Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia elongacyjne bierne i czynne

Strona 4 z 2153

  • Jakie ćwiczenia na ławce??

    witam! jestem początkujący i nie znam zbyt wiele ćwiczeń na ławce :/.jakie ćwiczenia mogę na niej wykonywać ] http://www.voila.pl/347/qyd1s/ 1 czy sztangę podnosić na poziomej czy skośnej

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 18354 | Data: 2008-08-16 10:24:57 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    muwiąc ręce i klate . mam hantelke 10 kg i robie 3xdziennie po 15 minut czyli razem wychodzi 45 minut dziennie ćwiczenia 1 stojąc ręka ciagne hantelki do klaty 20x standard 2 hantelką do góry 30x 3 pompki na stołkach

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18171 | Data: 2008-06-05 16:01:18 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na atlasie

    kupiłem sobie atlas i nie wiem jakie ćwiczenia i jak długo powinienem wykonywać. nie mam w domu żadnych innych sprzętów do ćwiczeń. pomóżcie...

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 18006 | Data: 2005-07-07 00:27:31 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na mięśnie rąk i brzucha! POMOCY

    a więc.. potrzebne mi są bardzo ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz rąk abym dodaje że mam 13 lat wyćwiczyła je na tyle abym mogła tanczyć breakdance. jakie

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 17522 | Data: 2008-08-19 21:41:26 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia w domu?????

    /20021210180404 czy ćwiczenia w domu mają jakiś sens np. podciąganie na drążku, pompki będzie jakiś efekt. jakie są najlepsze ćwiczenia w domu pozdrowienia!!!!!!!!!!!!!! fireman998

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 17469 | Data: 2002-12-10 18:04:05 | Liczba SOGów: 2
  • 15 lat - Jakie ćwiczenia ze sztangą?

    zbytnio efektów , mam do ćwiczeń sztangę 16 kg, jest możliwość dołożenia jeszcze 2 talerze po 8kg. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać może podali byście jakiś plan treningu, bo ja za bardzo nie wiem już jak ćwiczyć żeby mi doszło masy. a co

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 17805 | Data: 2007-11-24 20:54:46 | Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na klatę bez sprzętu

    czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na rozwój mieśni klatki piersiowej ale bez używania jakiegokolwiek sprzętu... nawet hantelek... np. pompki. o

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 17771 | Data: 2004-11-02 10:14:10 | Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia na ręce....

    kładę nogi na łóżku a ręce na krzesełkach i opuszczam się oraz podciągam się na rurce. moje pytanie brzmi czy te ćwiczenia są coś warte zauważyłem zmiany ale czy będą one jeszcze większe

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 17716 | Data: 2009-06-11 19:09:43 | Liczba SOGów: 1
  • [art] Ćwiczenia dynamiczne by georgu (dynamika)

    kto może wprowadzić ćwiczenia dynamiczne do swojego treningu ćwiczenia te mogą być wykorzystywane przez osoby posiadające już pewien staż w

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 16116 | Data: 2007-12-27 13:43:21 | Liczba SOGów: 18
  • ćwiczenia na uda i biodra czyli odtłuszczenie

    i nie boję się ćwiczeń. przedstawię mój plan treningowy w skrócie. siłownnia 4,5 razy w tygodniu, w tym ćwiczenia na nogi 2 razy w tygodnu po 6 ćwiczeń 3 serie w 1 ćwiczeniu ,oczywiście inne ćwiczenia na różne partie ciała w innne dni plus

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 16625 | Data: 2009-01-14 11:04:09 | Liczba SOGów: 2
  • Domowe ćwiczenia na brzuch

    znacie jakieś domowe ćwiczenia na brzuch oprócz normalnych brzuszków

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 16994 | Data: 2004-11-29 10:28:59 | Liczba SOGów: 0
  • urosnąć... Ćwiczenia ROZCIĄGAJĄCE nogi

    mam 160 chciałabym jeszcze urosnąć... mmógłby mi ktoś napisać jakieś ćwiczenia na rozciągnięcie ud i łydek baaaardzo prosze!!!!!

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 16767 | Data: 2006-03-23 14:04:40 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na dużą pupę ;)

    oprócz prawie codziennych 1 2 godzinnych aerobów roweru i tp trzy razy w tygodniu siłownia, może sa jakies ćwiczenia na powiększenie tego obszaru trenuję ogólnorozwojowo, od pół roku, po trochu na wszystko, raczej zgodnie z zasadami opisywanymi

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 16485 | Data: 2008-03-21 16:06:44 | Liczba SOGów: 1
  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    badań można oczywiście podać i krytyce i w nie powątpiewać. ja jednak twierdzę że jakiś ogólny pogląd na niektóre ćwiczenia można z tego wyciągnąć. na pewno dowiemy się co warto stosować, a co ostatecznie jest przereklamowane. jest to naprawdę

    Odpowiedzi: 68 | Ilość wyświetleń: 15237 | Data: 2010-02-24 17:52:22 | Liczba SOGów: 30
  • Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia

    tym bardziej, że nie chcę się zapuścić całkowicie. jak mogę stracić te 8 kg w 2 miesiące wykorzystując dietę i ćwiczenia ułożyłem taką dietę proszę o poprawki i sugestie : odrzucam totalnie słodycze, na które przez dłuugi czas sobie

    Odpowiedzi: 78 | Ilość wyświetleń: 15288 | Data: 2008-08-06 22:34:54 | Liczba SOGów: 1
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    bledy i prosze o ich korekte jezeli znajda sie osoby o odpowiednich zasobach wiedzy na ten temat : 1. ćwiczenia muszą prowadzic do rownomiernego rozwoju siły i masy wszystkich miesni obreczy stawu barkowego , nie wolno nam dopuscic do czestych

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 14449 | Data: 2009-06-20 11:02:56 | Liczba SOGów: 1
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    kołeckim nie jestem. ale ograniczę wszelkie dźwiganie stając i na dolny odcinek kręgosłupa, pas mam wiec wszystkie ćwiczenia w pasie. i bardzo utyłem przez te pół roku bez siłowni: w lutym ważyłem 83kg przy wzroście 186cm, a teraz mam prawie 90kg i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 15210 | Data: 2008-09-08 13:35:29 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia rehabilitacji pourazowej

    wtórny uraz ale na jakiej zasadzie 4.a teraz pytania: a kolega z sekcji polecił mi fizjoterapię, delikatne ćwiczenia rehabilitacyjne, zanim wrócę do treningów. jakie to moga być ćwiczenia b jaki rodzaj ewentualnej suplementacji

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 14703 | Data: 2005-10-26 23:58:33 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na brzuch ??

    jakie ćwiczenia polecilibyście na brzuch chodzi o to, że pracę mam siedzącą, przy komputrze, co nawet przy właściwej dievcie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 14918 | Data: 2001-10-08 01:49:38 | Liczba SOGów: 0
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    tydzień ćwiczenie od poniedziałku do piątku. w następnym tygodniu w dni wolne od ćwiczeń mam zamiar dorzucić te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch v=tbmjtauffds&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch v=e8gtw0frmrm&feature=relmfu mam

    Odpowiedzi: 419 | Ilość wyświetleń: 14239 | Data: 2012-01-04 19:09:31 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}