Śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem. Najważniejszym argumentem przemawiającym za tym jest wysokie zapotrzebowanie organizmu na energię po wielogodzinnej przerwie od jedzenia (sen). Nie musimy bać się o gromadzenie zapasów w tkance tłuszczowej w tej chwili. W momencie, gdy organizm potrzebuje dużej ilości energii, gromadzenie jej na [...]
Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 21:44:23 Liczba szacunów: 0
Tak wklejam Ci ciągle ten jeden artykuł, który odnosi się do 111 referencji naukowych (niżej). Żeby była jasność Ty jako osoba z dysfunkcją nerek musisz ograniczyć białko w diecie. Nie polecam takich ilości białka jak Ci się wydaje albo jak Ci pasuje do tego by mieć o co się sprzeczać, znależć na siłę winnych... 1. King AJ, Levey AS: Dietary [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-13 23:15:51 Liczba szacunów: 2
Jestem po pierwszym treningu. Zmniejszyłem tylko ilość serii ale efekt jest zaje....y.Mięśnie napompowane jak cholera, tylko trochę męczący(palę fajki).Będę cwiczył tak dalej, tego mi było trzeba. No i sog oczywiście.
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-06 19:30:04 Liczba szacunów: 0
[...] Sep;5(9):1753-61. Rat growth-hormone release stimulators from fenugreek seeds. Shim SH, Lee EJ, Kim JS, Kang SS, Ha H, Lee HY, Kim C, Lee JH, Son KH. School of Biotechnology, Yeungnam University, Gyeongsan 712-749, Korea. Bioassay-guided fractionation of MeOH extract from fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) seeds resulted in the isolation [...]
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 06:12:10 Liczba szacunów: 0
CZB Agencie W ale mamy pewien problem zapomnialem dodac ze wybralem ten zestaw ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I jest jeszcze jedno male ale Nie podniose reki do gory tak zeby byla prosto bo mam sufit ma max 2,10m Wiec mam 2 prosby. Napisz [...]
Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 20:13:25 Liczba szacunów: 0
Cześć! Ludzie, tak zgrubłem w tej bezczynności i lenistwie, że głowa boli! Cała moja praca zimowa, forma sportowa poszła sie y**** :/ Na siłownię chodzę i trenuję jak potrafię, noga dalej mi się w ogóle nie ugina, opuchlizna dalej się trzyma... Pytanie - jest gdzieś jakiś konkurs dla pasibrzuchów na forum? Miałbym motywację, a mam co redukować 8-)
Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-14 13:05:47 Liczba szacunów: 0
wiec nie wiem jakim cudem ludzie na takich kaloriach jada treningi siłowe + niby pełnoprawne HIIT'y, a wyzywają kardio na każdy możliwy sposób... a jeśli HIIT jest robiony na załóżmy 80% obrotach (bo po prostu brak sił i energii), to lepiej zostawić ten HIIT, który HIIT'em tak naprawdę w ogóle nie jest, i zabrać się za dłuższe serie intensywnych [...]
Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 21:59:15 Liczba szacunów: 0
Spora część osób początkujących, którym zależy na zmianie swojego zdrowia, jak i poprawie kompozycji sylwetki zadaje sobie wiele pytań. Dlatego też powstał ten temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 11:09:04 Liczba szacunów: 0