Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

praktyczne unieszkodliwianie obrony i wykorzystanie keikogi do wykonczenia ataku.
zdjęcia pochodzą z klipu So-flo jitsu Straight Blast Gym JKD www.jkd.pl

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

typowa sytuacja, gdy atakowany broni się skutecznie przed duszeniem gołym

aby wyłaczyć z obrony jedna z jego rąk, tutaj lewą, wkładamy swoją lewa pod jego pache i chwytamy za rekaw/przedramię, sciagając tą rękę w dół...

kolej na drugą rękę. swoim prawym przedramieniem przejeżdżamy w dół po prawej ręce atakowanego, od barku do łokcia, cisnąc w dół i na zewnątrz, jednoczesnie podnosimy i prostujemy prawa noge powyżej atakowanej ręki...

noge tą zakładamy na prawą rekę atakowanego, tak, aby zgieciem kolana ściągnąc w dół i na zewnatrz jej zgięcie łokcia

kolej na duszenie. chwytamy prawą ręką za lewą połę keikogi atakowanego
(nie zawsze oczywisćie ma on tak odsłonietą szyję, ale nawet gdy przyciska szczękę do piersi, w tej pozycji można bez wiekszego problemu wsunąć palce rozprostowanej dłoni pod jego zuchwę i przełamac tą blokadę)

odchylając się maksymalnie wtył i w lewo wykańczamy duszenie.

Nie proznujesz. Dobra robota.

widzisz, wolną walkę w parterze mam nieregularnie, ale dośc często, więc testuję co prostsze rzeczy. ale męczy mnie, że o stójce nic szczególnego nie moge napisać, a zdałoby się, w końcu judoką jestem...

Bardzo Fajna technika

Ja jak tylko mi sie nie udaje przez 30 sekund zadusic zza plecow, to albo przechodze od razu do balachy( bardzo prosto w tej sytuacji) albo zmieniam pozycje.