Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia dłoni

Strona 1 z 300

  • PARĘ CIEKAWYCH ĆWICZEŃ.

    w równym stopniu, uchwyt szeroki szerszy od ramion większe zaangażowanie głów długich. tułów podczas ćwiczenia utrzymujemy w pozycji wyprostowanej bez bujania nim . zakres ruchu: od pełnego rozgięcia bicepsów nie ramion do pełnego ich

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1478| Data: 2008-09-20 16:08:48| Liczba SOGów: 0
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ - kilka porad

    bo nie ma sensu rozgrzewać nóg jeśli będziesz ćwiczył kaptury 7 przed przystąpieniem do wykonywania danego ćwiczenia bądź pewien, że wiesz jak wygląda jego właściwe wykonanie. skorzystaj z rady innych ćwiczących bądź

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 23372| Data: 2007-06-11 17:49:33| Liczba SOGów: 2
  • Prośba o ćwiczenia i dietę na rzeźbę

    i 2x3kg hantle oraz ekspandor. ten temat chciałbym rozwinąć ponieważ raz już na ten temat pisałem ale domowe ćwiczenia które przysłał mi jeden z użytkowników nie do końca mi odpowiadają gdyż nie posiadam drązka i mam chwilowy brak kasy na jego

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 874| Data: 2009-12-02 20:49:03| Liczba SOGów: 0
  • Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka

    2010/20100501231300 chce wzmocnić ścisk dłoni pod kątem wspinaczki. czy ktoś ma jakiś pomysł na plan treningowy takim kółkiem do ćwiczenia dłoni chodzi mi zarówno o treningi na siłę jak i na wytrzymałość. będę wdzięczy za wszelki informacje 3

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4998| Data: 2010-05-01 23:13:00| Liczba SOGów: 1
  • Chore stawy, odchudzanie bez ćwiczeń POMOCY

    się w połowę swoich spodni. czy po prostu trzymając samą dietę, bez ćwiczeń uda mi się schudnąć czy są jakieś ćwiczenia które mogę robić nie obciążające stawów barkowych ani kolanowych do głowy przychodzą mi tylko ćwiczenia brzucha i niektóre

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1173| Data: 2011-10-20 18:10:07| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97856| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Nauka Yang Lu Chana, info. o stylu chen taijiquan-jego zasady!Zapraszam

    się w dół do dantian. początkujący mogą nie móc od razu opanować tych wszystkich wymagań. natomiast w trakcie ćwiczenia muszą starać się dokładnie naśladować za nauczycielem kierunki poruszania się, odpowiednie kąty ułożenia ciała, pozycje ciała

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1712| Data: 2006-02-12 09:11:45| Liczba SOGów: 1
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    pamiętać, aby mięśnie pleców dobrze rozwinąć powinniśmy pamiętać, że nie tylko dbamy o ich szerokość. najlepszymi ćwiczeniami na szerokość pleców jest podciąganie na drążku, ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki czy karku. biorąc pod uwagę

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 69294| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5021| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia w Boksie!!!

    witam...pozwolilem sobie zalozyc temat poniewaz zlalazlem bardzo ciekawy art ktory moze pomoc nie jednemu... ćwiczenia wyrabiające precyzję działania w boksie ćwiczenia wyrabiające precyzję działania ; autor k.w. gradopołow, boks

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 11984| Data: 2008-11-14 20:30:52| Liczba SOGów: 3
  • Kluby gdzie można poćwiczyć

    rozpocząłem nowy temat kluby w których można ćwiczyć daną dyscyplinę sztuk walki. większość z tych klubów jest zrzeszona. jeśli jakiś nie dodam proszę o dodanie go, dzięki temu ludzie chcący ćwiczyć będą mieli jasność gdzie można ćwiczyć daną

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 65611| Data: 2007-05-01 18:47:04| Liczba SOGów: 9
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    potrzebne . sa trzy sposoby, by zaszokować naszymi plecami. w pierwszym zaleca tylko ruchy złożone, drugi to same ćwiczenia izolowane, zas trzeci to polaczenie najlepszych cech z powyższych systemow. sercem kazdego programu są kluczowe cwiczenia

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 35403| Data: 2007-12-16 15:42:58| Liczba SOGów: 96
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    nogi w rozkroku. współćwiczący stoi w rozkroku w środku. ćwiczący naciska mocno mocno na nogi współćwiczącego ćwiczenia oporowe . 7. leżenie przodem. kolana ugięte, zgięcie stó grzbietowe i podeszwowe. uniesienie złączonych kolan i wytrzymanie.

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 121264| Data: 2009-09-28 14:12:41| Liczba SOGów: 31
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 132983| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 96
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL. 15 - IMADŁO ZAMIAST DŁONI

    ścisku angażujesz kolejne włókna mięśniowe a wraz z nimi jednostki motoryczne. to oznacza, że po pierwsze ćwiczenia chwytu wzmacniają całe ciało, ale oprócz tego jest jeszcze jedna ciekawa rzecz gdzie efekt promieniowania można wykorzystać.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3684| Data: 2016-09-08 10:12:25| Liczba SOGów: 4
  • [art] ABC ĆWICZEŃ W DOMOWEJ SIŁOWNI I NIE TYLKO

    nazwy zaczerpnięte z forów sportowych m.i.n pewien admin o nicku mariusz miłej lektury : zamieszczone tu ćwiczenia są oparte o sprzęt : drążek , ławka, modlitewnik, sztanga, hantle klatka piersiowa leżąc na ławce poziomej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2008| Data: 2010-02-16 15:09:49| Liczba SOGów: 0
  • DOBÓR ĆWICZEŃ - to aż 50% sukcesu w treningu !!!

    bokiem i bokiem w opadzie, a wyciskanie nad głowę w pełnym ruchu było jakieś „nieosiągalne . zaznaczam ze ćwiczenia były poprawne technicznie a pewne nieuniknione tzw. oszukane ruchy ciała nie nabierały mocy wraz z kolejnymi ciężarami. stałem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6006| Data: 2008-10-10 17:10:09| Liczba SOGów: 12
  • Proszę o pomoc.. ;)

    palcami w kierunku głowy .ruch powinien odbywać się pod pełną kontrolą ciężaru ważna jest również pozycja podczas ćwiczenia podobna do pozycji przy wyciskaniu sztangi. wypchnięta klatka, naturalna krzywizna kręgosłupa

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1405| Data: 2007-12-18 15:52:06| Liczba SOGów: 0
  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    forum aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. jako główne ćwiczenia wybieramy te najbardziej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1356| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie Karku

    w nich znikać. mięśnie te maja przyczep na guzowatości potylicznej. podobne działanie rozwijające kark przy okazji ćwiczenia budowania mięśni czworobocznych ma ściąganie drążka wysokiego wyciągu. nawet skłony w pozycji leżącej maja wpływ na rozwój

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 39145| Data: 2004-06-23 11:32:03| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}