SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wlasna siłka pomocy !!

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1245

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2275
Siema jestem nowym użytkownikiem wiec Witam wszystkich.
Przez około 6 miesiecy cwiczyłem u siebie w garażu na mojej prymitywnej siłce która składała sie z :
- ławka prosta bez regulacji na skos
- hantle 2 po 10 kg (betonowe)
-gryf z rury 180 cm
-krązki z betonu 120 kg
- wyciąg tez sam zrobiony
Po tych paru miesiącach chciłbym wyposażyc sie w cos lepszego a krązki betnowe odstawić na bok.
Mam do dyspozycji około 1300 zł za to chce kupic atlas lub :
-drązek cena-100 zł
-gryf prosty cena-100 zł 200 cm
-hantle 2 po 15 kg cena-130 zł
-ławka regulowana może nie z najwyższej półki ale jest -modlitewnik,bic,rozpietki,tric,nogi cena-365zł
-gryf łamany 100 cm cena-63 zł
do tego dochodzi moj stary wyciag ktory jeszcze troche przerobie:)
obciązenia żeliwne-2 po 20 kg,2 po 15kg, 2 po 5kg,2 po 2,5 kg,2 po 10kg razem 105 kg łaczna cena 1276 zł czy jest to dobre rozwiązanie wykonam na tym sprzecie najważniejsze cwiczenia na każdą partie mieśni ? może lepiej kupic atlas za 1400 zł ? Help me !!! pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 758 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21983
Siema!
1Nie ma sensu kupywac atlasu.
2Kup obciażenie stalowe nie żeliwne 9żeliwne sie krusza)
3Hantelki polecam skrecane, mozesz zmeiniac ciezar.
4Kup ławke bez tych "raczek" na rozpietki bo to tylko zawadza podczas cwiczen.
Wiele osób na forum poleci Ci firme KELTON ja niestety nie miałem stycznosci z tym sprzetem bo sam ma samoróbki:D
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2303 Napisanych postów 37948 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277943
Stopowicz ja mam zeilwne krazki i spisuja sie wspaniale. Nic sie nie kruszy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1658
ja kupilem w keltonie i co? zamowilem sprzet za grubo pinad 1000zl, i co? sprzet dotarl do mnie porysowany, farba na sprzecie zacieki naklejki krzywo przyklejone, ale to jeszcze nic. niedostalem modlitewnika ani stacji do nog do laweczki( a to jest ponad 200zł i wszystkich raczek od wyciagu(ponad 100zł) o rekawiczkach i innych drobiazgach nie wspomne.

sprawa sie wyjasnia, po zamowieniu kontakt jak reka odjol, bardzo trudno sie skontaktowac, meilowo, telefonicznie i na gg.

ja sam tez robie silke i bym Ci polecil zamiast hantli to kupic dwa ryfy proste krotkie 40cm i to Ci wyjdzie okolo 60zł. wydaje mi sie ze wszystkie ceny podales z allegro, takze dolicz jeszcze niemale koszty wysylki, a ławke ja kupilem osobno ze stojakami bo to bardziej praktyczne, mozesz nogi robic itd, lawke mozesz na bok odstawic i rozne kombinacje cwiczyc, a rozpietki odradzam, bo po kilku treningach i tak je odkrecisz, i koniecznie kup regulowana y+y- czyli gora dol

Raz motór był chory i leżał w łóżeczku i przeszedł Pan doktór:
-Co jest motóreczku?
- Ahhh wspornik mnie boli i swędzi mnie rura i gaźnik mam chory i bolą zawory!
--------------------------------------------------
" Wiara jest twoją własną perfekcją. "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590
drążek wstaw w sciany dwa drewniane klocki i na tym zawieś sztange tak jak mam w awiorku,
hantle najlepiej kup sobie 2 skrecane ja majac inne obciązenie ktor wchodzi na sztangielke kupilem 2x10kg za 98zł,
z ławeczka tez miaelm proble ale.. jezeli masz wysuwane i osobne stojaki podstaw pod laweczne jakis taboret tak kiedys robilem ,
modlitewnik idz na zlom i zakup ruszrowanie grupsze takie jak ja mam w sielowni do tego deske ze smietnika tak samo obicie i modlitewnik kosztowal mnie 24,58zł + wkład wasnej pracy,
co do gryfu lamanego na to nie mam koncepcji tu juz wchodzi w gre kasa

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1658
"wstaw w sciany dwa drewniane klocki i na tym zawieś sztange tak jak mam w awiorku,"


tylko zrob dziury zeby gryf nie latal: z boku tak mialoby to wygladac schematowo
_____/../_____
/..../../....../
/....-----...../
/............../
/............../
/............../
/______________/


niezwracaj uwagi na kropki bo inaczej sie nie dalo zrobic

skopiuj to gdzies do notatnika lub cos

Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-07 23:21:21

Raz motór był chory i leżał w łóżeczku i przeszedł Pan doktór:
-Co jest motóreczku?
- Ahhh wspornik mnie boli i swędzi mnie rura i gaźnik mam chory i bolą zawory!
--------------------------------------------------
" Wiara jest twoją własną perfekcją. "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590
mam w scianie dwa klocki w nich tez wyciete pod ukosem dziury ze moge wjmowac a ty jak chesz ze sciany wyciagac później gryf?? na mojim 1 zdjeci na silowni widac jeden jak sie skumasz to taki sam jest po drugiej stwonie testowane do 180-200kg dokladnie nie okreslone

Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2007-07-07 23:23:55

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1658
nie zabardzo widac, ale zapewne o to samo nam chodzi

Raz motór był chory i leżał w łóżeczku i przeszedł Pan doktór:
-Co jest motóreczku?
- Ahhh wspornik mnie boli i swędzi mnie rura i gaźnik mam chory i bolą zawory!
--------------------------------------------------
" Wiara jest twoją własną perfekcją. "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2275
Heh dzieki za odpowiedzi na allegro są same obciązniki żeliwne ale raczej nie bedą sie kruszyć bo przecież nie bedę nimi rzucał:D co do ławki to na BanQ kupie nową co powiecie na tą :http://www.allegro.pl/item210561970__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html#photo 
mam na siłce hantle betonowe 2 po 10kg wiec one zostaną ale chciałbym dokupic jeszcze 15 kg skręcane czy lepiej kupic 2 gryfy po 40 cm proste?? co do drązka to sam nie wiem wygodniej było by kupic nowy ale czy bedzie on lepzy od robionego? ceny podałem z allegro ale sprzęt raczej bede kupował w sklepie chyba że bedzie on dużo droższy niż na allegro w co wątpie pozdro !!:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1658
napewno w sklepie nie. ja objechalem caly poznan i sie przezegnalem jak zobaczylem te ceny. kup te proste 40cm, drazek do sciany i lawke ale nie ta co pokazales tylko z osobnymi stojakami. gryfy to koszt 60zl, a drazek 90zl

lawka i stojaki ja kupilem w keltonie za 449zł

Raz motór był chory i leżał w łóżeczku i przeszedł Pan doktór:
-Co jest motóreczku?
- Ahhh wspornik mnie boli i swędzi mnie rura i gaźnik mam chory i bolą zawory!
--------------------------------------------------
" Wiara jest twoją własną perfekcją. "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2275
Zapodajcie mi jakaś fajna dobrą ławke za przyzwoita cenę bo nie znam sie na firmach itp thx:) pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

siłownia - trójmiasto , albo bliżej HEL''u

Następny temat

papierosy UK

Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Patrycja Zahorska - trening pośladków Patrycja Zahorska - trening pośladków Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello"