Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne wolne kończyn Dolnych przykład

Strona 9 z 170

  • Wpływ skakania na rozwój kości długich dolnych

    w f wspominał że pomogły by mi w tym skoki typu air allert. na nogi czy jest to możliwe że wykonując te ćwiczenia nogi wydłużą mi się chociaż z 3 cm przy okazji chciał bym spytać o ćwiczenia na zasięg ramion. czy pomoże zakup drążka na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 430 | Data: 2010-05-02 20:23:31 | Liczba SOGów: 0
  • Negatywny wpływ stresu na ćwiczenia siłowe - jak walczyć?

    działanie. najprościej jest zlikwidować przyczyny stresu, ale w 99% jest to niemożliwe. podam wam kilka przykładów jak walczyć ze stresem. http://thequintessential.files.wordpress.com/2009/03/green tea zielona herbata jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2428 | Data: 2010-05-15 11:40:38 | Liczba SOGów: 3
  • ćwiczenia izolowane

    są dwie szkoły treningu siłowego. jedni twierdza, że najlepszą metodą jest skupić się na złożonych ćwiczeniach dużych mięśni, gdyż angażując konkretne części ciała, na przykład grzbiet, czy nogi, ćwiczą przy okazji

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1020 | Data: 2009-09-04 11:25:42 | Liczba SOGów: 0
  • IF Dieta przykładowa - pomoc w Ratio / dziennik

    próbę z oknami 20/4 jedzenie od 19:00 do 23:00 i około 2300 kcal bez treningów . od poniedziałku chcę zacząć ćwiczenia 3x w tygodniu + od czasu do czasu jakieś bieganie lub wypad na basen, ale raczej rekreacyjnie. praca przy biurku. poniżej

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1395 | Data: 2013-07-25 13:45:24 | Liczba SOGów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    a do tego ćwicze 3run i gram w siatkówke wyniki siłowe po 5 miesiącach na siłce ale 2 miechów dopiero sie zaczołem przykładach do treningów przysiad pełny: 92kg martwy ciąg:117 kg zarzut na klatke:55kg 6 razy ale nie ćwiczyłem za dużo tego

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2375 | Data: 2009-02-21 16:53:00 | Liczba SOGów: 1
  • Najlepsze ćwiczenia z małymi obciążeniami...

    ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady, martwe ciągi, wiosłowania itp. nie da się osiągnąć porządnej masy, gdyż te ćwiczenia są najskuteczniejsze w stymulowaniu naturalnego wydzialania hormonów anabolicznych itd. a przykładowo co ma zrobić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1173 | Data: 2010-09-21 18:36:38 | Liczba SOGów: 0
  • NIETYPOWE ĆWICZENIA - POCHWALCIE SIĘ

    witam! chodzi o nietypowe ćwiczenia nie takie typowo kulturystyczne proste ruchy oddziałujące wybiurczo na poszczególne rejony ciała, tylko złożone

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1565 | Data: 2005-10-19 15:29:33 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - dieta i ćwiczenia do oceny

    witam, jestem 2,5 miesiąca po porodzie i od około miesiąca rozpoczęłam ćwiczenia i dietę. wcześniej czytałam, czytałam, czytałam sfd... i przyznam, iż jeśli na początku coś drgnęło, tak teraz

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1355 | Data: 2010-06-04 14:39:33 | Liczba SOGów: 0
  • [art] W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia?

    na przykład ćwicząc mięśnie klatki piersiowej, należy bezpośrednio przed wyciskaniem zmęczyć mięśnie izolowanymi ćwiczeniami na sprzęcie. brazylijscy naukowcy, w badaniach opublikowanych w roku ubiegłym, porównali obie metody i odnotowali

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1465 | Data: 2008-06-20 14:01:20 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia izometryczne

    i dostać przykłady ćwiczeń izometrycznych które byłyby dobre w moim przypadku.jak się wykonuje tego typu ćwiczenia z jakę częstotliwością i jak długo. kiedy zacząć można rehabilitację ruchową odcinka szyjnego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1444 | Data: 2010-12-16 09:45:51 | Liczba SOGów: 0
  • Przykładowa dieta

    rozkład b/w/t : 40%/40%/20% rozkład b/w/t g : 312/312/69 aktywność fizyczna: duża aktywność 5 7 w tygodniu ćwiczenia cwiczenia wykonywane : runda druga p90x, http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp prowadzone jako rozgrzewka

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1244 | Data: 2014-03-16 20:40:15 | Liczba SOGów: 0
  • Doradźcie, to dla mnie ważne - dieta + ćwiczenia, ale jakie?!

    najbardziej boję się, że gdy zacznę trenować to będę wyglądała po schudnięciu nieproporcjonalnie. jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować, aby pozbyć się tłuszczu, bez obawy, że zanikną mięśnie, a dodatkowo żebym od np. biegów, czy jazdy na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1016 | Data: 2006-04-09 00:56:12 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan

    z szybkimi przerwami np. 30 sekund i szybkie powtórzenia. trzecie ćwiczenie, znowu powtarzam taktykę z pierwszego ćwiczenia oczywiście robiąc inne ćwiczenie. czwarte ćwiczenie powtarzając taktykę drugiego ćwiczenia krotko pisząc, można

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 618 | Data: 2013-05-13 21:05:17 | Liczba SOGów: 0
  • Przykładowy dzień z diety.

    5x10 rozpiętki na atlasie 5x10 pompki zwykłe wąski [3xmax] pompki zwykłe z obciążeniem [3xmax] wszystkie ćwiczenia 85% maksymalnym obciążeniem ! ! ! jak myślicie da radę ten plan i suplementacja przygodę z siłownią zacząłem rok temu

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 785 | Data: 2012-07-24 10:43:02 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na siłowni i inne sporty

    czy można ćwiczyć na siłowni i uprawiać inne sporty moim celem jest sprawność i sportowa sylwetka. podaje dwa przykłady sylwetek, które chciałbym osiągnąć: a tutaj drugi przykład jak wiadomo sylwetkę można kształtować tylko na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1176 | Data: 2012-08-08 23:10:37 | Liczba SOGów: 0
  • Sparing w tradycyjnym stylu walki na przykładzie kung fu.

    się nijak do sposobu walki. część z tych szkół w ogóle często by nie robić zamieszania rozdziela trening walki od ćwiczenia form kto chce rekreację i zdrowie ma formy, kto chce walczyć ma sanda sportowe. moje pytanie tutaj brzmi czy to na

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2116 | Data: 2009-06-13 03:45:32 | Liczba SOGów: 2
  • Trening Na Masę dla EKTO. ćwiczenia złoże?kilka partii na 1 treningu?

    wyczytałem dla ektomorfików trzeba trening złożony i ćwicząc na każdym treningu te same partie mięśni tylko inne ćwiczenia i teraz w tym problem nie wiem czy tak mam zrobić i co z czym połączyć. czy mógłby mi ktoś podesłać przykładowy trening albo

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1292 | Data: 2009-03-19 22:36:04 | Liczba SOGów: 0
  • dietka, ćwiczenia -poradźcie

    dużo zdrowego tłuszczu omega tuńczyk, makrelka, sardynki, łosoś itp dziennie 5 6 posiłkow co 3 4 godzin przykładowy dzień: i posiłek płatki owsiane na mleku 0,2%, orzechy brazylijskie, morele suszone, maliny, czarna porzeczka, ziarna

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1036 | Data: 2008-04-03 01:41:00 | Liczba SOGów: 0
  • Podajcie jakieś przykłady ćwiczeń na klate.../\/\/\/\/\

    jeżeli ktoś może się tu fachowo wypowiedzieć , to bardzo proszę.jakie ćwiczenia na klatke,ile seri... oczywiście narazie jadę na masę...więc niech to będą raczej ćwiczenia z zakwasami...: no ja

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1235 | Data: 2003-11-07 20:26:10 | Liczba SOGów: 0
  • Tradycyjne aeroby a Fat Loss Workout

    witam! przeglądając różne strony o tematyce sportów kulturystycznych natknąłem się na pewne ćwiczenia tj. fat loss exercises i tym podobne. na ogół wydają się to być niezwykłe ćwiczenia które dają znakomite

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 629 | Data: 2012-05-17 23:36:15 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}