Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne kończyn Dolnych przykład

Strona 1 z 143

  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 37568 | Data: 2005-06-09 17:03:54 | Liczba SOGów: 25
  • Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    [color=red][size=big] trening: [/size][/color] rozkład tygodnia: poniedziałek: fbw 15/10/5. wtorek: ćwiczenia dynamiczne kończyn Dolnych trening piłki nożnej. środa: fbw 15/10/5. czwartek: ćwiczenia dynamiczne kończyn Dolnych bieg

    Odpowiedzi: 206 | Ilość wyświetleń: 6923 | Data: 2013-01-28 15:33:40 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia i mięśnie - nazewnictwo

    mięśni, można powiedzieć, że mm. tam występujące dzielą się na zginacze i prostowniki nadgarstka. wykonując ćwiczenia na przedramię, uginamy/prostujemy nadgarstki. przewaga czerwonych włókien. ręka; popularna dłoń 7 . ręka dzieli się na część

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 6509 | Data: 2007-11-20 12:14:57 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia ogólnorozwojowe

    ,ogólna charakterystyka ćwiczeń ogólnorozwojowych,zestawienia graficzne ćwiczeń ogólnorozwojowych ćwiczenia kończyn górnych ćwiczenia kończyn Dolnych ćwiczenia tułowia ćwiczenia z partnerem ćwiczenia z użyciem ławeczki gimnastycznej ćwiczenia z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 795 | Data: 2011-10-14 08:21:10 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia nóg przez sprzętu

    witam ! czy mógłby ktoś mi podać jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie nóg nie mam żadnego sprzętu do trenowania nóg, tylko ręce. a przysiady i wspięcia na palce wydają mi się dość ubogą metodą na poprawienie mięśni kończyn Dolnych z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 2975 | Data: 2009-08-09 21:11:20 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta

    witajcie, mam 17 lat, ok 175 cm wzrostu, 65kg i szukając ćwiczeń na mięśnie brzucha ciągle natrafiam na ćwiczenia ze sprzętem na siłowni.. chciałbym się pozbyć tzw. oponki na dole brzucha i wyrzeźbić mięśnie brzucha, aby były

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1666 | Data: 2012-10-07 18:18:12 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia bez planu

    cześć, mam pytanie, czy ćwiczenia bez planu mają sens przykładowo, ćwiczę codziennie i robię to na co mam ochotę pamiętając o głównych

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 203 | Data: 2014-09-29 18:10:43 | Liczba SOGów: 0
  • Definicja i metodyka ksztaltowania gibkosci.

    nie zawsze mogą podnosić ciężary czy biegać na średnie i długie dystanse na pewnych etapach treningu takie ćwiczenia mogą kolidować z rozwojem określonej dla danego zawodnika formy. odpowiednio wybrane ćwiczenia rozciągające są mniej czaso i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 21797 | Data: 2004-12-19 14:14:25 | Liczba SOGów: 4
  • ABC tenisa ziemnego

    się zdarza podczas turniejów. w takim wypadku rozgrzewacie się biegając 10 15 minut, a w szatni wykonujecie ćwiczenia gibkościowe ruchy rotacyjne ramion, talii, ugięcia nóg, skłony tułowia . jeżeli nie ma miejsca do biegania ćwiczcie ze

    Odpowiedzi: 152 | Ilość wyświetleń: 29145 | Data: 2005-04-20 11:40:26 | Liczba SOGów: 5
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    oba kolana, przysiadasz w dół , marsz wykroczny, wejście na stopień, ławkę z ciężarem na barkach powyższe ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno ze sztanga jak i sztangielkami trzymanymi w obu rękach , martwy ciąg na prostych nogach,

    Odpowiedzi: 131 | Ilość wyświetleń: 83750 | Data: 2004-01-15 15:10:31 | Liczba SOGów: 152
  • Metoda Body Building

    do odmowy 4. czas odpoczynku długi pozwalający co najmniej na wyrównanie oddechu 5. tempo wykonania ćwiczenia wolne i umierkowane metoda budowania ciała nazywana jest od dawna kulturystyczną, co wskazuje na jej szczególne

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 21367 | Data: 2005-01-11 16:57:06 | Liczba SOGów: 5
  • INSULINA

    insuliną wydaje się także bezsensowny z punkty widzenia kulturystyki. jak wiadomo większość osób uprawiających ćwiczenia siłowe dąży nie do uzyskania wielkiej i bezkształtnej bryły ciała, ale przede wszystkim żywo umięśnionej i proporcjonalnej

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 21434 | Data: 2004-07-05 11:33:07 | Liczba SOGów: 22
  • [ART] ODNOWA BIOLOGICZNA w sportach walki,traumatologia, postępowanie.

    kinezyterapia gr. kinesis ruch leczenie ruchem, gimnastyka lecznicza. podstawą tej dziedziny fizjoterapii są ćwiczenia ruchowe. ruch staje się środkiem leczniczym, mającym wpływ na cały organizm. zadaniem kinezyterapii jest maksymalne

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 6986 | Data: 2011-06-24 01:00:47 | Liczba SOGów: 7
  • uważaj na kręgosłup

    trening powinien trwać nie mniej niż 30 min, z uwzględnieniem krótkich przerw na odpoczynek między poszczególnymi ćwiczeniami. liczba powtórzeń danego ćwiczenia powinna uwzględnić nasze zaawansowanie w treningach im większy staż w treningu, tym

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 18071 | Data: 2002-07-01 21:44:04 | Liczba SOGów: 19
  • [ART] Urazy w sportach walki

    resorpcji krwiaka oraz zapobieżenie powstaniu przykurczu mięśniowo stawowego. 4 po 2 3 dniach wdraża się ćwiczenia czynne w odciążeniu, wprowadza się zabiegi cieplne pa­rafinowanie , masaż wirowy, a w razie potrzeby pełne formy

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 12085 | Data: 2008-08-06 11:37:40 | Liczba SOGów: 13
  • Rzeźba - przykładowe treningi

    czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu, ćwiczenia nie ulegają zmianom, lecz wykonywane są w wielkich seriach łączonych z większą lub mniejszą intensywnością. celem takiego

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 20239 | Data: 2005-02-13 13:33:35 | Liczba SOGów: 4
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    1. grupy mięśniowe [/size][/color] [color=green][size=big] 2. uda przód uda [/size][/color] 2a. ćwiczenia główne przysiad tylni także do przeszkody trwałej, tzw. box squat przysiad przedni także box squat 2b. ćwiczenia

    Odpowiedzi: 572 | Ilość wyświetleń: 244197 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 269
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 92692 | Data: 2003-04-29 13:22:55 | Liczba SOGów: 57
  • Gotowe przykłady treningów [mini-art]

    ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała oczywiście, że nie, do akcji wkraczają jeszcze spięcia mięśni, jak przy ćwiczeniach izometrycznych. wytłumaczę to na przykładzie pompek można stosować to do każdego ćwiczenia . układasz się do pompek,

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 22484 | Data: 2011-08-12 20:36:34 | Liczba SOGów: 8
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    konna, nurkowanie, jazdę na nartach, skoki na spadochronie, tenis itp. najbardziej zalecane w ciąży są lekkie ćwiczenia aerobowe, siłownia, yoga i ćwiczenia kegla te sa zalecane przed ciążą, w ciąży i po ciąży, każdej kobiecie niezależnie od

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 107560 | Data: 2008-11-21 12:48:40 | Liczba SOGów: 56

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}