SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wlasnie zaczolem cwiczyc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2157

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
witam wlasni zaczolem cwiczyc i chcialbym sie dowiedziec cos o odzywkach na spadek masy tluszczowej a wzrost miesniowej
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52875
Jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć to nie bierz się odrazu za odżywki tylko ułóż sobie odpowiednią diete, dobry trening a efekty napewno będziesz miał, za odżywki możesz zabrać się później np. jak bedziesz mial pierwsza stagnacje mieśni

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."
#################
#Barlinek ruless#
#################
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2265 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18238
To pytanie nadaje sie bardziej do dzialu SUPLEMENTACJA , moze jakis mod to tam przeniesie , ja niestety ci zabardzo nie pomoge bo sie na suplementacji nie znam .

Piotrek15 dobrze ci pisze .... tluszcz zredukuj przez diete i treningi aeroboew a miesnie napoczatku spokojnie wyrobisz przy dobrej diecie i regeneracji na suplementy przyjdzie czas pozniej






Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-04-18 20:46:06

SFD FIGHT CLUB

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
a jaka diete nalezy najlepiej stosowac by zredukowac mase tluszczowa a wzbogacic miesniowa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52875
o to najlepiej pytaj w odżywianiu, tam ci napewno pomogą

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."
#################
#Barlinek ruless#
#################
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2265 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18238
Dieta = dzial Odzywianie


mozesz sobie to poczytac:

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/73 - Co jesc by byc wielkim

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 - dieta w kulturystyce

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 - jak ułożyc sobie diete

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - tłuszcz, jak sie go pozbyc ??

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/51 - kącik kulinarny

SFD FIGHT CLUB

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2265 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18238
Piotrek15 ty musisz zawsze byc o chwile szybciej ode mnie

SFD FIGHT CLUB

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
dzieki za rade
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52875
ryba_ chociaż raz udało mi się ciebie wyprzedzić

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."
#################
#Barlinek ruless#
#################
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2265 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18238
widi polecamy sie na przyszłosc

SFD FIGHT CLUB

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
Trening Trening Trening
Odżywki ....masz jeszcze wiele czasu.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rzeźba czy masa

Następny temat

JAKI SUPLEMENT, DO JASNEJ CIASNEJ?!

Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej 7 zasad treningu XXI wieku 7 zasad treningu XXI wieku Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Pakistański HULK Pakistański HULK Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” 19 wariantów na ciągi i przysiad 19 wariantów na ciągi i przysiad