SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wsianka

  • Tegan/

    Temat
    Ladies SFD

    [...] sport lub inne formy aktywności: dotychczas rolki i pilates. Od tygodnia dodałam bieg (2x30min/tydz) i ćwiczenia siłowe (3x50min/tydz) Co lubisz jeść na śniadanie: owoce, wsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad: warzywa + ryba Co jako przekąskę: owoce, jogurt naturalny Co jako deser: słodycze (walczę z tym, ale ciężko idzie:/) Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-07-02 11:01:23 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy pytanie

    Temat
    Doping

    [...] wszystkie środki alpha pharmy do tego suplementy : białko izolat rano na czczo 30 gram + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa +5 gram hmb 30 min aeroby śniadanie białka jaj wsianka + animal pak + omega 3 trening ( 1 grupa raz w tygodniu mam tylko 50 min na trening ) gainer + 10 gram glutaminy + 10 gram + bcaa + 5 gram kreatyny ryba ryż warzywa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-12-17 13:56:11 Liczba szacunów: 0
  • DT/ miska nieliczona, ale z ciekawości podliczona%-) Miska: 1. whey, wsianka ze śliwkami i orzechami 2. jajecznica na maśle, wasa, papryka, szczypior, migdały 3. indyk pierś, sałka mix, maliny, kiwi, pół banana (potreningowo) 4. tatar z cebulką i oliwkami, migdały 5. twaróg z rzodkiewką Suma dobowa: 1785 kcal BTW 135/80/118 Trening: Zmieniłam [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 20:54:59 Liczba szacunów: 0