Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

czy to normalne ze wyciskajac na laweczce czuje bol wprzednich aktonach barkow?? czym to moze byc spowodowane??

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

nie jest to normalne pewnie jestes przeciezony i albo za duzymi ciezarami wyciskasz albo za czesto

no raczej nie...klatke robie raz w tygodniu, a moga to byc jakies bledy techniczne??

tez nieraz czuje barki.

przy wiciskaniu pracuja przednie aktony (niektorzy nie cwicza ich bo sa przecwiczone podczas wyciskania) wiec nie dziw sie ze je czujesz;)

ale martwi mnie to ze klaty nie czuje...( na drugi dzien mam lekkie zekwasy tylko)

Sciagaj lopatki, dbaj o technike i barki bedziesz czul w mniejszym stopniu. Ale nie wyizolujesz klatki podczas WL bo to chyba praktycznie nie mozliwe

j/w technika i odpowiednie ulozenie ciala powinny pomoc

a jezeli chodzi o to ze nie czujesz klaty to moze wyciskanie hantlami(ciezkie)?? mi to pomoglo bardzo;)

też czuję przednie aktony barków, szczególnie jak wyciskam na ławce skośnej

Shel niektorzy uwazaja ze na skosie prace przejmuja barki ale to i tak zalezy jaki kat jest lawki;)

Też czułem ten nieprzyjemny ból. Nie robię już płaskiej, wyciskam hantelkami i przestało boleć. Poprostu zła technika ze sztangą.