Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!
Mam prosbe. Chcialbym pomoc mojej mlodszej siostrze ale niewiem jak. Jej wielkim problemem jest to, ze uwaza ze ma za wielki tylek i wystajacy brzuch. Wsumie nic takiego, ale nie chodzi o to ze ona jest grub,poniewaz jest szczuplutka, tylko przyzwyczajila sie do tego ze gdy stoi, chodzi czy cokolwiek innego robi, ma wadliwa postawe. Mianowicie wypycha kregoslup na wysokosci brzucha do przodu, a na wysokosci tylka do tylu i wyglada to tak ze z przodu brzuch i piersi sa na jednym poziomie, natomiast z tylu ten tylek rzeczywiscie wystaje. Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi jak to wyglada, jezeli tak to dobrze:). No i niewiem jakie cwiczenia jej polecic, zeby przywrocic jej prawidlowa postawe. Czy moze nie cwiczenia.Niewiem, naprawde niewiem, z gory dziekuje za odpowiedzi.

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wżuć fotę. Będziemy mogli bardziej pomóc.

Plecy wklęsłe..hiperlordoza...
wklej fote, albo narysuj...
na cwiczenia itp musisz opczekac bo jestem chory i mi sie nie chce

Lepiej wklei fote :)

a moze wysle ja do ortopedy, to by bylo dobre?a potem jak on stwierdzi jak i co to sie zglosze po jakies cwiczenia dla niej..

dzieki za odpowiedzi

nie moze tylko do lekarza !
stwierdzić on powinien czy ta wada jest genetycznym ukształtowaniem kości kręgosłupa czy np będzie można skorygować ja ćwiczeniami korekcyjnymi (głównie prostowniki)
Lekarz powinien być pierwszym stadium pomocy.

pozdrawiam

Witam czytam właśnie ten temat i chętnie się dołącze ja również mam problem z postawą masa ogólnie ze sobą Jestem typowym ektomorfikiem bedzie lepiej kiedy wrzuce kilka fotek z góry dzięki za pomoc