Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia dłoni

Strona 1 z 55

  • Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka

    2010/20100501231300 chce wzmocnić ścisk dłoni pod kątem wspinaczki. czy ktoś ma jakiś pomysł na plan treningowy takim kółkiem do ćwiczenia dłoni chodzi mi zarówno o treningi na siłę jak i na wytrzymałość. będę wdzięczy za wszelki informacje 3

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3985 | Data: 2010-05-01 23:13:00 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 92383 | Data: 2003-04-29 13:22:55 | Liczba SOGów: 57
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    my sami możemy złagodzić dolegliwości bólowe. jak czasem wystarczą ciepłe kąpiele solankowe lub ziołowe i proste ćwiczenia które możemy wykonywać sami w domu. należy też skorzystać z pomocy fachowców, specjalistów medycyny manualnej, masażysty

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 158671 | Data: 2004-10-04 23:14:32 | Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 56062 | Data: 2005-09-06 21:16:45 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 33967 | Data: 2007-06-09 20:26:54 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3942 | Data: 2009-03-15 10:56:57 | Liczba SOGów: 1
  • złamanie ręki/rehabilitacja-- jakie ćwiczenia dozwolone

    wyprosty tułowia na maszynie + mam taka maszynę do rozpiętek ze można trenować popychając wewnętrzną stroną łokcia nie dłonią więc to będę robił + do tego basen 4x tydzien bo pani doktor powiedziała że jak najbardzije basen ok pije w h...

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 17941 | Data: 2007-01-24 16:14:03 | Liczba SOGów: 0
  • ULUBIONE ĆWICZENIA ARNOLDA

    ulubione ćwiczenia arnolda austriacki dąb dzieli się efektywnymi ćwiczeniami, które przeszły próbę czasu, mr.olympia 1970 75, 80

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 6666 | Data: 2002-10-29 21:53:45 | Liczba SOGów: 3
  • TRICEPS- Ćwiczenia

    centymetrów od powierzchni ud. nie używaj zbytdużego obciążenia, aby łokcie nie zmieniały swojej pozycji podczas ćwiczenia spowoduje to przejęcie części wysiłku przez inne mięśnie. próbuj różnych ustawień dłoni używając np. drążka prostego, lub

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 11490 | Data: 2006-05-23 22:27:15 | Liczba SOGów: 2
  • ===ćwiczenia na ładny biust===

    w jednej linii i tworzyć kąt prosty z przedramionami, a ty powinnaś odczuwać napięcie w mięśniach rąk. b zaciśnij dłonie; zgięte pod kątem prostym ręce złącz przed sobą, dociśnij przedramiona i zasłoń buzię; wytrzymaj w pozycji 3 sekundy,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 14033 | Data: 2005-06-14 19:42:57 | Liczba SOGów: 0
  • Gibkość - ćwiczenia

    wiele ciekawych i przydatnych w treningu porad i wskazówek. w zamieszczonym poniżej cytacie autor prezentuje ćwiczenia wyrabiające gibkość w boksie. zręczność boksera zależy w dużej mierze od gibkości jego ciała, to jest od zwiększonej

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4133 | Data: 2009-01-28 12:11:20 | Liczba SOGów: 2
  • Jakim zawodnikiem bjj jesteś? Mata prawdę Ci powie%-)

    to jeden z tych, którym starasz się pokazać technikę a oni po prostu nie potrafią załapać. po 3 miesiącach ćwiczenia upa, oni będą pytać : okej, jeszcze raz : które ramię powinienem złapać pan lubię zgrywać geja uważa, że to zabawne

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 5152 | Data: 2011-05-23 17:07:31 | Liczba SOGów: 7
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    pionu to wypada mi on z dłoni /głównie lewej/ zanim odstawię go spowrotem na ziemi. może macie jakieś specjalne ćwiczenia na wzmocnienie uścisku. z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 6947 | Data: 2004-10-25 08:14:20 | Liczba SOGów: 3
  • skuteczne ćwiczenia mięśni

    nogach 4 6 serii x do zm. 8.wspiecia na palce na jednej lub obu nogach 4 6 serii x do zm. 9.i 10. dwa wybrane ćwiczenia c f na mięsnie brzucha po 4 5 serii x do zm. 11.unoszenie tułowia z leżenia przodem 4 5 serii x do zm. 12.uginanie ramion w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 324 | Data: 2010-07-03 22:14:54 | Liczba SOGów: 0
  • macie jakieś pomysły na ćwiczenia w domu....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    hej znacie jakieś fajne ćwiczenia w domu.... chodziłem przez krótki czas na kalaki kombat, i kyokuszin kay czy cośtak ..... ale jest jeden

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3906 | Data: 2002-04-10 22:59:13 | Liczba SOGów: 1
  • Jak polepszyć uścisk dłoni ?

    czy wie któś może jak polepszyć uścisk dłoni słyszałem że są na to jakieś ćwiczenia

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 3661 | Data: 2004-09-23 09:29:40 | Liczba SOGów: 2
  • Trening siły dłoni

    jakie ćwiczenia zalecacie na rozwój siły uchwytu dłoni zaznaczam, że dotąd trenowałem głównie wolnymi ciężarami, bez żadnego

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 3232 | Data: 2001-05-25 03:13:40 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia fitness po angielsku

    witam, mam problem z tłumaczeniem i rozumieniem różnych ćwiczeń po angielsku. mam skończony kurs fitness itp i w polsce bylo ok. teraz jestem w irlandii i chciałabym się tym zająć ale te ich nazwy ćwiczeń są bardzo ciężkie : np: crunches tzn

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 6192 | Data: 2006-11-02 20:15:26 | Liczba SOGów: 1
  • Jak poprawić ścisk dłoni?

    witam. chciałem się dowiedzieć czy ktoś z was wykonywał jakieś ćwiczenia aby poprawić uścisk dłoni i czy przyniosło to jakieś wymierne rezultaty nie chodzi tutaj o napinanie się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2508 | Data: 2008-03-12 09:59:35 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ćwiczenia i dietę na rzeźbę

    i 2x3kg hantle oraz ekspandor. ten temat chciałbym rozwinąć ponieważ raz już na ten temat pisałem ale domowe ćwiczenia które przysłał mi jeden z użytkowników nie do końca mi odpowiadają gdyż nie posiadam drązka i mam chwilowy brak kasy na jego

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 686 | Data: 2009-12-02 20:49:03 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}