Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia dłoni

Strona 1 z 66

  • Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka

    2010/20100501231300 chce wzmocnić ścisk dłoni pod kątem wspinaczki. czy ktoś ma jakiś pomysł na plan treningowy takim kółkiem do ćwiczenia dłoni chodzi mi zarówno o treningi na siłę jak i na wytrzymałość. będę wdzięczy za wszelki informacje 3

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5034| Data: 2010-05-01 23:13:00| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 98000| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5049| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia w Boksie!!!

    witam...pozwolilem sobie zalozyc temat poniewaz zlalazlem bardzo ciekawy art ktory moze pomoc nie jednemu... ćwiczenia wyrabiające precyzję działania w boksie ćwiczenia wyrabiające precyzję działania ; autor k.w. gradopołow, boks

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 12096| Data: 2008-11-14 20:30:52| Liczba SOGów: 3
  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    forum aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. jako główne ćwiczenia wybieramy te najbardziej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1395| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL. 15 - IMADŁO ZAMIAST DŁONI

    ścisku angażujesz kolejne włókna mięśniowe a wraz z nimi jednostki motoryczne. to oznacza, że po pierwsze ćwiczenia chwytu wzmacniają całe ciało, ale oprócz tego jest jeszcze jedna ciekawa rzecz gdzie efekt promieniowania można wykorzystać.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3871| Data: 2016-09-08 10:12:25| Liczba SOGów: 4
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    my sami możemy złagodzić dolegliwości bólowe. jak czasem wystarczą ciepłe kąpiele solankowe lub ziołowe i proste ćwiczenia które możemy wykonywać sami w domu. należy też skorzystać z pomocy fachowców, specjalistów medycyny manualnej, masażysty

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 173164| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58521| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • ULUBIONE ĆWICZENIA ARNOLDA

    ulubione ćwiczenia arnolda austriacki dąb dzieli się efektywnymi ćwiczeniami, które przeszły próbę czasu, mr.olympia 1970 75, 80

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7518| Data: 2002-10-29 21:53:45| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na brzuch

    uważam, że nie ma takiej potrzeby, by poświęcać im aż tyle uwagi, gdy w naszych planach treningowych bazujemy na ćwiczeniach złożonych, wielostawowych, gdzie dochodzi do znacznego angażowania tłoczni brzusznej i pracy wszystkich trzech grup mięśni

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 15080| Data: 2016-10-14 12:29:37| Liczba SOGów: 1
  • Gibkość - ćwiczenia

    wiele ciekawych i przydatnych w treningu porad i wskazówek. w zamieszczonym poniżej cytacie autor prezentuje ćwiczenia wyrabiające gibkość w boksie. zręczność boksera zależy w dużej mierze od gibkości jego ciała, to jest od zwiększonej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 5242| Data: 2009-01-28 12:11:20| Liczba SOGów: 2
  • ZAPOMNIANE , NIEDOCENIANE ĆWICZENIA I METODY TRENINGOWE

    zapomniane/ żadko używane ćwiczenia i metody treningowe pewnie część z was już się znudziła starymi „oklepanymi ćwiczeniami i metodami

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 4409| Data: 2007-06-14 23:50:23| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36622| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • skuteczne ćwiczenia mięśni

    nogach 4 6 serii x do zm. 8.wspiecia na palce na jednej lub obu nogach 4 6 serii x do zm. 9.i 10. dwa wybrane ćwiczenia c f na mięsnie brzucha po 4 5 serii x do zm. 11.unoszenie tułowia z leżenia przodem 4 5 serii x do zm. 12.uginanie ramion w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 424| Data: 2010-07-03 22:14:54| Liczba SOGów: 0
  • TRICEPS- Ćwiczenia

    centymetrów od powierzchni ud. nie używaj zbytdużego obciążenia, aby łokcie nie zmieniały swojej pozycji podczas ćwiczenia spowoduje to przejęcie części wysiłku przez inne mięśnie. próbuj różnych ustawień dłoni używając np. drążka prostego, lub

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 12196| Data: 2006-05-23 22:27:15| Liczba SOGów: 2
  • 15lat, wzrost, wielkość dłoni

    czy po prostu sobie dobrze rozciągnę kręgosłup, czy będę miał reumatyzm, zwyrodnienie, itd.. jakie są jeszcze ćwiczenia na wielkość dłoni oprócz korków od wina na noc między palce : ps: chciałbym tutaj odpowiedzi, a nie takie coś: nie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 3122| Data: 2004-10-18 19:34:51| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ćwiczenia i dietę na rzeźbę

    i 2x3kg hantle oraz ekspandor. ten temat chciałbym rozwinąć ponieważ raz już na ten temat pisałem ale domowe ćwiczenia które przysłał mi jeden z użytkowników nie do końca mi odpowiadają gdyż nie posiadam drązka i mam chwilowy brak kasy na jego

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 885| Data: 2009-12-02 20:49:03| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia + siłownia + dieta, czy coś robię nie tak ?

    witam ! od jakiś 2,5 miesiąca wróciłem po ponad roku na siłownie. dodałem też do tego ćwiczenia aerobowe, dietę i bieganie. moim celem jest schudnąć, odsłonić się i przy okazji trochę wyrobić mięśnie wiem że

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1067| Data: 2013-04-17 09:34:46| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc! redukcja, odsłonić mięśnie, co robię nie tak? Ocena diety i treningu.

    dni w tygodniu, pół na pół trening siłowy i cardio tzn. np. 3 dni w tyg cardio, 3 dni w tygodniu siłowy = 6 dni ćwiczenia , treningi po ok. 40 1 h. kiedy chodziłam na siłownie teoretycznie ćwiczyłam dłużej siedziałam tam ok. 2 h ale mniej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 556| Data: 2015-05-18 10:26:57| Liczba SOGów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    pionu to wypada mi on z dłoni /głównie lewej/ zanim odstawię go spowrotem na ziemi. może macie jakieś specjalne ćwiczenia na wzmocnienie uścisku. z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10527| Data: 2004-10-25 08:14:20| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}