Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne wolne kończyn Dolnych przykład

Strona 9 z 179

  • Większy biceps .

    2* po 15 hantelki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7 + oczywiśnie inne ćwiczenia na inne partie. ale na przykładzie bicepsa, chodzi mi o to , czy aby nadal mięśnie rosły, to zwiększyć ilość powtórzeń w serii, ilość serii, może

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2557 | Data: 2008-03-19 11:25:56 | Liczba SOGów: 0
  • Negatywny wpływ stresu na ćwiczenia siłowe - jak walczyć?

    działanie. najprościej jest zlikwidować przyczyny stresu, ale w 99% jest to niemożliwe. podam wam kilka przykładów jak walczyć ze stresem. http://thequintessential.files.wordpress.com/2009/03/green tea zielona herbata jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2542 | Data: 2010-05-15 11:40:38 | Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na siłowni i inne sporty

    czy można ćwiczyć na siłowni i uprawiać inne sporty moim celem jest sprawność i sportowa sylwetka. podaje dwa przykłady sylwetek, które chciałbym osiągnąć: a tutaj drugi przykład jak wiadomo sylwetkę można kształtować tylko na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1540 | Data: 2012-08-08 23:10:37 | Liczba SOGów: 0
  • Przykładowa dieta

    rozkład b/w/t : 40%/40%/20% rozkład b/w/t g : 312/312/69 aktywność fizyczna: duża aktywność 5 7 w tygodniu ćwiczenia cwiczenia wykonywane : runda druga p90x, http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp prowadzone jako rozgrzewka

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1522 | Data: 2014-03-16 20:40:15 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta i Ćwiczenia do oceny.

    dlatego, też mogę coś źle robić i rozumieć, więc proszę o wyrozumiałość : w listopadzie 2014 zacząłem ćwiczenia do końca roku, poprawiałem wydolność jazda na rowerze, orbitrek. a od połowy stycznia 2015 wykonuje załączone ćwiczenia czasami

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 313 | Data: 2015-02-10 12:58:44 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia izometryczne

    prostych ćwiczeń izometrycznych gdyż kolega będzie prowadził zajęcia z gimnastki i dostały mu sie własnie takie ćwiczenia a ja chciałbym pomóc. chodzi mi o dosyć łatwe ćwiczenia najlepiej jeśli bedzie się przy nich używało jak najmniej przyborów :

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1502 | Data: 2006-04-23 22:50:58 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia izolowane

    są dwie szkoły treningu siłowego. jedni twierdza, że najlepszą metodą jest skupić się na złożonych ćwiczeniach dużych mięśni, gdyż angażując konkretne części ciała, na przykład grzbiet, czy nogi, ćwiczą przy okazji

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1093 | Data: 2009-09-04 11:25:42 | Liczba SOGów: 0
  • Wpływ skakania na rozwój kości długich dolnych

    w f wspominał że pomogły by mi w tym skoki typu air allert. na nogi czy jest to możliwe że wykonując te ćwiczenia nogi wydłużą mi się chociaż z 3 cm przy okazji chciał bym spytać o ćwiczenia na zasięg ramion. czy pomoże zakup drążka na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 468 | Data: 2010-05-02 20:23:31 | Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia z małymi obciążeniami...

    ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady, martwe ciągi, wiosłowania itp. nie da się osiągnąć porządnej masy, gdyż te ćwiczenia są najskuteczniejsze w stymulowaniu naturalnego wydzialania hormonów anabolicznych itd. a przykładowo co ma zrobić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1242 | Data: 2010-09-21 18:36:38 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia izometryczne

    i dostać przykłady ćwiczeń izometrycznych które byłyby dobre w moim przypadku.jak się wykonuje tego typu ćwiczenia z jakę częstotliwością i jak długo. kiedy zacząć można rehabilitację ruchową odcinka szyjnego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1642 | Data: 2010-12-16 09:45:51 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - dieta i ćwiczenia do oceny

    witam, jestem 2,5 miesiąca po porodzie i od około miesiąca rozpoczęłam ćwiczenia i dietę. wcześniej czytałam, czytałam, czytałam sfd... i przyznam, iż jeśli na początku coś drgnęło, tak teraz

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1433 | Data: 2010-06-04 14:39:33 | Liczba SOGów: 0
  • NIETYPOWE ĆWICZENIA - POCHWALCIE SIĘ

    witam! chodzi o nietypowe ćwiczenia nie takie typowo kulturystyczne proste ruchy oddziałujące wybiurczo na poszczególne rejony ciała, tylko złożone

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1614 | Data: 2005-10-19 15:29:33 | Liczba SOGów: 0
  • [art] W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia?

    na przykład ćwicząc mięśnie klatki piersiowej, należy bezpośrednio przed wyciskaniem zmęczyć mięśnie izolowanymi ćwiczeniami na sprzęcie. brazylijscy naukowcy, w badaniach opublikowanych w roku ubiegłym, porównali obie metody i odnotowali

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1535 | Data: 2008-06-20 14:01:20 | Liczba SOGów: 0
  • Przykładowy dzień z diety.

    5x10 rozpiętki na atlasie 5x10 pompki zwykłe wąski [3xmax] pompki zwykłe z obciążeniem [3xmax] wszystkie ćwiczenia 85% maksymalnym obciążeniem ! ! ! jak myślicie da radę ten plan i suplementacja przygodę z siłownią zacząłem rok temu

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 929 | Data: 2012-07-24 10:43:02 | Liczba SOGów: 1
  • Expander - ćwiczenia na mięśnie zębate

    dowiem na temat ćwiczeń na mięśnie zębate expanderem powód lekko odstające łopatki widziałem już na tym forum 2 przykłady zdjęć z expanderem do tego jeszcze ćwiczę pompki i podciągam się z nadchwytem jeśli ktoś by doradził co jeszcze mogę

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2300 | Data: 2012-03-09 19:04:47 | Liczba SOGów: 0
  • Doradźcie, to dla mnie ważne - dieta + ćwiczenia, ale jakie?!

    najbardziej boję się, że gdy zacznę trenować to będę wyglądała po schudnięciu nieproporcjonalnie. jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować, aby pozbyć się tłuszczu, bez obawy, że zanikną mięśnie, a dodatkowo żebym od np. biegów, czy jazdy na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1081 | Data: 2006-04-09 00:56:12 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan

    z szybkimi przerwami np. 30 sekund i szybkie powtórzenia. trzecie ćwiczenie, znowu powtarzam taktykę z pierwszego ćwiczenia oczywiście robiąc inne ćwiczenie. czwarte ćwiczenie powtarzając taktykę drugiego ćwiczenia krotko pisząc, można

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 844 | Data: 2013-05-13 21:05:17 | Liczba SOGów: 0
  • Wypchany brzuch - ćwiczenia

    ndz rest znalazłam wyzwanie cassey ho na styczeń i zastanawiam się nad wykonywaniem jej ćwiczeń. oto niektóre ćwiczenia https://m.youtube.com/watch v=icegf5mzjto https://m.youtube.com/watch v=pnmycpsbqei https://m.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1045 | Data: 2016-01-10 21:15:09 | Liczba SOGów: 0
  • Sparing w tradycyjnym stylu walki na przykładzie kung fu.

    się nijak do sposobu walki. część z tych szkół w ogóle często by nie robić zamieszania rozdziela trening walki od ćwiczenia form kto chce rekreację i zdrowie ma formy, kto chce walczyć ma sanda sportowe. moje pytanie tutaj brzmi czy to na

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2221 | Data: 2009-06-13 03:45:32 | Liczba SOGów: 2
  • Trening Na Masę dla EKTO. ćwiczenia złoże?kilka partii na 1 treningu?

    wyczytałem dla ektomorfików trzeba trening złożony i ćwicząc na każdym treningu te same partie mięśni tylko inne ćwiczenia i teraz w tym problem nie wiem czy tak mam zrobić i co z czym połączyć. czy mógłby mi ktoś podesłać przykładowy trening albo

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1397 | Data: 2009-03-19 22:36:04 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}