większe pośladki

Nie znalazlam w sumie nic konkretnego na ten tematw internecie, więc założyłam specjalnie tutaj konto.
Interesują mnie ćwiczenia, którę powiekszają pośladki, jestem szczupła, pośladki są w sumie w sam raz, ale wiadomo wieksze byłyby lepsze :D Tylko boję się, że jak zacznę robić jakies ćwiczenia, to będę spalać ten "tłuszcz" z pośladków i będę jeszcze mniejsze a tego nie chcę. A i tylek ogólnie jest juz jędrny itd, chciaąłbym, żeby po prostu był odrobine wiekszy ;]
Więc jak to jest z tymi ćwiczeniami na pośladki? Wysłałby mi ktoś jakies linki do ćwiczeń, którę nie będę spalać mi tego tłuszczu, tylko formować mięśnie? Są wgl takie ćwiczenia?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety 

Pozdrawiam.

"Nie znalazlam w sumie nic konkretnego na ten temat w internecie"
jest tego tyle,że głowa boli
ale i tak polecam przysiady ,wykroki,wejścia na podwyższenie-
wszystko z obciążeniem oczywiście.

Te trzy ćwiczenia wyżej to są podstawy na pośladki, po za tym nie da się spalić tłuszczu miejscowo. A spalisz tłuszcz mając dietę na ujemnym bilansie kalorycznym, za to żeby zbudować mięśnie musisz mieć dodatkowy bilans - same ćwiczenia nic nie dadzą.