Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 522 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Odchudzanie
w odchudzaniu nie powino sie liczyć kalorii jak sie ćwiczy na śiłowni
czy biega.

Wyślij odpowiedź

[powiadom znajomego]

słowa kluczowe: odchudzaniu powino liczyć kalorii ćwi śiłowni biega

Autor

"w odchudzaniu nie powino sie liczyć kalorii jak sie ćwiczy na śiłowni czy biega."

szybki1941

Wysłana - 4 luty 2010 16:41

| zgłoś naruszenie regulaminu

ten temat polega na tym że nietrzeba liczyć kalorii jak się ćwiczy czy albo biega wasze opinie mogą być na ten temat ine prosze o opinie ekspertów nie powino sie liczyć ile sie ziadło jak sie uprawia jakiś sport prosz o opinie!!!(chciałem sie spytać ile powinienem wazyć na wzrost175cm i na wage 67kg albo 65 prosze odpowiedzcie)!!!!!

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : niewiem

Wzrost : 175

Obwód klatki : niewiem

Obwód ramienia : niewiem

Obwód talii : niewiem

Obwód uda : niewiem

Obwód łydki : niewiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem

Aktywność w ciągu dnia : 1godz do 2

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie raz kiedyś siłownia

Odżywianie : nie jadam Fast food.

Cel : stabilizacja aktualnej wagi

Ograniczenia żywieniowe : astma

Stan zdrowia : astma

Preferowane formy aktywności fizycznej : biegam wieczorami dystans 2km po asfalcie bo zima jest i niemoge biegąć po lesie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : raz w życiu kreatyne

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : niewiem jakie na bieganieprosze o porady.

Stosowane wcześniej diety : mniej jadłem wiecej białka sery itp.

przyznaj SOG'a

patryk0s

Wysłana - 4 luty 2010 16:50

[zgłoszenie]

przeczytaj swoj wpis i napisz jeszcze raz, pelnym zdaniem o co ci chodzi :D

Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-02-04 16:51:10
_______________________________

węgle to nie węglowodany ;)
Mój dziennik:

[http://www.sfd.pl/-t534328.html]

przyznaj SOG'a

Asariah

Wysłana - 4 luty 2010 17:13

[zgłoszenie]

To zależy. Jeżeli jest się na redukcji i ma się dużą nadwagę, to do pewnego momentu wystarczy jest zgodnie z 10 zasadami żywieniowymi. Po jakimś czas jednak już trzeba zacząć manipulować również kaloriami, szczególnie jak waga staje i nie chce dalej lecieć.
Można też od razu ustawić sobie kaloryczność na dni z treningiem takim czy innym i dni bez treningu.
_______________________________

........ó?o...............ó?o.ó?ó?oó?o.ó?ó?ó?ó?o....ó?o..........

Mój dziennik: [http://www.sfd.pl/-t564195.html]

przyznaj SOG'a

szybki1941

Wysłana - 4 luty 2010 18:15

[zgłoszenie]

dzienki;))

przyznaj SOG'a

polkos06

Wysłana - 4 luty 2010 20:01

[zgłoszenie]

co za analfabeta

przyznaj SOG'a

szybki1941

Wysłana - 5 luty 2010 10:06

[zgłoszenie]

polkos06 zdejmij ten tombak z karku bo az Wstyd go nośić i nie bierz tyle Omnadren 250 bo brzed 30 zawału dostaniesz i ni nazywaj mnie analfabetą bo sam jesteś kretynem napakowanym Omnadren 250 i myślisz ze jesteś kozak tak na naprawdę jesteś wielkim chodzacym sterydem. poprostu żenada i wstyd i wyciognij z tego wnioski czy warto brać sterydy.

przyznaj SOG'a

patryk0s

Wysłana - 5 luty 2010 13:48

[zgłoszenie]

_______________________________

węgle to nie węglowodany ;)
Mój dziennik:

[http://www.sfd.pl/-t534328.html]

przyznaj SOG'a

SILCE

Wysłana - 5 luty 2010 14:11

[zgłoszenie]

malo z krzesla nie spadlem

przyznaj SOG'a

pawel88

Wysłana - 5 luty 2010 18:31

[zgłoszenie]

jak polkos przy swoich obwodach jest sterydziarzem to ja jestem Frank Columbu z czasów świetności

cel: stabilizacja aktualnej wagi
waga: nie wiem
To skąd my mamy wiedzieć? Masz 175 cm wzrostu to w normie będzie od ok 65 do 80 kg
ale jak to będzie wyglądało zależy od tego ile będziesz miał masy i jaki bf.

I jeszcze jedna sprawa nie oceniaj ludzi po avatarze

_______________________________

nie odbijam sogów od 6 lutego 2010 roku, na mojego soga musisz sobie zapracować

przyznaj SOG'a

Cezaruozo

Wysłana - 5 luty 2010 20:09

[zgłoszenie]

Co za analfabeta
_______________________________

"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"

JOHN PARILLO

przyznaj SOG'a

sixth

Wysłana - 7 luty 2010 11:25

[zgłoszenie]

polkos06 sog
szybki1941 poucz się polskiego bo masz problemy z ortografią i składnią, za ciężary się weź jak będziesz potrafił napisać poprawnie chociaż jedno zdanie
pawel88 dobry podpis
_______________________________

Każdy chce być gangsta każdy chce być twardy
Witaj w nowych czasach, teraz jesteś gówno warty
--==GAINER TEAM==--

przyznaj SOG'a

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Odpowiedzi jest na 2 strony. | następną

Wybierz stronę:

Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź w odchudzaniu nie powino sie liczyć kalorii jak sie ćwiczy na śiłowni czy biega.

Strony: 1 2

wersja lo-fi

Pozycjonowanie i optymalizacje zapewnia

Creatine Blast 2

Super okazja: 63,00zł !!!