Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jakiś czas temu miałam problem z więzadłami po wewnętrznej stronie kolana.Chirurg przepisał mi jakieś środki przeciwzapalne i naklofen w żelu i dolegliwości ustąpiły.Od tego czasu zaczęłam brać też glukozaminę,żeby zapobiec kontuzjom.Ale niestety ostatnio znów zaczynam odczuwać to więzadło.Nie jest to bardzo bolesne,ale nie chciałabym,żeby w coś poważniejszego się zmieniło.Jak chronić więzadła,co zażywać?

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Więzadła przysrodkowe czesto odzywaja sie u osób z płaskostopiem. Czy u ciebie jest ten problem. Poza tym wzmacniac mm, mozna zastosowac stabilizator a glukozaamina dział na powierzchnie stawowe a nie tkanke miekka-szybciej kolagen pomoże...

Nie,nie mam płaskostopia.Spróbuję więc z kolagenem.Dzięki.

MASERO - podaj tu jakies przykładowe ćwiczenia (sądze że to dobra droga)
co do stabilizatora czy zbyt nie odciąży ? (nie znam się ) i czy jego długie używanie nie pociąga za soba jakiś atroficznych zmian ?
KOLAGEN jak najbardziej !!

Naderwałam więzadło poboczno piszczelowe. Byłam u lekarza i powiedział ze mam chodzić w stabilizatorze przez 6 tygodni. Czy to wystarczy?? a może powinnam stosować jakieś maści bądź lekarstwa? po 2 tygodniach byłam u lekarza sportowego i stwierdził, że mam stan zapalny(czy to jest woda w kolanie?)czy to jest groźne?Co powinnam robić(ćwiczenia) aby więzadło się odbudowało a mięśnie były jak sprzed kontuzji...??

Przede wszystkim gratuluję użycia wyszukiwarki, to się rzadko zdarza. Co zalecił ten lekarz sportowy? Nic?
Stan zapalny jest efektem większości urazów. Opuchnięte kolano jest jednym z jego oznak. Powinno przejść samo, w razie potrzeby odpowiednie działania powinien podjąć lekarz.
Każda istotniejsza kontuzja (a ta do nich należy) powinna być doleczona przez odpowiednia rehabilitację (ćwiczenia). Tylko i wyłącznie u fizjoterapeuty.
To wszystko przy założeniu, że diagnoza jest właściwa.

kradam dobrze prawi
wiele osob wciaz nie docenia wagi prawidlowo prowadzonej rehabilitacji

Mam pytanie. Przebyłam chorobę kolana, dokładnie - martwicę jałową guzowatości kości piszczelowej prawej. Dowiedziałam się o tym mając 14 lat. Mam teraz 24. Chroba ta powinna samoistnie się cofnąc, niestety nie do końca. Kolano to ostatnio bardzo mi doskwiera. Byłam u dwóch lekarzy. Jeden powiedział - operacja, nie ma Pani wyjści zbyt długo to trwa (10 lat). Drugi odkrył, że mam stan zapalny wędzidła w tym kolanie, oprócz tego pozostałość po martwicy jest, ale nie trzeba operacji. Nie wiem co pmyśleć. Od czego ma się ten stan zapalny wędzideł? Nie ćwiczę, nie biegam - nic dosłownie nic, oszczędzam to kolano. Nie wiem komu wierzyć... A to kolano boli i drętwieje - nie ma już sił. Jeśli ktoś może mi doradzić, to proszę o pomoc, bo to już zbyt długo się dzieje.

Na jakiej podstawie lekarz orzekł stan zapalny WIĘZADŁA i właściwie którego konkretnie. Jakie leczenie zaproponował?

Jest kolano prawe. Po wyginał mi noge i naciskał mi palcami po bokach kolana. I mając prawą nogę w górze, a dokładniej prawą stopę skierowaną do lewej nogi w kolanie nacisnął po wewnętrznej stronie kolana na kość. No i niestety zajęczałam z bólu. Oczywiście zaznaczę jedno nie nacisnął mocno, a cholernie zabolało. Mam nadzieję, że w miarę jasno opisałam, jak mi lekarz wykrył ten stan zapalny

Przepraszam oczywiście za moją gramatykę i pisownię. Ale niestety denerwuję się prawym kolanem, bo od dłużeszego czasu mam wrażenie, że to nie jest moje kolano. Czasami schodząc po schodach, stojąc na prawej nodze, czuję się dziwnie - jakby to kolano miało się nagle zgiąć, nawet nie wiem jak to opisać, bo to jest naprawdę dziwne uczucie. Zastanawiam się jeszcze, skąd mogę mieć stana zapalny wiązadła (przepraszam za te wędzidła)?