The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
witam wyciskanie na suwnicy angażuje podobne partie mięśniowe co przysiady ze sztangą, a wiele osob pise ze przysiady z dużym ciężarem to najlepszy sposób na poprawienie wyskoku, więc chciałem wiedizeć czy wyciskanie na suwnicy z podobnym ciężarem też może pomóc w rozwoju siły maksymalnej...Nie robiłbym z tego problemu ale jestem niski i boję się o to, że ciężar na sztandze obciąży kręgosłup i krążki międzydyskowe beda zbyt scisnięte...o ile sie nie myle to jest powod hamowania wzrostu, a nie chciałbym tak skonczyc;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wszystko co będziesz robił będzie lepsze od nie robienia niczego. Bierz się do pracy i nie kombinuj.
...
Napisał(a)
no cos tam uzupelnilem, ale napsize jeszzce raz: mam 17 lat, 173 cm wzrostu, 60kg wagi...
A co do suwnicy to taka, gdzie się wypycha ciężar nogami..no wiec odpowie mi ktos na pytania?
A co do suwnicy to taka, gdzie się wypycha ciężar nogami..no wiec odpowie mi ktos na pytania?
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
czemu słaba, przecierz pracuja te same miesnie
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
nie porównuj siadu do suwnicy - inny tor ruchu, inne przełożenie siły.
taaaa, i biodro też jest w ruchu na suwnicy może co? to całkiem dwa, różnećwiczenia.
taaaa, i biodro też jest w ruchu na suwnicy może co? to całkiem dwa, różnećwiczenia.
...
Napisał(a)
no troche sie roznia ale dla kogos takiego jak ja, czyli niskiego, który moze jeszcze urosnąc przysiad z 80 czy 100% ciezarem max to chyba nie jest dobre rozwiazanie.Co z tmy wyskokiem?Czy na suwnicy mozna go poprawic?Bo dotychczas tlyko slyszalem o przysiadach na wyskok...
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
mit?zaden mit chyba nie zaprzeczysz ze przysiady z max ciezarem obciazaja znacznie plecy, krazki miedzydyskowe sa scisniete itd...czytalem art o wyskoku ta tym forum i autor pisal ze nei zaleca programu na wyskok z przysiadami osobom, ktore jeszcze rosną, lub chcą urosnąc..
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
Polecane artykuły