Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia elongacyjne bierne i czynne

Strona 4 z 2413

  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

    4 obciążenia po 1,25kg. w roku szkolnym do dyspozycji około 2 razy w tygodniu sztanga. czas jaki mogę poświęcić na ćwiczenia to około godziny dziennie. 5.nie wiadomo mi nic o jakichś przeciwwskazaniach zdrowotnych. p.s. próbowałem spalić brzuch

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-08-15 13:54:28| Liczba SOGów: 1
  • Zwichnięty bark

    przewrotu w przód wypadł mi ponownie. wypadł i wskoczył niemal od razu. nawet specjalnie nie bolało. czy są jakieś ćwiczenia które pomagają zabezpieczyć choć trochę ten staw przed powtarzaniem się tego urazu wdzięczny będę za wszelkie porady.

    Odpowiedzi: 1699| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-28 20:04:38| Liczba SOGów: 28
  • Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

    leżąc na plecach scyzoryk nie odrywając pleców od podłoża i odrywając. czytając wątki na sfd wyczytałem , że to ćwiczenia na mięśnie prostowniki jakoś tak i absolutnie nie należy wykonywać tych ćwiczeń bo osłabiają mięsnie okołokręgosłupowe

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-06-14 19:01:32| Liczba SOGów: 0
  • Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia...

    no i odważnik ja znalazłem go koło samochodu :p. no i montujemy wiążemy do drewienka i ciężarku sposób ćwiczenia nakręcamy kabel w swoją stronę... albo na motorka tak jak się dodaje gazu. to ćwiczenie sprawdzałem na mnie. codzień

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-14 10:41:00| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na: mięśnie pośladków i biodra

    i pośladków, bo tak się składa że wszystko co zjem odkłada się właśnie tam :p jeśli znacie jakieś dobre efektowne ćwiczenia dla tak zielonej jak ja to piszcie! :d z góry dzięki za odpowiedzi! pozdrawiam!! :* zmieniony przez redcherry w dniu

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-29 18:49:39| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia korekcyjne na łopatki

    dlatego potrzebuje ćwiczeń korekcyjnych na tą wade. szukałem w archiwum ale nie mogłem znalezc, były tylko ćwiczenia na siłowni. z góry dzieki za odpowiedzi, sogi za zestawy ćwiczeń 1 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-07-30 07:38:52| Liczba SOGów: 4
  • Jakie ćwiczenia z hantlami na klate ,

    witam mam hantle 2x5kg i proszę o ćwiczenia z hantlami na klate . z góry dziękuje .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-08-06 16:16:11| Liczba SOGów: 0
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    tydzień ćwiczenie od poniedziałku do piątku. w następnym tygodniu w dni wolne od ćwiczeń mam zamiar dorzucić te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch v=tbmjtauffds&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch v=e8gtw0frmrm&feature=relmfu mam

    Odpowiedzi: 670| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-01-04 19:09:31| Liczba SOGów: 9
  • Ćwiczenia na kręgosłup - 29 filmików w formacie AVI

    na największe przeciążenia pozycja siedząca to obciążenie ok. 200 250kg na pojedynczy krążek międzykręgowy ćwiczenia wzmacniają osłabione mięśnie, więzadła, stawy, uelastyczniają je poprawiają ich ukrwienie i odżywienie. wystarczy ćwiczyć 2

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-03-08 06:50:01| Liczba SOGów: 0
  • [ART] ODNOWA BIOLOGICZNA w sportach walki,traumatologia, postępowanie.

    kinezyterapia gr. kinesis ruch leczenie ruchem, gimnastyka lecznicza. podstawą tej dziedziny fizjoterapii są ćwiczenia ruchowe. ruch staje się środkiem leczniczym, mającym wpływ na cały organizm. zadaniem kinezyterapii jest maksymalne

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10023| Data: 2011-06-24 01:00:47| Liczba SOGów: 7
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    zapewne jest wiele ale w tym artykule chciałbym się skupić wyłącznie na jednej : aeroby nie są optymalnymi ćwiczeniami dla utraty tkanki tłuszczowej wygłosiwszy ten obrazoburczy pogląd wypadałoby go uzasadnić. to zaczynamy! aeroby są

    Odpowiedzi: 561| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-02 20:38:50| Liczba SOGów: 56
  • Ćwiczenia na siłe

    2006/20061105110922 mam taką ławeczke do podnoszenia. chce na niej poprawić siłe. jakie ćwiczenia proponujecie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-11-05 11:09:22| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia z ekspanderem

    witam najpierw chcę się spytać was czy ćwiczenia z ekspanderem dają jakieś efekty widoczne efekty ; i jakie ćwiczenia polecacie na rzeźbę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-01-20 20:28:59| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    diety zaczęłam chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia rozciągające po Trenigu

    z racji tego że ćwiczenia rozciągające po treningu pomagają unikać kontuzji jakie są wasze

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2013-10-13 16:28:53| Liczba SOGów: 0
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    nie pił nieświeżych napojów,zwłaszcza gdy jest ciepło. jeśli uczestniczysz w zajęciach,w których podstawą są ćwiczenia siłowe,czyli np.piłka nożna lub biegi,spalasz tłuszcz bardzo szybko.dlatego nie zamartwiaj się,że jesz go sporo.bardziej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • Rwa kulszowa - jakie ćwiczenia?

    dojścia do wyciągu i powrotu do hotelu. na stoku, w czasie zjazdów było wszystko ok. wyraźną ulgę przynoszą mi ćwiczenia rozciągające kręgosłup np. skłony z pogłebianiem, leżenie na plecach i nogi za głowę, zwisy na drążku . czy ktoś może mi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-02-24 15:46:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}