czesc moje pytanie brzmi czy jest jakis sposob zeby powiekszyc obwod w klatce bez silowni.Pomimo ze nie jestem niski mam drobna budowe i pomimo ze miesnie urosly znacznie, obwod klatki dalej pozostawia wiele do zyczenia ok 98 jest na to jakis sposob?
a w jaki sposob dotychczas Ci miesnie "urosly znacznie"??
------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka -------------------------
Znawca -
1046512492000
Epic
Wysłana - 01 marca 2003 11:23
wlasnie od silowni :)
1046514236000
dE^SiRE
Wysłana - 01 marca 2003 11:45
W takim razie ciezko ci bedzie jeszcze rozbudowac klatke. Jedynie pompki sa "normalnym" cwczeniem, dzieki niemu mozna rozbudowac klatke, ale tylko do poziomu obciazenia wlasnego ciala.Jednynie co mozesz to np. robic pompki kladac nogi wyzej niz glowe-wtedy zwiekszysz troszke obciazenie. Pamietaj ze skoro wazysz niecale 70kg to obciazenie przy zwyklych pompkach to ok 40-45kg. Ale i tak polecam ci silownie
Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- >> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Ekspert -
1046515554000
Epic
Wysłana - 01 marca 2003 12:39
chodzi mi o to czy da sie jakos powiekszyc obwod nie ruszajac miesni zwiekszyc pojemnosc pluc? zmienic uklad kostny,zabra?
1046518754000
dE^SiRE
Wysłana - 01 marca 2003 13:01
heh.nie. Jedynie co mozesz to sprubuj podciagania sie w szerokim chwycie(nachwytem).Moze to troszke rozszerzyc obrecz barkową,ale ukladu kostno-szkieletowego raczej nie zmienisz.Zreszta, jestes mlody, jeszcze rosniesz, poczekaj, nie wiadomo co twoje hormony z toba zrobią Jak sie nie zlapiesz za zadne niedozwolone srodki to bedzie dobrze
Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- >> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Ekspert -
1046520078000
jogger
Wysłana - 02 marca 2003 00:11
Bez ćwiczeń siłowych się nie da. Polecam rozpiętki i przenoszenia: www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=35671&usrid=6400&post=54&page=4&pow=tak
"Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Ekspert -
1046560277000
SFD
Wysłana - 02 marca 2003 00:12
jakoś ten link się nie udał)
członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
1046560359000
jogger
Wysłana - 02 marca 2003 00:17
Wyżarło mi go przy przenoszeniu z maila, ale przez copy/paste do Adresu wchodzi tyle że w nowym okienku.
Uwaga: częstym skutkiem ubocznym 'rozłażenia się' klaty i pasa barkowego są bóle w okolicach obojczyków.
Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-03-02 00:20:24
"Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Ekspert -
1046560676000
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Wysłana - 02 marca 2003 17:38
chyba logicznym jest ze powiekszyć objętosc to na 1 miejscu basen a 2 biegi (chociaż te obciążają stawy kolanowe)
basen zwieksza objętosć płuc i klata wydaje sie wieksza... mój qmpel chodzi na basen juz 5 rok .. i ma klatę zarąbistą... a przepływa pod woda tyle że ohohoho!!
Wczytywanie danych ... 
"dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" 
---Zamiast dawac soga wejdź na 
) 
tyle że w nowym okienku. 
