Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćw na brzuch

Strona 1 z 2697

  • CZY TO ODPOWIEDNIA DIETA NA PLASKI BRZUCH

    witam. jestem tutaj dlatego iz chce pozbyc sie brzucha,iz zauwazylem ostatnio ze bardzo sie on powiekszyl i postanowilem cos z nim zrobic. do niedawna jadlem bardzo

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1378| Data: 2014-04-06 17:42:59| Liczba SOGów: 0
  • ABS czy ćwiczenia na stalowy brzuch?

    witam mam dobry plan na klatę, barki, nogi, biceps, triceps i rozciąganie mięśni jedynie brzuch jest problem stosuję dietę jednak nikt nie jest zgodny co do ćwiczeń po a6w chciałbym dokończyć robić kaloryfer już

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 473| Data: 2014-09-15 19:24:24| Liczba SOGów: 1
  • Mono na redukcji a wycinka, tj. prążki na barkach, brzuch itd.

    mowiac monohydrat w porownaniu do jablczana powoduja podobna retencje wody miesniową czy moje prazki na barkach, brzuch itd wciaz beda takie same bo tylko na to patrze teraz na redukcji w lustrze. mowie o pure creatine od sfd, tania dobra + ma

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1138| Data: 2015-07-17 20:31:36| Liczba SOGów: 1
  • ABS czy A6W na mój brzuch ? ZDJĘCIE

    witam, mam pytanie ponieważ, chciałbym wyrzeźbić swój brzuch bardziej. i teraz najważniejsze, co będzie odpowiednim zestawem ćwiczeń na mój brzuch abs czy a6w.z tego co wiem a6w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 435| Data: 2016-05-23 15:41:09| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu na nogi, brzuch, ręce

    witam, ułożyłby mi ktoś z dokladnym opisem ćwiczeń trening na nogi, brzuch ręce dodam, że dysponuje takim sprzętem: ławka skośna z linkami drążek hantle sztanga

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 664| Data: 2014-04-25 17:01:35| Liczba SOGów: 0
  • Czy na ten brzuch pomorze jakos A6W?

    witajcie mam pytanie zaraz wstawie zdjecie czy na ten brzuch pomorze a6w [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/54511cdb63084ae689ac90112e416e38[/img]

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 793| Data: 2012-04-26 09:47:28| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na klatę brzuch i biceps?

    siemka. znacie jakieś fajne ćwiczenia na klatę, brzuch lub biceps chciałbym wyrzeźbić właśnie te miejsca dość szybko, pomożecie :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 387| Data: 2014-05-31 22:06:54| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    i sprawności fizycznej. jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie nóg, ale także plecy, mięśnie brzucha i ramiona. przed rozpoczęciem treningu najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeżeli twój stan zdrowia może spowodować

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14260| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    i sprawności fizycznej. jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie nóg, ale także plecy, mięśnie brzucha i ramiona. przed rozpoczęciem treningu najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeżeli twój stan zdrowia może spowodować

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58525| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Treningi na mase !

    do rzeczy: pierwszy trening mała intensywność. rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień: klatka + tricepsy + brzuch 2 dzień: wolne 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie 4 dzień: wolne 5 dzień: barki + kaptury + nogi 6 dzień: wolne

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 822| Data: 2004-06-30 10:27:40| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    informacje w atlasie ćwiczeń i na ich podstawie ułóż swój indywidualny plan treningowy. [masa a mięśnie brzucha] na pewno spotkałeś się z opiniami, że ćwicząc na masę masz nie cwiczyć mięśni brzucha. jest to duży błąd! na masę mięśniową

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7050| Data: 2009-08-01 20:39:43| Liczba SOGów: 3
  • Relacja z 8 tyg. redukcji na suplach OLIMP

    bez mc i podciągania a wiosłowania na umiarkowanych ciężarach. zakresy powt. 15 8 we wszystkich ćwiczeniach, poza brzuchem i tymi z obciążeniem własnego ciała gdzie robiłem maksy. poniedziałek: klata wyciskanie hantli na skosie 4x,

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4518| Data: 2012-06-23 12:31:11| Liczba SOGów: 2
  • Zmiana na lepsze

    4 serie po 10 12 powtórzeń . uginanie ramienia w oparciu o kolano 3 serie po 10 15 powtórzeń na każdą rękę brzuch . skłony w leżeniu na ławce rzymskiej z dodatkowym obciążeniem 4 serie po 15 20 powtórzeń . unoszenie nóg lub kolan z

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 529| Data: 2010-12-25 15:15:18| Liczba SOGów: 0
  • Co zmienic w treningu+ kilka pytan i pomoc na przyszlosc.

    zaczynajac od 12. modlitewnik hantelkami oburacz 8/8/8/6 bicep curl ez 8/8/8/6 hammer curl 8/8/8/6 d2 barki brzuch 15min cardio na koniec ohp 8/8/8/6 lateral raises stojac 8/8/8/6 hantle na laweczce 90stopni 8/8/8/6 krzywa sztanga

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 459| Data: 2015-03-31 20:00:57| Liczba SOGów: 0
  • Uczulenie na gluten, skaza białkowa, nietolerancja laktozy a dieta osoby trenującej

    dochodziło ale tylko troche stosunkowo do ilości tłuszczu. natomiast na redukcji, będąc suchym jak piasek na pustyni brzuch ciągle nie był taki jak chciałem. próbowałem wszystkiego, spalaczy tłuszczu, większych ilości cardio, katowania brzucha,

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1140| Data: 2016-08-04 15:07:51| Liczba SOGów: 1
  • Plan na masę

    jest taki rozkład : wiek : 15lat staż : krótki 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch 2. stajemy na jednej nodze najlepiej przy ścianie lub innym punkcie podparcia , drugą uginamy w kolanie i chwytamy ręką za

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 819| Data: 2009-05-07 19:56:15| Liczba SOGów: 1
  • Stracone miesiące, powielane błędy teraz CHCĘ wyjść na prostą!

    ćwiczeniami wyciskanie na ławce płasko i podciąganie na drążku dawałem 3 minutowe przerwy w czasie których robiłem brzuch rozgrzewka statyczna od głowy do stóp kręcenie głową, wymachy rękami, nadgarstki, skłony pleców, obroty biodrami,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 422| Data: 2016-04-26 13:18:36| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase przy CP

    rozpiętki 2 serie na poz. i 2 na skosie stałym ciężarem, teraz moze dać prznoszenie sztangielki, albo progresje brzuch ten sam plan na brzuch robie od 2 miesięcy,może zaproponujecie jakieś zmiany *unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 677| Data: 2006-08-01 23:37:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening na cały rok - ACT, FBW, dzielony, HST.

    od act: 10 cio minutowa rozgrzewka bieg + ćwiczenia rozciagające 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch , 2.prostowanie nóg na maszynie w siadzie czworogłowe ud , 3.martwy ciąg dwugłowe ud , 4.wyciskanie sztangi w leżeniu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1983| Data: 2006-09-18 18:49:08| Liczba SOGów: 1
  • Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej.

    masy mięśniowej, odnośnie której mam parę pytań. plan treningowy: trening i klata, triceps, przedramie, brzuch klata 4 serie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, 4 serie wyciskanie hantli na skosie, 4 serie rozpiętki, 4 serie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 821| Data: 2015-12-07 22:18:08| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}