SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wiszący brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5288

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam problem z moim brzuchem. Pomimo regularnych ćwiczeń, brzuch wygląda dobrze tylko, gdy go napnę. W stanie rozluźnienia po prostu wisi i wygląda jak ciąża. Warstwę tłuszczu na brzuchu mam grubości ok 3mm. Podpowiedzcie, co mam z tym zrobić. Chyba nie mam za wielkich jelit, czy innych wnętrzności?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Ciezko jest zeby miesnie wygladaly tak samo w tedy gdy je napinasz i gdy ich nie napinasz. To normlane.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 370 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5425
miszcz

Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ale 12 cm różnicy w obwodzie między napiętym (ale nie wciągniętym na siłę), a rozluźnionym, to trochę dużo, prawda? Wydaje mi się, że to nie jest normalne, że trenowany (niezbyt mocno, ale jednak) brzuch wisiał jak w 6 miesiącu ciąży, mniej więcej tak:
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
To jest Twoje zdjecie?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie moje. W tej chwili nie mam możliwości zrobienia zdjęcia, ale wklejone zdjęcie dobrze pokazuje mój problem.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44922
a może masz skrzywiony kręgosłup?
poczytaj o lordozie..

----->Patrz komu ufasz...<-----

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Możliwe, szczególnie, że dolna część pleców często mnie boli, gdy np. za długo stoję. Tylko, że na oko myślałem, że raczej mam za małe wygięcie kręgosłupa. Czy da się to stwierdzić bez wizyty u lekarza?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1803 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7613
CO wy wypisujecie !!!!! To normalne ja mam to samo !!!!!! jezeli masz 6 posilkow + 3-4 lub wiecej litrow wody musi sie gdzies to meisicic tak?????
Zawsze przy masowaniu mi taki beben wylazie ale nie przejmuje sie bo jest to do zlikwidowania ....
Ja robie tak po zmasowaniu jak dojdzie pare KG obcinam posilki jjem tylko polowe tego co wczesniej i nie pije wody jak wielblad po tygodniu 2 brzuch znika zoladek wraca do swoich normalnych rozmiarow i po problemie.....
brzuszki nie pomoga jezeli bedziesz mial rozciagniety zoladek flak i tak bedzie !!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44922
idź do ortopedy i sprawdź
jeżeli się potwierdzi że masz to możesz to skorygować ćw korekcyjnymi (po konsultacji medycznej powinieneś wszystkiego się dowiedzieć)

looknij też tutaj:
http://www.sfd.pl/Hiperlordoza_lędźwiowa_i_inne_problemy_z_kręgosłupem-t194213.html 

----->Patrz komu ufasz...<-----

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44253 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie mam lordozy. Tak twierdzi mój znajomy rehabilitant. Może w brzuchu mam obcego albo ciążę pozamaciczną. Ale jeśli to wina cyklu masowego, to znaczy, że kulturysta wygląda dobrze tylko 2 razy w roku, kiedy jest po redukcji?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

moj plan!

Następny temat

łopatki

Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta