SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

wegetarianizm - czy warto ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6336

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
Witam
ostatnio natknąłem na artykuł o wegetarianiźmie "częściowym", mianowicie o nie jedzeniu zwierząt lądowych ( TAK lądowych , czytaj - ryby można , bo jak szukałem innych tematów o wegetariniźmie, to jak ktoś napisał o rybach to zaraz , że czy ryby to nie mięso ? Owszem mięso , tylko że zdrowe mięso , nikt nie karmi ich sterydami, nie wstrzykuje w nie specyfików itd ). Czytałem , że jest to dosyć zdrowe. I zacząłem się zastanawiać czy warto, bo jak to zwykle bywa , na ogół w artykułach przedstawia się tylko jedną strone medalu.
Interesuję mnie jak ma się to do uprawianiu sportów walki , siłowni, budowania masy mięśniowej , aerobów i interwałów ?
I czy rzeczywiście jest zdrowiej ?

niżej podrzucam pare cytatów: ( może kogoś zainteresuję podobnie jak mnie ).

"Słowem wstępu - w Japonii w czasie wielkiego kryzysu ludzie jedli surowe ryby i nie obrobione zboża. Nie było ich po prostu stać na gotowanie czy białą mąkę. Zwracają uwagę 2 fakty. Po pierwsze, statystyka zachorowań na raka w tamtym okresie była w Japonii 5 krotnie niższa niż u nas. Po drugie, w Polsce mamy jednego 100latka na 25 000 osób, w Japonii - na 1000 osób.

Kluczem do zdrowia jest właściwa dieta. Nie żadne magiczne kapsułki czy czarodziejskie tabletki, po prostu zwykłe, zdrowe odżywianie się. Zwrócę uwagę na kilka czynników, które sprawiają, że - pomimo 20krotnie lepszej opieki zdrowotnej niż miała Japonia w czasie wielkiego kryzysu, pomimo tego że na terytorium Japonii zdetonowano 2 bomby atomowe przez co do tej pory ludzie umierają tam na choroby związane z promieniowaniem, pomimo tego wszystkiego dożycie 100 lat jest u nas 25 krotnie trudniejsze niż tam. Nie, to nie są geny - obecnie Japonia się "unowocześniła" i zachorowalność na raka, zawał i inne choroby cywilizacyjne jest tam niemal identyczna jak wszędzie indziej.

Nasze grzechy główne:

- mięso
- cukier
- tłuszcze rafinowane
- biała mąka
- kofeina
- napoje gazowane "



"mięso jest jedną z gorszych trucizn. Zaraz podniosą się głosy oburzenia - ale przecież ludzie jedzą mięso i żyją... jasne, że żyją. Palacze papierosów też żyją. Mięso zawiera w sobie każdją jedną toksynę, jaką zwierzę zjadło w ciągu swojego życia. Pestycydy, antybiotyki, sterydy, metale ciężkie - to wszystko kumuluje się właśnie w mięsie, szczególnie w tkance tłuszczowej. Wolne rodniki - mięso trzyma tutaj niechlubną palmę pierwszeństwa jako "najlepsze źródło". Nie dość, że powodują raka, to na dodatek angażują układ immunologiczny. Alergie pokarmowe - człowiek nie jest tak do końca dostosowany do jedzenia mięsa, więc organizm reaguje panicznie na nietypowe białka. To wykańcza system odpornościowy. Żelazo - to w mięsie wchlania się w naprawdę tragiczny sposób. Niedouczeni lekarze bez specjalności dietetyka mówią, że wchłania się lepiej - a tak naprawdę wchłania się bez ograniczeń. Organizm przyjmie tyle żelaza roślinnego, ile mu trzeba - gdy są niedobory, wchłania go kilkanaście nawet razy więcej. Do jedzenia mięsa nie jesteśmy przystosowani, więc organizm głupieje - wchłania tyle, ile zjemy. A potem przeżywa szok - nagle "nie wiadomo skąd" pojawiło się mnóstwo żelaza, a przecież nie "zamawiał" go, nie zwiększał wchłaniania."

to tylko dwa cytaty ze strony http://www.borelioza.vegie.pl , jeśli kogoś interesuje całość można poczytać.

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-02 18:34:25

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1190 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18110
stary w dzisiejszym życiu wszystko jest trucizną ,a warzywka to co z własnego ogródeczka będziesz miał ? nie da się żyć zdrowo
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
no zdrowo może nie, ale zawsze można zdrowiej .
A odnośnie tematu , to co nikt niema nic do powiedzenia ?

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2308 Napisanych postów 48965 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 295181
ryby także są faszerowane hormonami - choćby panga,
popularny tuńczyk kumuluje rtęć,
wędzone ryby zawierają związki rakotwórcze...itd, itp...

imo jeżeli nie jesteś wegetarianinem z przekonania, nie ma co bawić się w to na siłę
kolejna kwestia wegetarianie nie jedzący świni czy kury, bo zwierzę cierpi, a jedzący ryby, są najśmieszniejszymi i najbardziej ograniczonymi ludźmi na świecie.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
No chyba masz rację , bo to by trzeba było jeść tylko jaja i ryby ( nie mam na myśli tuńczyk czy pangi ).
Przed chwilą natknąłem się na artykuł " Pij mleko, będziesz kaleką " , o tym jakie to mleko jest niezdrowe.
zamieszczam link może kogoś zainteresuje:
http://integra.xtr.pl/teksty/PijMleko.htm
EDIT: ale nad tym zdrowym odżywianiem jeszcze pomyśle ...

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-03 15:47:08

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2308 Napisanych postów 48965 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 295181
regularne posiłki zgodne z bilansem kcal, dużo warzyw, eliminacja przetworzonych produktów, dobrej jakości węglowodany, odpowiednie proporcje tłuszczy i podaż białka...tak traktuj zdrowe odżywianie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-03 16:01:10

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
co sądzisz o tych argumentach za wegetarianizmem:
-wegetarianie statystycznie żyją dłużej
-warzywa i owoce owszem są pryskane, ale to tylko w małym stopniu tak jak te którymi karmi się zwierzęta ( bo nie są tak kontrolowane )
-ogromna ilość tej całej chemii odkłada się w mięsie zwierząt
-zbyt duża ilość białka jest dla organizmu niezdrowa i należy je ograniczać
-wegetarianie żyją właśnie dlatego dłużej , bo jedzą mniej białka

A co do masy mięśniowej to chyba raczej można bo przecież Wodyn jest wegetarianinem. Tyle że jak patrzyłem jego dietke to masę supli spożywa

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-04 16:20:56

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4388
Nie wiem może i ci wegetarianie są bardzo zdrowi, pewnie znacznie bardziej zdrowsi ode mnie. Zastanawia mnie tylko fakt dlaczego niejednokrotnie są trupiobladzi i wychudzeni w takim stopniu, że nieestetycznie to wygląda (ba, chorobliwie!). Spotkałem się także z opinią wegetarian, że mięsożercy idą na łatwiznę kupując mięso - a co to oni sami uprawiają warzywa, owoce, soję czy tak jak ja udają się do pierwszego lepszego sklepu (sorry, oni tylko sklepy BIO)

We must secure the existance of our people and a future for Whtie Children

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
vegetarianie chudzi i bladzi ? według mnie nie prawda. Po prostu według mnie utarł się taki mit , jakich zresztą wiele w kulturystyce.
Wziął się on pewnie jeszcze z czasów starożytnych , kiedy to wegetarianami byli mnisi, osoby świeckie,duchowne itp.

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 91 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4388
Nie wiem, wysuwam takie wnioski na podstawie osób które znam. Typ z liceum nie jadł mięsa - blady (ćwiczył na siłowni więc miał normalną sylwetkę), koleżanka rastafarianka chuda i blada jak śmierć. Namówiła swoją sąsiadkę - to samo. Namówiła rodziców to oni żeby jej nie robić przykrości przy niej jedzą to co ona zrobi a jak tylko jej nie ma to wpieprzają mięso. Raz na mazurach przywiozła ze sobą pasztet warzywny... o kuźwa!

We must secure the existance of our people and a future for Whtie Children

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 544 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7809
hehehe nie no diety tamtych osób nie znam. Bardzo możliwe że posiadała jakieś błędy (w postaci niedoborów ) które przekazywała kolejnym osobą. wydaje mi się , że ciężko może być porządnie uzupełnić wszystkie aminokwasy nie jedząc białka pełnowartościowego
Ale przecież jest wielu sportowców wegetarianów , a nawet na forum jest Wodyn - Myślę , że wiesz kto to jest


Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-05 15:27:08

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pulsometr crane sports md 15151 klopot

Następny temat

REDUKCJA PROSZĘ O WASZĄ POMOC

Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Finał IFBB DIAMOND CUP na targach FIWE w Warszawie. Finał IFBB DIAMOND CUP na targach FIWE w Warszawie. IFBB Diamond Cup Warsaw: Classic, Physique, Wellness IFBB Diamond Cup Warsaw: Classic, Physique, Wellness