łapserdak
dlaczego nie powinno sie jeść warzyw ani orzechów po treningu bo zawierają sporo tłuszczów które z koleii powodują wolniejsze wchłanianie białka
kamyczek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
108
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
to pytanie czy pytanie i odpowiedz na nie ??
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
108
chcę sie po prostu utwierdzić w przekonaniu czy to prawda
kamyczek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
108
tak to było pytanie
kamyczek
...
Napisał(a)
Cinqg
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12115
No to wlasnie dlatego nie powinienes ich jesc po treningu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
a po co Ci warzywa po treningu?? Zapchają tylko żołądek, a makroskladnikow z nich niewiele. Po treningu raczej nie wepchniesz w siebie sporych ilosci zarcia. CO do orzechów to fakt, ze zawierają duzo tłuszczu, co po treningu nie jest wskazane
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
108
a przed treningiem mogę je jeść tak z dwie godzinki
kamyczek
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
imo tez nie powinieneś, bo zapchasz sobie żołądek, a na treningu będą problemy
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
nie chodzi o zapychanie żołądka...
Tylko o fakt że tłuszcz spowalnia wchłanianie się składników...
Dlatego na noc Twaróg+Oliwa (twaróg czyli kazeina jest białkiem wolnowchłanialnym dodatkowo oliwa spowolni jego wchłanianie przez co unikamy katabolizmu nocnego)
Więc przed/po treningu warzywa i tłuszcz odpadają!
Co do samych warzyw zawierają sporo błonnika który również spowalnia wchłanianie.
W DNT jak najbardziej
Tylko o fakt że tłuszcz spowalnia wchłanianie się składników...
Dlatego na noc Twaróg+Oliwa (twaróg czyli kazeina jest białkiem wolnowchłanialnym dodatkowo oliwa spowolni jego wchłanianie przez co unikamy katabolizmu nocnego)
Więc przed/po treningu warzywa i tłuszcz odpadają!
Co do samych warzyw zawierają sporo błonnika który również spowalnia wchłanianie.
W DNT jak najbardziej
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
