Witam, wyjeżdzam własnie na tygodniowy wyjazd na nart.
I mam pytanko jak powinno sie zmienić moje dzienne zapotrzebowanie.

Zaczne że tutaj mam 120minut aerobow, więc trzeba będzie napewno je odjąć.Tam natomiast będzie będzie sama jazda na nartach. I pytanie jak ją uwzględniać ?? :D

Aeroby na 0 i zmienić aktywnośc fizyczną w ciągu dnia na wysoką :D??






Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-09 11:30:44
______________________________
 
Bo trzeba być twardym a nie miekkim jak kupa XD

IRON MAN - 3,8 km pływania / 180 km jazdy rowerem / 42 km biegu. - W drodze do Celu.