Jesteś po czątkujący i ktoś napisał Ci plan na 5 dni w tygodniu??? Trzy dni, góra cztery to max...klatka tylko raz w tygodniu...zapamiętaj, że mięśnie nie rosną podczas ćwiczeń, tylko podczas odpoczynku/regeneracji... co do gainera..to po prostu jeżeli masz skłonności do tycia to będziesz po nim tył i konec...następnym razem kup odżywkę [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2003-08-08 10:39:23 Liczba szacunów: 0