SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wymiary-prosze o szczera ocene

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3693

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28
Witam, pisze po raz pierwszy, sorry za ewentualna niekompetencje Mam prosbe o szczera ocene czy moje wymiary i waga sa odpowiednie do mojego wzrostu, czy moze warto cos zredukowac? Mam 32 lata, jestem po polrocznej diecie (pierwsze 3 miesiace 1800 kcal, kolejne 2 - 1500, ostatni miesiac 1200-1300 + 45/60 minut cwiczen co drugi dzien), udalo mi sie zrzucic 10 kg, ktore przybyly mi w ciagu ostatnich 3 lat. Wzrost: 161, waga: 55, biust: 90, talia: 67, biodra: 92, udo: 52,5, lydka (o zgrozo )35,5... Jestem stosunkowo umiesniona, wiem ze te miesnie troche waza, ale czytalam tu na forum ze do wzrostu 161 to waga powinna raczej oscylowac wokol 50 kg. Tyle wazylam majac 20 lat, teraz nie wiem czy jest sens tak mocno sie odchudzac? Co o tym sadzicie? Bede wdzieczna za komentarze
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16414
http://www.sfd.pl/_art_podejscie_do_odchudzania,_a_efekty..-t436389.html
To bardzo trudne dla kobiet,ale staraj sie jednak patrzec bardziej w lustro,a nie na wage choc i w lustrze mozna dostrzec nieistniejace problemy.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22174
Poczytaj troche forum a dowiesz sie, że odchudzanie wcale nie musi być męka i katorgą, ale tylko wtedy, jak podchodzi się to tego z głową i odpowiednią wiedzą ;]
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28
dzieki za uwagi , powoli zapoznaje sie z roznymi tematami na forum.widze ze dbanie o sylwetke moze stac sie hobby. a jednoczesnie nadal prosze o komentarz do wymiarow, moze sa jakies forumowiczki o podobnym wzroscie, wadze...
napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Serio ciezko okreslic czy masz prawidlowe wymiary, bo owszem, wygladaja dobrze, ale liczy sie sylwetka. trudno mi teraz przyomniec sobie osobe, o podobnym wzroscie co ty... clearwater, ale ona ma nadwage. Pokaz zdjecie swojej sylwetki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 378 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2521
bez zdjecia nikt Cię nie oceni, bo wymiary nie sa adekwatne do sylwetki. Osoba niewysoka o bardzo drobnej kosci o 90cm w biodrach moze miec tam sporo tluszczyku, a wysoka dziewczyna o atletycznej budowiekosci z 90cm w biodrach moze miec wrecz wytajace kosci i malo tluszczu. po za tym Ty musisz czuc sie dobrze. Jezeli ubrania ktore kupiujesz Ci pasuja, jestes zadowolona z siebie i nie reagujesz placzem na mowe o kostiumie kapielowym to powaznie sie zastanow nad odchuzaniem, pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28
postaram sie, jeszcze nie wiem jak umiescis fotke, ale bede probowac
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
biust: 90, talia: 67, biodra: 92, udo: 52,5

Jak dla mnie cacy

A tak na powaznie, to wymiar wymiarowi nie rowny. Jesli dobrze sie czujesz i sylwetka CI odpowiada to ok, natomiast jesli faktycznie chcesz schudnac, to poczytaj nieco, dieta redukcyjna nie jest taka straszna, zalezy jak sie do tego podchodzi.

p.s czekamy na fote:D

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-09-18 07:57:56

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28


wstawiam fotke, troche z oddali, przyznaje ze łaskawa dla mnie, ale nie mam innego zdjecia calej sylwetki. Co do mojego samopoczucia - w ubraniu, a zwlaszcza jeansach czuje sie dobrze, bez ubrania - zdecydowanie mniej..co mi przeszkadza? zbyt masywne lydki, tluszcz od wewnetrznej strony ud oraz na posladkach, no i niestety, po odchudzaniu - mala jedrnosc, to chyba moj najwiekszy problem..
napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Lydek nie widac , tluszcz wewnątrz ud jest w normie
generalnie sylwetka fajna, , proporcjonalna,. co do jędrności, to cóż... pilling z kawy, chłodne prysznice, no i sport
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22174
dobrze wyglądasz, gdybym Cie znał, na pewno zalecałbym sie do Ciebie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie białko najlepsze ?

Następny temat

odżywianie, dieta, poprawki

Torcik MangoLOVE Torcik MangoLOVE Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Makroskładniki – klucz do sukcesu? Makroskładniki – klucz do sukcesu? Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Cheat tarta serowo - szpinakowa Cheat tarta serowo - szpinakowa Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji!