...
Napisał(a)
witam ciwcze od prawie roku i przytylem w tym czasie tylko 6 kg troche malo, wyciskam 73kg na klatke wiecej nie probuje jak narazie. Chcialbym prosic o rade jak przytyc do 80 kg w dosc szybkim czasie ale bez sterydow i w niedrogi sposobm. Z gory dzieki, aha mam 18 lat
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- waga 69 kg - wzrost 160 cm Problem z nad wagą
- PLAN ĆWICZEŃ wiek 16 lat waga 60 kg wzrost 175cm na klate biore 60 kg chce wiecej;d
- BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 help
- Dieta na masę do oceny (waga:73 kg, wzrost: 180)
- Dieta na masę do oceny (waga:75 kg, wzrost: 180)
- Dieta na masę, waga 65 kg, wzrost 175 cm
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
By zwiększać masę ciała nie wystarczy jeść dużo, trzeba jeść wystarczająco dużo! Niektórym się tylko wydaje, że jedzą dużo...
...
Napisał(a)
Jak na rok to cienkutkie rezultaty. Wpierw odziwedz dzial odzywianie i trening, a dopiero pozniej bierz sie za suplementacje
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
wlasnie - myslisz ze ak inni 'tyją' ? bez diety sie nie da
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-12 08:24:41
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-12 08:24:41
...
Napisał(a)
a moze bym poszedl do lekarza bo mam z 15 kg niedowagi do mojego wzrostu moze on mi cos da zebym tyl :) ale do jakiego lekarza isc??
...
Napisał(a)
no nie wiem jadlem tak jak moj brat on duzo tyl a ja stalem w miejscu ale to nie byal jakas dieta tylko po treningu jakies napoje energetyczne robilem z owocow do tego mleko w proszku. Od przyszlego tygodnia przechodze na diete zobaczymy co to da.
...
Napisał(a)
No to musisz sobie ulozyc DOBRA diete masowa to wtedy przytyjesz. Nie ma bata - to jest pewne ze przytyjesz ewentualnie mozesz dodac jakiegos gainerka miedzy posilkami to wtedy juz wogole bedziesz rusl. Tylko uwazaj zeby sie nie obtluscic no ale w sumie chyba i tak nie musisz sie tym martwic.
a ten lekarz to niby co ma ci pomoc w masie ??? Hmmm raczej watpie w to
Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-06-12 18:43:04
a ten lekarz to niby co ma ci pomoc w masie ??? Hmmm raczej watpie w to
Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-06-12 18:43:04
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
jestesmy bardzo podobni. mam okolo 179 i waze 60. nie wiem jak u ciebie ale u mnie chudo. jem duzo ale mam dobra przemiane materii i wszystko ze mnie schodzi :/
...
Napisał(a)
Jesc mozna duzo ale kanapek dlatego sie nie tyje jak sobie diety nie ulozysz to zapomnij o efektach
Poprzedni temat
czy to dobre rozwiazanie ?
Następny temat
Fat Burner i aeroby na czczo - jak brać
Polecane artykuły