Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne wolne kończyn Dolnych przykład

Strona 6 z 180

  • Ćwiczenia domowe- podawajcie przykłady

    jakie ćwiczenia można wykonywać w domu bez sprzętu. np: mamy do dyspozycji hantle, sporo wolnego miejsca, czas i przede wszytstkim chęc! podawajacie przykłady!!!!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7384| Data: 2005-12-12 14:02:29| Liczba SOGów: 0
  • Plan z jedna seria na maks. Prosze o opinie.

    buduję bazę teoretyczną tj. m.in. plan treningowy. zastanawiałem się nad nim długo i wpadłem na pomysł z 2 seriami ćwiczenia z czego jedna rozgrzewkowa, a druga na maksa, coś na podobieństwo techniki radka słodkiewicza, lecz bez powtórzeń

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 758| Data: 2011-08-16 08:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Schudnąć w końcu! Prośba o dużo pomocy.

    wysoka prolaktyna, testosteron, mały mikrogruczolak przysadki. czasem bóle pleców, bóle kolan przy różnych ćwiczeniach czy regularnie miesiączkujesz: biorę hormony czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1075| Data: 2014-05-29 23:40:49| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase, waga 108 kg.

    / 4x20,15,10,15 mięśnie brzucha unoszenie nóg do pionu w leżeniu na ławeczce płaskiej / 4x15 wtorek wolne środa mięśnie klatki piersiowej: wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej/ 20, 12, 10, 8, 4 wyciskanie sztangi lub

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2011-09-10 15:23:32| Liczba SOGów: 0
  • Jak wykonywać ćwiczenia na siłowni?

    witam, mam głupie pytanie w jakiej kolejności robi się ćwiczenia na siłowni czy wykonuje je się tak, że np. najpierw robię ćwiczenie nr 1 wszystkie zaplanowane na dany dzień

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 7208| Data: 2006-05-15 22:13:57| Liczba SOGów: 0
  • moo - redukcja.

    z przepisu lekarza: diosmina. czy rodziłaś: nie. preferowane formy aktywności fizycznej: zakładam, że będą to ćwiczenia siłowe, które są mniej monotonne niż np, bieganie, którego nie lubie, stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak.

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2607| Data: 2014-08-20 19:56:50| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i trening dla 55 latki

    pływanie raz w tygodniu, trening siłowy co 2 gi dzień, codzienna gimnastyka przysiady, pajacyki, skłony itp. , ćwiczenia z piłką oraz rozciągające co lubisz jeść na śniadanie:jajko na miękko, sałatka co lubisz jeść na obiad :ryba, buraczki co

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1923| Data: 2012-10-03 19:03:02| Liczba SOGów: 0
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    dolne partie brzucha. miałem zamiar ćwiczyć a6w ale po dwóch dniach ćwiczeń, znalazłem informacje, że są to ćwiczenia głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na płaski brzuch

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5321| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • I co o tym myśleć ?

    na skutek teningu siłowego.i trafiłem na ten artykuł.co o tym myśleć czy warto wykonywać te wszystkie popularne ćwiczenia ,jeżeli mogą one spowodować kłopoty zdrowotne w dalszym życiu ćwiczymy głównie dla zdrowia,wyglądu,siły a możemy uzyskać

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1007| Data: 2006-12-28 18:23:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok dla koszykarzy

    1u4 cwiczenie to wykonujemy trzymając luźno w obu rękach hantle/ciężarki ok 5 kg jeden . metodyka ćwiczeń: ćwiczenia wykonujemy w metodzie obwodowej jedno po drugim,z krótkimi przerwami. jedno ćwiczenie trwa 40 sekund, przerwa pomiędzy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2271| Data: 2013-08-13 22:49:46| Liczba SOGów: 0
  • Pozytywne i negatywne skutki ćwiczenia sztuk walki

    nie chcesz ćwiczyć to nie ale nie przeszkadzaj innym i zaskoczyło! to była dla niego najgorsza kara! zakaz ćwiczenia po kliku tygodniach chłopak zmienił się nie do poznania. chłpakowi zaczęło zależeć na treningach i widać było, że stara się. to

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5729| Data: 2004-10-29 11:21:22| Liczba SOGów: 0
  • Rekompozycja z kompleksami - przykłady treningów

    kompleksy metaboliczne to dynamicznie wykonywane jedno po drugim ćwiczenia siłowe. odpowiednio skomponowany trening kompleksów wraz z dobrze przygotowaną dietą pozwala na uzyskanie ciekawych rezultatów treningowych – budowe czystej masy

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 7661| Data: 2012-06-24 15:19:27| Liczba SOGów: 2
  • Trening dolnych partii ciała bez obciążania kolan

    po 1,5h , od lutego ćwiczyłam w domku bez obciążeń, a od dwóch miesięcy głównie kardio 6 razy w tygodniu 30minut ćwiczenia bez obciążeń , ćwiczenia z niewielkim obciążeniem jedynie na górne partie ciała typ budowy ciała gruszka . przez te 7

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3844| Data: 2007-06-05 11:42:04| Liczba SOGów: 1
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    : 2 tygodnie treningów 5 powtórzeń negatywnych w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych czyli w ćwiczeniach w ktorych mamy taką możliwość 3powtórzenia wykonujemy sami, reszte z pomocą partnera w fazie “pozytywnej czyli np przy

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • Plan treningowy i pytania...

    zginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego zginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem ćwiczenia na biceps z wykorzystaniem przyrządu larry scott modlitewnik zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 836| Data: 2011-08-10 16:18:13| Liczba SOGów: 0
  • FBW inaczej - tylko ciężkie złożone ćwiczenia!

    tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15 10 5, wykonujemy tylko ciężkie ćwiczenia złożone! teoretycznie każdy o tym wie, jednak nikt nie pisze dlaczego ...otóż, wykonywanie ćwiczeń tego typu, to takie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4623| Data: 2009-10-22 01:38:26| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na lekcji wf

    kilu innym chlopakom oddzielną salę na której możemy sobie poćwiczyć. mamy tam drabinki, matarace , drążki . jakie ćwiczenia mozemy wykonywać aby był jakiś rezultat taki wf mamy co tydzien na ostatnim wf robilismy pompki, brzuszki przy drabinkach

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6609| Data: 2009-09-21 12:17:45| Liczba SOGów: 0
  • Czy jest coś co mogę zrobić???

    w domu tym więcej jadłam... no i już mnie jest więcej jakieś 4 kg. i tu teraz moja prośba do was, głównie o ćwiczenia bo dietę już ogarnęłam. nie liczę co prawda ale jem 4 5 posiłków dziennie i jem czysto. problemem są ćwiczenia i nie mam tu na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 377| Data: 2014-05-20 12:58:30| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na górną część klatki piers.

    proszę o przykłady domowych ćwiczeń na górną część klatki piersiowej. mam ławeczkę ale tylko płaską. nie ukrywam, że zależy mi na możliwie najszybszych efektach. chcę się poświecić tylko tej grupie mięśni. dzięki za konkretną pomoc.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 6935| Data: 2005-10-26 09:16:49| Liczba SOGów: 5
  • [masa] do oceny

    jakości ze sklepu. do tego w dni treningowe, posiłek z 21:00 przesuwa mi się na 22:00, i zjadam bezpośrednio po ćwiczeniach jakąś bułkę drożdżową, jakieś ciasto jak jest, w niewielkiej ilości, coś koło 50 70g. a potem coś białkowego np. drugi

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 704| Data: 2013-04-20 12:11:58| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}