Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Wiatam a wiec mam promlem . Mianowicie przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej wystapil pewien problem. Po dluzszym treningu bolal mnie triceps ;o a klata prawie wcale co mam zrobic ? ps cwicze malymi ciezarami duzo seri i powtorzen?
HELP :D

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

triceps boli a klata nic a nic ? zle wykonujesz cwiczenie (moze zbyt waski uchwyt)

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-21 17:30:18

staraj sie napinac klate, pokombinuj z uchwytami...moze kontuzja?

zdecydowanie szerzej zlap sztange i nie prstuj rak w gornym polozeniu sztangi. A ile powtorzen robiles powiedz jeszcze ????

robilem 5 seri po 20 powtorzen moze to od zlego chwytu nastepnym razem pokombinuje ;)

czlowiek uczy sie na bledach