erś

W sezonie 2014 Formułę 1 czekają kolejne zmiany w przepisach dotyczących samochodów. Największa zmianą jest zmiana silnika. Od kolejnego sezonu silnik będzie miał mniejszą pojemność skokową - 1600cm2, mniej cylindrów - 6, mniejszą prędkość obrotową (max 15000 obr/min). Tak zwany downsizing znany z nowych cywilnych samochodów zawitał do F1. [...]

Powerlifting--Gear Basics There may be the conception that bodybuilders and strength athletes run the same kind of gear cycles. While there may be some overlap between them, their goals are much different. Strength athletes use gear to get stronger AND to have better recuperative abilities. For bodybuilders in general, their goals tend of focus [...]

Great Sodium Article ------------------------------------------------------------------------------ -- As mentioned in the "cutting water" thread, a well known bodybuilder, contest prep coach, and writer for MuscleMag has givin a whole new perspective on the effects sodium has to a bodybuilder/athlete. I believe this article was published in [...]

Jestem po 4 tygodniowym ACT, teraz chcę lecieć takim treningiem: Moim celem jest masa PONIEDZIAŁEK KLATA+TRIC+BRZUCH Wyciskanie sztangi 12,10,8 Wyciskanie hantli 12,12,12 przenoszenie 10,10,10 rozpiętki głowa w górę 10,10,10 Pomki w podporze tyłem 8,8,8 Francuz 8,8,8 Brzuszki pelne 4*20 Wznosy kolan w gore 4*15-20 Skretosklony 4*20 (po 10 [...]

Ułożyłem se taki plan 2 lub 3razy w tygodniu Przysiady 3x10 Prostowanie nóg 3x15 Uginanie nóg w leżeniu 3x15 Wyciskanie sztangi 4x10 Rozpiętki 4x10 Wyciskanie klasyczne(zza głowy) 4x10 Podciąganie na drążku 4x5 Wiosłowanie sztangi 4x10 Uginanie ramion ze sztangą w staniu 4x10 Francuz 4x10 Uginanie przedramion ze sztangą w staniu 4x25 Wspięcie na [...]

Znacie jakieś efektywne ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda oprócz uginania nóg w leżeniu. Proszę o napisanie jakiś 3 ćwiczeń. Oczywiście sog za pomoc Hej you mada ****ers

Jak szybko w czasie półtorej miesiące rozbudować uda? Hej you mada ****ers

Ile takie mleko kosztuje i gdzie można je kupić? Hej you mada ****ers

Tak jak w temacie. Jakie odżywki byście polecili? Hej you mada ****ers

Wyniki dotychczasowych spotkań przedsezonowych: Niedziela Milano vs New York Knicks 113:125 (23:26, 29:32, 27:33, 34:34) New Jersey Nets vs Maccabi Haifa 108:70 (30:20, 26:23, 28:17, 24:10) Poniedziałek Minnesota Timberwolves vs Los Angeles Lakers 111:92 (27:27, 28:29, 32:18, 24:18) Wtorek Miami Heat vs Detroit Pistons 105:89 (24:15, 34:23, 29:30, [...]

Jak informują dzisiaj amerykańskie źródła, Allen Iverson zagra w przyszłym sezonie w Charlotte Bobcats. Jedna z największych gwiazd NBA ostatniej dekady podpisze kontrakt z drużyną, która nigdy jeszcze nie awansowała do play-offów. Póki co są to szczątkowe informacje o dogadaniu się obydwu stron, ale Iverson był już przymierzany do Bobcats tuż po [...]

tak jak mowilem mnie hipoteza o kancerogennosci miesa nie przekonuje bo jest zbyt duzo innych czynnikow, ktore nie pozwalaja na takie wnioskowanie mozna sobie samemu popatrzec jak zmienia sie konsumpcja poszczegolnych grup zywnosci albo makro i mikroskladnikow na przestrzeni lat [...]

Świetny występ Marcina !!! "Dajcie mu pieniądze! Tyle ile zechce!", krzyczeli amerykańscy komentatorzy o grze Marcina Gortata. Nieważne jak potoczą się dalsze losy Orlando Magic w tegorocznych play-offach - Polski środkowy swoją postawą we wczorajszym meczu prawdopodobnie zapewnił sobie nowy kontrakt w NBA! Pod nieobecność zawieszonego [...]

Mustang Shelby To jest samochód Nowszy niezły jest, ale linia nadwozia to już nie to samo.

Tak to prawda,ale wielki szacunek dla prawdziwych streetball'ers Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-11-21 01:20:49

Ekipo - tutejszy spam jest wy***any w kosmos Hans Mistrzu - a skad miales moja fote z Dud'em ? A panienke dobra nagoniles Wiecie co ma wspolnego dziewica i rencistka ? Obie czekaja na pierwszego U mnie Mikolaj był, a ja jako elf sie ostro op*****lałem, chodz pewne kolo idzie duzymi krokami A i juz wiem dlaczego Mikołaj nie ma dzieci - bo [...]

Stary artykuł, zamieszczany zresztą na sfd - niestety w języku angielskim. Nie ma co się bać soji - chyba, że ktoś żre tego kg-ami. (a takich osób nie ma). Źródło: Soy Isoflavones, Estrogens and Growth Factor Signaling By Stephen Barnes, Ph.D. and Helen Kim, Ph.D. Soybeans are unique among beans because they contain compounds called isoflavones. [...]

Your truth is not my truth Your point of view means nothing to me Your double talking jive mother****ers Take your bullshit stay away from me False messiah legions of fire ! Religion is in your blood, Religions in your head, religion is your drug Can never get enough ARTILLERY

Dzien 11 Treningowy nr4 Dieta: 7.00 Sniadanie 1.Platki owsiane+musli 110g 2.2 Jajka gotowane 125g 3.Oliwa z oliwek 10ml 4.1cpas zdrowit complex 5.2capsy o3 10.00 1.P:ers z kurczka 170g 2.Pomidor 150g 3.Orzechy wloskie 15g 13,00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Warzywa na parze 180g 3.Bialko 15g+5ml oliwa z oliwek 16.20 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QXjVgFZHxlg Marcin Gortat po raz drugi znalazł się w najlepszej dziesiątce akcji sezonu w NBA. Wcześniej wyróżniono jego wsad w meczu przeciwko Philadelphia 76'ers. Tym razem w Top 10 znalazł się blok naszego środkowego na najlepszym graczu sezonu, LeBronie Jamesie.