Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia do tabaty

Strona 1 z 5

  • Założenia redukcyjne do oceny.

    w ciągu dnia : aero uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegi min. 50 minut co dwa dni, co dwa dni hiit. ćwiczenia z masą własnego ciała. odżywianie : dieta cel : redukcja chcę uwinąć się w 10 tygodni, przy obecnym stanie mięśni,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2014-04-29 00:50:48| Liczba SOGów: 0
  • FBW - redukcja, plan do oceny

    chciałbym 4 razy w tyg ćwiczyć klatkę górę/środek/dół i piersiowy mniejszy, czyli w ostatnim planie w tyg byłoby 2 ćwiczenia w jednym dniu na klatkę wspięcia na łydi głównie prowadzone stopy na zewnątrz, bo w tamtym roku paskudnie skręciłem staw

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 696| Data: 2014-05-10 11:01:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW pod sporty walki w czasie redukcji do oceny

    witam. od 3 tygodni robię redukcję. zacząłem od aerobów, później dołączyłem trening tabaty jeden dzień miałem trening spartakusa. od wczoraj mam sztangę z obciążeniem i ławeczkę, więc mam zamiar to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 426| Data: 2013-05-08 08:52:28| Liczba SOGów: 1
  • redukcja ze 103kg do 93kg MIGIEM. Potrzebna pomoc....

    jestem napompowany to reszta ciała wygląda jako tako ale boczki i brzuch to masakra. czy są jakieś izolowane ćwiczenia tylko na brzuch do szybkiego palenia tłuszczu próbowałem brzuszków i skrętoskłonów ale to nie pali tłuszczu. czuję coraz

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2162| Data: 2009-11-02 04:07:44| Liczba SOGów: 2
  • Redukcja, ćwiczenia i dieta - do oceny. Proszę o pomoc.

    od chodakowskiej, ładnie wszystko spadało. później dodawałam tomka choińskiego, mel b, różne inne tabaty i ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki oraz ramiona. wykupiłam dietę z bebio.pl polecana przez chodakowską i udało mi się z 70kg zejść na

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 1292| Data: 2015-02-10 16:46:19| Liczba SOGów: 0
  • Mój planik do poprawy :)

    mięśnie, na szczęście mi to przeszło głównie przez to że bardziej zaangażowałem się w tenis i teraz takie ćwiczenia chce traktować jedynie jako podbudowę sylwetki i pomoc do tenisa : . co do palnu 2 to zastanawiałem się czy zamiast dwóch

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 461| Data: 2009-03-30 18:35:30| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie do HIIT + klatka + kontuzja pleców.

    wykonuję w 5ciu lub 6ciu seriach tabaty 20 sekund np. boksuje, 10 sekund odpoczywam . jakie mogę wykonywać ćwiczenia jak na razie była to skakanka, walka na worku, walka z cieniem i brzuszki. jakie ćwiczenia mogę wybrać aby hiit wykonać

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 754| Data: 2012-01-04 13:36:44| Liczba SOGów: 1
  • Push&Pull na masę do oceny

    czas i skupić się na split squatach/poliquin step upach, bułgarach itp + rollowania w dniach siłowych w 1 ćwiczeniach mogę zacząć od 3 serii po 5 powtórzeń i zacząć od zaniżonego ciężaru i dorzucać gdy nie dam rady już zrobić 5 to zmieniam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 217| Data: 2017-01-25 12:29:28| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie co do treningu

    mój tydzień wygląda tak od poniedziałku do soboty o 5:00 na czczo 4 km bieg wolnym tempem na rozruszanie + ćwiczenia w warunkach domowych podciąganie, pompki, brzuszki etc. śniadanie jazda na rowerze 12,5 km do pracy+ 12 godzin w pracy na

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 584| Data: 2011-07-31 14:54:33| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania

    masy ale bez duzego otłuszczenia. na codzień mam prace siedzącą trenuje siłowo 4 razy w tyg i dotego 1 2 sesje tabaty kalorii niema wiele ale i moja aktywność w ciągu dnia obecnie nie wielka. nie chce teraz robic cardio bo bieganie na dworze

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 1031| Data: 2016-10-28 08:15:52| Liczba SOGów: 1
  • [ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5

    1,85 1,95 bardzo intensywny trening 4 razy w tygodniu + intensywne aeroby powyżej 2 bardzo intensywne ćwiczenia codziennie sposób 3] lub coś pośrodku: 1,2 głównie siedzący tryb życia 1,3 – lekko aktywny tryb życia 1,4 – osoba

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9416| Data: 2014-01-24 12:55:50| Liczba SOGów: 15
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    na zajęcia typu cross training, nie powinny się one różnić strukturą rozgrzewka, technika, wod, stretching ani ćwiczeniami, czy ich nazewnictwem. [color=purple] a czym owy crossfit jest w praktyce [/color] [size=small] dalszej części dla

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1451| Data: 2016-11-11 09:33:15| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja od A do Z - artykuł

    tego czasu. podczas przerwy możemy zwiększyć obciążenie lub zostawić je bez zmian. pamiętajmy aby wykonywać tylko ćwiczenia złożone, wielostawowe. przykładowy kompleks sztangowy: przysiad tylny „dzień dobry wyciskanie żołnierskie martwy

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 41252| Data: 2010-10-04 18:15:00| Liczba SOGów: 13
  • Mięśnie brzucha kompedium wiedzy

    witam!! aby zdobyć tzw. kaloryfer potrzebe jest kilka czynników: 1.dobrze dobrana dieta. 2.ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz. 3.ćwiczenia na mięśnie brzucha. 1. nie bez przyczyny umieściłem ją na

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 72800| Data: 2007-08-12 21:38:50| Liczba SOGów: 58
  • Ciekawe systemy treningowe - FBW/5x5/HST/i inne

    ciekawych tematów o hst by kermit : http://www.sfd.pl/hst _artyku%c5%82y_w_ad t154847.html dobierając ćwiczenia pod kątem hst warto pamiętać, iż należy ćwiczenia uszeregować w kolejności priorytetowej dla nas, korzystając z ćwiczeń przede

    Odpowiedzi: 131| Ilość wyświetleń: 37684| Data: 2009-09-02 15:06:33| Liczba SOGów: 35
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    podstawowy trening, wykonują obecnie tabatę kombinowaną ] przysiady z wymachami + bieg bokserski. częstotliwość tabaty 2 razy w tygodniu trening konsultuję z mariuszem cieślińskim, więc pełna profeska. 2. trening siłowy alri light

    Odpowiedzi: 1942| Ilość wyświetleń: 132304| Data: 2010-01-02 10:22:57| Liczba SOGów: 84
  • "TABATA"

    odpadają klasyczne przysiady ze sztangą umożliwiać bezpieczne odłożenie ciężaru w każdym momencie ćwiczenia w przypadku niemożności jego kontynuowania bez ryzyka kontuzji odpadają martwe ciągi zdecydowanie najlepszym ćwiczeniem do

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 43785| Data: 2007-05-27 19:11:42| Liczba SOGów: 16
  • [art] Tabata

    odpadają klasyczne przysiady ze sztangą umożliwiać bezpieczne odłożenie ciężaru w każdym momencie ćwiczenia w przypadku niemożności jego kontynuowania bez ryzyka kontuzji odpadają martwe ciągi zdecydowanie najlepszym ćwiczeniem do

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4062| Data: 2009-12-24 15:33:36| Liczba SOGów: 1
  • [ART] Tabata – co to jest i za co ją lubię?

    nie ma jednej wersji tabaty możemy we wszystkich interwałach robić cały czas jedno ćwiczenie, wybrać sobie dwa ćwiczenia które będziemy stosować naprzemiennie, albo … w każdym interwale robić inne ćwiczenie! pamiętajmy tylko żeby w każdym

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 6820| Data: 2013-08-06 20:23:22| Liczba SOGów: 0
  • Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu

    przerzuć się z rowerka na kompleksy metaboliczne. udowodniono naukowo, że spalają one więcej tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, wykonywane w tym samym czasie. przerzucenie ponad 6 ton wymaga od nasz dużego zużycia energii

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 69534| Data: 2012-04-17 18:18:50| Liczba SOGów: 12

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}