SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

waga tluszczu a miesni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26592

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3422
hey mam pytanie ile wazy 1dm lub cm szescienny tluszczu a ile miesni? czy miesnie sa ciezsze? i jakie jest zapotrzebowanie energetyczne miesni a jakie tluszczu w ciagu doby? bede naprawde wdzieczna za odpowiedz

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22173
mięśnie są cięższe i to o sporo w porównaniu z tłuszczem dla tego przy odchudzaniu lepiej kierować się lustrem i centymetrem niż wagą. Zapotrzebowanie energetyczne mieśni i tłuszczu? Nie wiem czy dobrze rozumiem ale jeśli tak to nie ma czegoś takiego, tłuszcz który się odkłada, odkłada się przez nadmiar kalori spożywanych niż spalanych, on poprostu jest lub go przybywa lub go maleje to już zależy od nas Organizm przerabia jedzenie na energię nie tylko dla mięśni, ale dla wielu innych procesów, więc trudno mówic tu o zapotrzebowaniu samych mięśni jak już to o zapotrzebowaniu całego organizmu w dany bilans kaloryczny

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43217
trudno spercyzowac ile to cm i dm ale mięsnie podług takiej samej objetosci sa cięższe i to znacznie spuj na kulturystów wazacych po 90 kilo na zawodach a na człowika normalnego o tej wadze odrazu widac różnice

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7864
Mieśnie - 1 kcal/godz/kg
Tłuszcz - 0,8 kcal/godz/kg

Kliper

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 724 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
nie do konca dzienie miesnie spalaj od 30-50kcal/kg a tluszcz 2kcal/kg,jak by tluszc spalal 0,8 na godzine to by bylo pieknie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7864
To sa dane w stanie spoczynku, nie uwzgledniajace wykonywania jakiej kolwiek pracy fizycznej, min. na podtrzymanie funkcji zyciowych.

Kliper

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 724 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
tkanka tluszczowa spala malo kalori a miesniowa duzo i mowimy tu o stanie spoczynku,a w noc spalane jest jeszcze mniej gdies okolo 20% energi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7864
przepraszam bardzo ale jak siedze lub leze to spalam 5x wiecej niz jak spie??? bez urazy, ale albo podaj zrodlo tych danych albo pomysl zanim powiesz... chyba ze zle zrozumialem 20% energii??

Kliper

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20315
Kliper, 20% mniej to 80%

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 724 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7864
nieprecyzyjnie sie wyraziles, jak bys napisal "o okolo 20%" to by nie bylo problemu... mimo wszystko chcialbym poznac zrodlo tych danych.

Kliper

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aby zminimalizowaz katabolizm po aerobach..

Następny temat

Banany na redukcji?!

Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Dlaczego kofeina nie działa? Dlaczego kofeina nie działa? MSM - siarka organiczna na stawy? MSM - siarka organiczna na stawy? Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów? Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów? Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki