Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne wolne kończyn Dolnych przykład

Strona 9 z 1127

  • Ćwiczenia na szerokie motyle...Potrzebna pomoc !!!!

    2007/20071211220039 witam. mam 17 lat i gram prawie całe życie w piłke nożną. potrzebuje pomocy w ukształtowaniu sylwetki, gdyż chodzi mi o szerokie motyle i plecy oraz nogi. duzo biegam i gram w w piłke na treningach w klubie. mam 183 i waze 68

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20831| Data: 2007-12-11 22:00:39| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia wzroku

    komputerem i książkami i czasem jak wyjde na zewnątrz to źle widze rzeczy położone dalej. słyszałem, że są jakies ćwiczenia wzroku np. cos mi sie obiło o litwinowie przeważnie te ćwiczenia są na obozach. mam pytanko czy może ktoś zna takie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 24508| Data: 2006-10-23 16:32:03| Liczba SOGów: 3
  • Cwiczenia w domu, boks

    witajcie. oprócz tego, że chodzę na sekcję boksu, chciałabym popracowac też w domu. w dni wolne od treningów robię walkę z cieniem, cwiczenia z piłeczką tenisową, brakuje mi tylko cwiczeń uników. znalazłam na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1044| Data: 2014-03-01 21:47:14| Liczba SOGów: 0
  • dziwne ćwiczenia

    i ćwiczę na masę, a przynajmniej takie ma być założenie. ćwiczę 3x w tygodniu: poniedziałek: [7x7x7] ćwiczenia z ciężarkiem podciąganie go w pozycji siedzącej z podłogi do szyi środa: [10x10x10] bardzo wolne pompki na kościach

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1032| Data: 2008-07-11 20:36:08| Liczba SOGów: 0
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    kołeckim nie jestem. ale ograniczę wszelkie dźwiganie stając i na dolny odcinek kręgosłupa, pas mam wiec wszystkie ćwiczenia w pasie. i bardzo utyłem przez te pół roku bez siłowni: w lutym ważyłem 83kg przy wzroście 186cm, a teraz mam prawie 90kg i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 22019| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0
  • jakie stować ćwiczenia aby uzyskać kaloryfer na brzuchu

    witam!! 3 chciał bym zaczerpnąć waszej rady. jakie wykonywać ćwiczenia aby uzyskać ,,ładny kaloryfer na moim brzuchu. od jakiegoś czasu robie raz dziennie serie brzuszków [tzn. 300

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 67880| Data: 2008-06-21 12:19:11| Liczba SOGów: 2
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31543| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. szukałem dopiero w necie i jakies

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20351| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

    czesc. czy mozecie podsunac mi jakies cwiczenia na dolna czesc brzucha bede bardzo wdzieczna. roxi

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 25831| Data: 2003-01-26 13:50:13| Liczba SOGów: 7
  • ćwiczenia w domu - total gym

    odpowiadają tym robionym na dużych atlasach. tu pytanie: czy da się tym zastąpić siłownię jeśli tak, to jakie ćwiczenia dobrać, aby trening był najpełniejszy dodam, że rozpoczynam dietę na masę, ważę tylko 56 kilo przy 175 cm 23 lata i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 14991| Data: 2004-02-26 08:54:04| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia po złamaniu ręki w nadgarstku

    nosiłem 4 tygodnie po czym na 2 tygodnie założono mi jeszcze szynę. niedawno mi ją zdjęli a lekarka zaleciła mi ćwiczenia w ciepłej wodzie lecz nie wytłumaczyła mi jakie ćwiczenia więc piszę do was z pytaniem jakie ćwiczenia robić muszę by wrócić

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 14056| Data: 2009-11-18 14:40:07| Liczba SOGów: 0
  • Czy są inne cwiczenia na kaptury niż ''''szrugsy"?

    czesc!! tak jak w temacie chcialem się dowiedziec czy są jakies inne cwiczenia na kaptury poza szrugsami bo jak narazie robie tylko to po 4 serie a wogóle nie czuje ze cwicze te miesnie!!!

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20202| Data: 2007-04-21 09:19:42| Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

    4 obciążenia po 1,25kg. w roku szkolnym do dyspozycji około 2 razy w tygodniu sztanga. czas jaki mogę poświęcić na ćwiczenia to około godziny dziennie. 5.nie wiadomo mi nic o jakichś przeciwwskazaniach zdrowotnych. p.s. próbowałem spalić brzuch

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 36229| Data: 2008-08-15 13:54:28| Liczba SOGów: 1
  • Codzienne ćwiczenia w domu kręgosłupa lędźwiowego przy siłce.

    lędźwiowego, czy przy chodzeniu na siłownie taki codzienny trening nie bedzie potrzebny i wtedy ćwiczyć w te dni wolne od siłki jak myślicie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4920| Data: 2004-11-06 13:14:01| Liczba SOGów: 0
  • "Olej ilość serii i powtórzeń"

    stanowi to również granicę przed zwiększaniem masy oraz siły. podam teraz sposób obejścia tych problemów. użyje ćwiczenia w systemie 4x12 jako przykład oto co powinieneś zrobić: krok #1: wybierz obciążenie na którym możesz wykonać 12

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2920| Data: 2010-05-14 18:03:28| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia statyczne mięśni.

    siłę i masę mięśniową poprzez nie ruszenie ciała z ciężarem, lecz trzymanie go nieruchomo w określonej pozycji. na przykład zamiast unoszenia sztangielek bokiem w górę 2s podnoszenie, 3 s opuszczanie 12 powtórzeń razem 60s , trzymać je bokiem w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2806| Data: 2008-10-14 14:39:28| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na biceps i mięsnie piersiowe.

    witam. właśnie postanowiłem się wziąć za siebie :d i tu moje pytanie jakie ćwiczenia są dobre na mięśnie piersiowe i biceps. robie także ćwiczenie na brzuch a6w i biegam.ćwiczenia prosiłbym takie

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 205043| Data: 2006-06-20 23:06:54| Liczba SOGów: 2
  • czemu najpierw ćwiczenia siłowe a potem aeroby ?

    układając plan treningowy spotkałem się z opinią, że tydzień powinno sie zaczynać od trenigów siłowych, a potem dopiero aeroby. przykład poniedziałek siłownia wtorek aeroby czemu tak, a nie odwrotnie np.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2119| Data: 2008-11-02 22:18:28| Liczba SOGów: 0
  • Worek treningowy - ćwiczenia domowe.

    po uderzać nogami bo zawsze się przydadzą. z techniką nie bede miał problemu gdyż brat trenuje zawodowo więc przykład będę miał. i przechodząc do sedna, który z tych workó byście proponowali iem, że sfd nie toleruje allegro ale tylko tu dostane

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2012-07-02 14:41:28| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia korekcyjne na łopatki

    dlatego potrzebuje ćwiczeń korekcyjnych na tą wade. szukałem w archiwum ale nie mogłem znalezc, były tylko ćwiczenia na siłowni. z góry dzieki za odpowiedzi, sogi za zestawy ćwiczeń 1 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 35422| Data: 2005-07-30 07:38:52| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}