Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia czynne kończyn Dolnych

Strona 1 z 21

  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 43400 | Data: 2005-06-09 17:03:54 | Liczba SOGów: 26
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    [color=red][size=big] trening: [/size][/color] rozkład tygodnia: poniedziałek: fbw 15/10/5. wtorek: ćwiczenia dynamiczne kończyn Dolnych trening piłki nożnej. środa: fbw 15/10/5. czwartek: ćwiczenia dynamiczne kończyn Dolnych bieg

    Odpowiedzi: 261 | Ilość wyświetleń: 12358 | Data: 2013-01-28 15:33:40 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia i mięśnie - nazewnictwo

    mięśni, można powiedzieć, że mm. tam występujące dzielą się na zginacze i prostowniki nadgarstka. wykonując ćwiczenia na przedramię, uginamy/prostujemy nadgarstki. przewaga czerwonych włókien. ręka; popularna dłoń 7 . ręka dzieli się na część

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 6847 | Data: 2007-11-20 12:14:57 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia ogólnorozwojowe

    ,ogólna charakterystyka ćwiczeń ogólnorozwojowych,zestawienia graficzne ćwiczeń ogólnorozwojowych ćwiczenia kończyn górnych ćwiczenia kończyn Dolnych ćwiczenia tułowia ćwiczenia z partnerem ćwiczenia z użyciem ławeczki gimnastycznej ćwiczenia z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 924 | Data: 2011-10-14 08:21:10 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia nóg przez sprzętu

    witam ! czy mógłby ktoś mi podać jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie nóg nie mam żadnego sprzętu do trenowania nóg, tylko ręce. a przysiady i wspięcia na palce wydają mi się dość ubogą metodą na poprawienie mięśni kończyn Dolnych z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 3223 | Data: 2009-08-09 21:11:20 | Liczba SOGów: 2
  • Definicja i metodyka ksztaltowania gibkosci.

    nie zawsze mogą podnosić ciężary czy biegać na średnie i długie dystanse na pewnych etapach treningu takie ćwiczenia mogą kolidować z rozwojem określonej dla danego zawodnika formy. odpowiednio wybrane ćwiczenia rozciągające są mniej czaso i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 25262 | Data: 2004-12-19 14:14:25 | Liczba SOGów: 4
  • ABC tenisa ziemnego

    się zdarza podczas turniejów. w takim wypadku rozgrzewacie się biegając 10 15 minut, a w szatni wykonujecie ćwiczenia gibkościowe ruchy rotacyjne ramion, talii, ugięcia nóg, skłony tułowia . jeżeli nie ma miejsca do biegania ćwiczcie ze

    Odpowiedzi: 152 | Ilość wyświetleń: 32567 | Data: 2005-04-20 11:40:26 | Liczba SOGów: 5
  • uważaj na kręgosłup

    trening powinien trwać nie mniej niż 30 min, z uwzględnieniem krótkich przerw na odpoczynek między poszczególnymi ćwiczeniami. liczba powtórzeń danego ćwiczenia powinna uwzględnić nasze zaawansowanie w treningach im większy staż w treningu, tym

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 19551 | Data: 2002-07-01 21:44:04 | Liczba SOGów: 19
  • INSULINA

    insuliną wydaje się także bezsensowny z punkty widzenia kulturystyki. jak wiadomo większość osób uprawiających ćwiczenia siłowe dąży nie do uzyskania wielkiej i bezkształtnej bryły ciała, ale przede wszystkim żywo umięśnionej i proporcjonalnej

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 27670 | Data: 2004-07-05 11:33:07 | Liczba SOGów: 22
  • Metoda Body Building

    do odmowy 4. czas odpoczynku długi pozwalający co najmniej na wyrównanie oddechu 5. tempo wykonania ćwiczenia wolne i umierkowane metoda budowania ciała nazywana jest od dawna kulturystyczną, co wskazuje na jej szczególne

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 23150 | Data: 2005-01-11 16:57:06 | Liczba SOGów: 5
  • [ART] ODNOWA BIOLOGICZNA w sportach walki,traumatologia, postępowanie.

    kinezyterapia gr. kinesis ruch leczenie ruchem, gimnastyka lecznicza. podstawą tej dziedziny fizjoterapii są ćwiczenia ruchowe. ruch staje się środkiem leczniczym, mającym wpływ na cały organizm. zadaniem kinezyterapii jest maksymalne

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 9932 | Data: 2011-06-24 01:00:47 | Liczba SOGów: 7
  • [ART] Urazy w sportach walki

    resorpcji krwiaka oraz zapobieżenie powstaniu przykurczu mięśniowo stawowego. 4 po 2 3 dniach wdraża się ćwiczenia czynne w odciążeniu, wprowadza się zabiegi cieplne pa­rafinowanie , masaż wirowy, a w razie potrzeby pełne formy

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 16659 | Data: 2008-08-06 11:37:40 | Liczba SOGów: 13
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia na początek kilka mitów dotyczących elastyczności: 1. aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie.

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 15737 | Data: 2008-10-09 13:07:50 | Liczba SOGów: 4
  • Kontuzje w sporcie

    kończy się to uszkodzeniem włókien mięśni i więzadeł. kontuzje takie są typowe wśród osób podejmujących ćwiczenia po długiej przerwie lub w przypadku zaniechania odpowiedniej rozgrzewki. poważne kontuzje są bardzo bolesne, wymagają udzielenia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4012 | Data: 2006-01-26 21:51:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening metodą body building (kulturytyczna, weiderowska)

    2 min 5 tempo wykonywania powt. umiarkowane zatem najczęściej stosuje się ją w wariancie stacyjnym z 10 12 ćwiczeniami. oddziałując na cztery podstawowe grupy mięśni ciała ludzkiego: 1 mięśnie kończyn górnych i obręczy barkowych 2

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 9399 | Data: 2010-09-14 16:46:06 | Liczba SOGów: 1
  • metoda ekscentryczna-???????

    . w momencie zmiany charakteru działania mięśnia, rozwijana jest duża moc p , której wywołanie stanowi istotę ćwiczenia i jest przyczyną znacznych i gwałtownych przyrostów siły. obserwacja ta była ważną przyczyna powstania szeregu stanowisk

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4108 | Data: 2006-12-22 20:30:12 | Liczba SOGów: 1
  • metoda ekscentryczna-???????

    . w momencie zmiany charakteru działania mięśnia, rozwijana jest duża moc p , której wywołanie stanowi istotę ćwiczenia i jest przyczyną znacznych i gwałtownych przyrostów siły. obserwacja ta była ważną przyczyna powstania szeregu stanowisk

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 3922 | Data: 2006-12-24 20:50:30 | Liczba SOGów: 2
  • Mięśnie Brzucha (Podstawy dla początkujących)

    że przyczyną dolegliwości krzyża jest skrzywienie kręgosłupa lub inne nieprawidłowości jego budowy. podczas ćwiczenia mięsni brzucha zginacze bioder mogą rzeczywiście powodować wyginanie się kręgosłupa. dzieje się to jednak tylko w określonych

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 6996 | Data: 2009-03-15 11:00:33 | Liczba SOGów: 5
  • PRZYSIADY OD A DO Z !!!

    go i podzielić się z wami tą wiedzą płynącą z tego artykułu i raz na zawsze rozwiać wątpliwości jakie dotyczą tego ćwiczenia miłego czytania: 5 budowa uda: przednią część uda zajmuje mięsień krawiecki oraz grupa mięśni zwana mięśniem

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 10884 | Data: 2010-11-04 21:34:32 | Liczba SOGów: 16
  • Metoda ekscentryczna

    . w momencie zmiany charakteru działania mięśnia, rozwijana jest duża moc p , której wywołanie stanowi istotę ćwiczenia i jest przyczyną znacznych i gwałtownych przyrostów siły. obserwacja ta była ważną przyczyna powstania szeregu stanowisk

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 2663 | Data: 2008-03-15 10:07:24 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}