Mam pytanie, czy móglby Pan wyjasnic dlaczego po porcji wheya skacze mi poziom cukru we krwi? po 30 - 45min mam 128 zamiast 80. Dodam ze po piersi z kurczaka, czy twarogu nie notuje takich wzrostow (ok 91 z 80). Czy wynika to z wysokiego przetworzenia produktu? Czy zasadne jest stosowanie odzywek typu wpc/wpi na dietach typu low-carb?
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
1214869117000
marek.c I.H.S. TEAM
Wysłana - 01 lipca 2008 17:25
Sprawa normalna. jak sam zauwazyles jest to produkt przetworzony , czyli niejako strawiony wstepnie poza ukladem trawiennym.kilka powodow dla ktorych podnosi ci sie poziom cukru we krwi po spozyciu wheya - jeses zdrowym czlowiekiem wiec organzim do transportu skladnikow odzywczych /takze bialek/ potrzebuje insuliny ktora zwiaze w krwioobiegu bialka i je odtransportuje do tkanek. - whey nie piszesz jaki , sadzac po wskazniku poziomu cukru albo ladujesz mega dawke, albo jest tem whey silnie zanieczyszczony laktoza - jesli robisz go na mleku , poziom cukru skacze - na ckd nie stosuje sie zywnoasci przetworzonej wlasnie z powodow o ktorych piszemy - w jakiej porze dnia stosujesz wheya rano na czczo >? wtedy normalne ze poziom cukru skacze nawet po maloscukrzonych produktach. pozdr mc
IHS TEAM zapraszam do działu Progress
Ekspert -
1214925929000
faftaq
Wysłana - 01 lipca 2008 17:40
rano na czczo ok 35 - 40g proszku whey protein complex firmy olimp, jest to wpc z dodatkiem wpi. nie rozrabiam z mlekiem.
dla porownania twarogu chudego (150g) zjedzony o tej porze (z dodatkiem slodzika), nie powodowal skoku poziomu cukru (nie mowie o insulinie), warosc podniosla sie co prawda z 80 do 91, ale skok jest nieporownywalnie niski w porownaniu z odzywką.
nie jestem fanem firmy olimp, ale uwazam, ze ich produkty są wysokiej jakosci.
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
1214926827000
e-lite
Wysłana - 02 lipca 2008 02:22
b ciekawy temat
sproboj rozdrobnic/zmielic/rozwodnic twarog na maxa i sprawdz czy bedzie jakas roznica moze chodzi o szybkosc wchlaniania i przez to taki wplyw na poziom cukru a moze ten whey to whey+cukier
1214958146000
marek.c I.H.S. TEAM
Wysłana - 02 lipca 2008 17:12
sprawdz innego wheya. pozdr mc
IHS TEAM zapraszam do działu Progress
Ekspert -
1215011571000
Miniak_DH
Wysłana - 02 lipca 2008 18:10
Tu nie ma co się doszukiwać takich efektów akurat po tym wheyu, bo to powoduje każdy. Na bodybuilding.com w artykułach o układaniu diety, jest napisane, że jeśli ktoś robi sobie np. shake płatki owsiane + białko serwatkowe, to koniecznie trzeba dodać jakiś tłuszcz, bo whey zwiększa skok poziomu cukru.
1215015034000
Seewy SKF Dwunastka KRK
Wysłana - 02 lipca 2008 18:45
jak mierzysz skok poziomu cukru? i wlasnie - sprobuj innego wheya
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1215017118000
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Wysłana - 02 lipca 2008 20:12
zapewne glukometrem ?
1215022377000
Seewy SKF Dwunastka KRK
Wysłana - 02 lipca 2008 20:24
hmmm nie czym tylko jak
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1215023051000
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Wysłana - 02 lipca 2008 21:48
a no pewnie przed i po posilku, kroplą krwi z paluszka ? <domniemuje>
1215028087000
Human7
Wysłana - 04 lipca 2008 22:47
Hmm przeciez wpc/wpi ogolnie czyste bialko szczegolnie serwatkowe powoduje wyrzuty hormonu wzrostu, bo jak wiadomo bialko to wyrzut Gh a ww antagonistycznej insuliny, wiec jakim cudem czyste bialko podwyzsza poziom cukru we krwi, ktory z kolei powoduje produkcje insuliny ?
Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:47:58
Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:49:13
