SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wymarzona sylwetka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1440

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 84 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 133
Cześć
Chce zbudować wymarzoną sylwetkę jak na tym zdjęciu. Nie chce być wielkim dzikiem ani patykiem z baterią na brzuchu.
Jak na razie robię masę mięśniową bo uważam, że mam jej po prostu za mało, następnie robiłbym rzeźbę. Na razie stosuję geinera i kreatynę, ale mniejsza z tym. Czy mój plan wypali jeśli najpierw zrobię masę a później rzeźbę ?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 103
a ile mase robiłeś ? 2 miesiące :) musisz mieć dietę , odpowiedni trening , a tą rzeźbę to on robił może 10 lat :) od kiedy w ogóle zacząłeś ćwiczyć ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 324 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3826
No na pewno, czegoś takiego w 1 rok, tak jak kolega wyżej pisze, tu jest spokojnie z 10 lat pracy, diety, wyrzeczeń, i hardkorowych treningów. Jak dieta będzie w miarę ok i treningi hardcorowe, to będzie dobrze, ale na pewno nie będziesz w pare miesięcy jak Angelov.

No pain - no gain.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 20191 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

początek

Następny temat

Co zrobic z takim ciałem

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina