Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam , mam 22 lata , ćwiczyłem rok później miałem około półtora roku przerwy bo wpadłem w takie a nie inne towarzystwo i zaczęły się melanże i teraz spowrotem ćwicze znów od pół roku.
Mam 164cm wzrostu , 60kg wagi , biceps 37 , przedramie 31cm , wyciskanie leżąc 95kg.
http://img15.imageshack.us/my.php?image=obraz1006n.jpg
http://img15.imageshack.us/my.php?image=obraz1004j.jpg
http://img164.imageshack.us/my.php?image=obraz1001.jpg
http://img140.imageshack.us/my.php?image=obraz1007.jpg

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dobrze się zapowiadasz, sog poszedł

Masz predyspozycje.,idziesz w dobrym kierunki.,pozdro

idziesz w dobrym kierunku, ćwiczysz nogi?

jest dobrze.

dobrze ale troche niski jestes:( sog leci:)

jak mi sie zachce to robie nogi hehe będe na siłce to zrobie zdjęcie i wrzuce

łapa duża do reszty

napisz ile w klatce i w pasie masz pozdr.

szybko sie doyebiesz konkretnie bo wysoki to nie jestes.

no coz poradzic , w rodzinie sami niscy , mama 156 ojciec 170 , dziadkowie babcia tego samego wzrostu a dziadek nizszy juz odemnie