Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanie co lepszy efekt da
Program Super Dunks 3 czy przysiady ze sztangą ??

W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ćwiczenia siłowe polecam ale nie koniecznie przysiady
poszukaj w wyszukiwarce treningu na siłę eksplozywną

ale czy przysiady poprawią wyskok ??

klasyczne przysiady z dużym obciążeniem mogą poprawić wyskok choć różnie to czasem działa(na mnie nie działa), ale zdecydowanie lepsze będą oporowe ćwiczenia dynamiczne

oporowe ćwiczenia dynamiczne ?? czyli np co ??

http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

Najwazniejszy temat o wyskoku na tym forum.

zdr.