią,że od ćwiczenia hantlami staje wzrost i właśnie nie wiem czy mam ćwiczyć tymi hantlami czy nie albo jakie ćwiczenia nimi robić żeby wzrost

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 541 | Data: 2012-11-17 13:29:05 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia hantlami

    propozycja ćwiczenia w domu hantlami na biceps, triceps, plecy i klatkę piersiową, bez ławeczki plus ćwiczenia na mięśnie brzucha, od czego zacząć, w jakich odstępach czasowych ćwiczyć czy maja to być ćwiczenia co dzienne

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 736 | Data: 2011-01-10 19:34:04 | Liczba SOGów: 0
  • DIETA NA MASE (KULTURYSTYKA) 15 LAT.

    tluszcz 30% 922.24kcal = 102.47gram 2. co chcę chcę być kulturystom i od początków siłowni robić dobrze ćwiczenia i trzymać się diety żeby były efekty. mam wielką, ogromną : motywację, której nikt nie może zburzyć. nawet mam swoje własne

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1121 | Data: 2012-07-19 12:26:25 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc

    ale najpier opis: 1.wiek 26l. 2.wzrost 180 3.waga 80 kg 4.staż krótki ponieważ pare razy musiałem przerwać ćwiczenia ćwiczenia na plecy poniedziałek i czwartek ćwiczenia wykonywane w domu 1.wiosłowanie do brzucha 15

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 5160 | Data: 2007-08-07 20:20:02 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać Hantlami 2 kg.

    3 mam pytanie: jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia hantlami po 2kg. mam 15lat. ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko hantle 2kg. za odpowiedzi z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 2106 | Data: 2011-06-25 19:43:04 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta do poprawy na mase

    bo na pewno nie jest dobrze ułożona :p dopiero zaczynam trenować. w domu trening domatora oraz ogolnorozwojowe ćwiczenia hantlami na każdą partię ciała. chodzę do szkoły więc mój drugi posiłek musi być w miarę taki abym go mógł do szkoły przynieść

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 515 | Data: 2008-01-07 14:14:07 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki a wzrost

    witam, chciałbym się dowiedzieć, czy ćwiczenia barków hantlami w domu mogą zahamować wzrost np. wyciskanie sztangielek 13 kg na siedząco, lub unoszenie ramion w przód na stojąco. mój wiek to 17 lat, a wzrost 174 cm. pozdrawiam :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1831 | Data: 2009-08-08 21:24:28 | Liczba SOGów: 0
  • Po operacji - trening w domu

    wydarzenia sprawiły że chcę zabrać sie za swoje ciało tylko jak skoro nie mogę ćwiczyć a jedyne co robię w domu to ćwiczenia z hantlami 5 kg 2 w jedną rękę pompki i podciaganie ale z tego co wiem to też mi szkodzi. jako że za pół roku wyjmują mi

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 154 | Data: 2014-11-25 18:48:07 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}